Форум > Архив "Диеты" > Март 2008 года > как вы так можете?!?! |
как вы так можете?!?!
не первый раз уже натыкаюсь на "2 столовых ложки каши"
творог 100 гр))))
не верю и честно признаюсь, чтоесли я ем кашу- то это тарелка, а если творог то упаковку 170-250гр)))))))))
юкси © (25.03.2008 14:03)
Прямая ссылка
юкси © (25.03.2008 14:03)
творог я ем треть пачки за раз.
кажу тарелку, да. хотя могу положить 2 ложки плова, это вполне достаточно, если он не один на тарелке:)
marlen © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
marlen © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
пачека 250 грам, эссно.
marlen © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
marlen © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
у меня пачки по 200 гр
250 редко у нас найдешь)
чмок)
Сандрин © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
чмок:) 200 грамм тоже делятся на треты, по привычке:)
marlen © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
marlen © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
мне МАЛО, честна)
это обман какой-то)
Сандрин © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
сань, ну ты ж и тратишь больше, откровенно-то говоря?:)
marlen © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
marlen © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
может быть. я не знаю твоих нагрузок)
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
я знаю -- я дома на двд, ну с гантельками ещё, но это тебе не зал и не групповые:) эх:)
вот, вот, перееду, и найду себе зал!
marlen © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
marlen © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
ну да!!!!
я тебя решается вопрос о переезде???
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
решается...:) ... и решается... и решается:)))))
marlen © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
marlen © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
у нас в 250 гр нет нужной жирности, нужной только 500 гр, делится на 2-3 приема
Bastet © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Bastet © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
не знаю где тема про протаса, там где про ногти речь, поэтому напишу сюда: не только кальцей же нужен, ещё железо, цинк, кремный и пр. пр микроелементы и минералы
короче, несбалансированное питание и есть несбалансированное
баланс с двумя Л?
Bastet © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Bastet © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
с одним)
Сандрин © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
:))))))
Bastet © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Bastet © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
а что там с Протасом и ногтями?
я когда на Протасе, витамины пью ) тем более весной!
Ягодка © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
а что там с Ягодкой и протасом?
Bastet © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Bastet © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
хм... не поняла...
Ягодка © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
ну да:) сбалансированно вообще сложно питаться, сложнее, чем все диеты остальные:)
marlen © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
marlen © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Коллега))))))) Для меня это тоже из разряда "так питаются птенчики"))))))) Это ж какую надо силу иметь воли, чтоб остальное не съесть))))
well © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
well © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
да не хочется.
но для этого надо питаться достаточно часто и достаточно разнообразно.
marlen © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
marlen © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
да тут не в птенчмках дело
каша варится большая тарелка примерно из трех-четырех ложек овсянки... если еще на воде или о% молоке, то каллории небольшие
творог 0% эт вообще чистый козеин...что 100грамм что 200 - монопенисуально........
юкси © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
юкси © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
скажу за себя)))
если я пишу 2 ложки каши, то это значит чистой крупы 2 ложки и с горкой!
этим кол-вом я не наемся и 100 гр творога (нууу иногда так хочется и кашу и творог, а иногда либо кашу либо творог-это мой бзик так сказать)
обычно я ем пачку творога за 1 прием пищи - это в случае если больше я ничего не ем.
мне же не понятно как с утра наесться 2 кусочками сыра, 1 бутером с рыбой/сыром или еще чем-нить,просто 1 яйцом или чашкой кофА))))))))))
Сандрин © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
а у меня 4-5 ст ложек сухой крупы, но так как я её 1 минуту в микро запариваю обычно она резко увеличиться не успевает
гречку ст. ложками не меряю меряю маленькой кружечкой, пол кружки за раз, но там реально наверное как раз 2 ст. ложки будет, надо будет проверить
Bastet © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Bastet © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
я только рисом коричневым 2 столовыми с горкой готовой крупы могу перекусить и утолить голод.
гречкой я ваааще не наедаюсь - перестала ее варить уже давно. могу только на 1 раз сварить когда УЖ ООООООЧЕНЬ захочется с молоком)
Сандрин © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
:)))))
рис не помню уже когда ела, даже коричневый:)
Bastet © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Bastet © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
меня в выходные кормили макаронами правильными шпинатными! вооот где каааайййффф))))))))))) их вкусно даже безо всего было есть!
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
мне кажется что макароны не могут быть правильными, как ни крути)
юкси © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
юкси © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
)))))))
Bastet © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Bastet © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
и коттлеты(
и сырники(
и запеканка(
извините
я у вас тут как казачок-засланный)))))))))))))))
юкси © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
юкси © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
ты в каске это сказала??????))))))))))
бей ее ребзя)))))))))))))))))))))))
вот скажи мне, что в запеканке плохого???? творог обезжиренный, яйцо и яблоки??? все!!!!!!! больше там ничего нет!
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
точно больше ничего?
а масло шоб не пристала, а подслащиваешь чем???????
юкси © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
юкси © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
короче, берешь творог разминаешь его с яйцом, туда если хошь добавь изюма или сухофруктов - для сладости (или фруктозу я иногда кладу), если хочешь можно ванилин добавить.
берешь яблоки, чистишь, режешь дольками и ими выкладываешь дно и стенки формы - они потом сок дадут и у тя ничего не приклеется
у тя получается слой яблок (корицей можно посыпать), потом я кладу слой творога, потом слой бананов, потом снова слой творога и на 180 гр. на 30-40 минут
алямс и готово!!!
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
спасибо за рецепт)
вот таким хитрым способом у меня теперь секретные данные)
юкси © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
юкси © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
да вроде как и не секрет это был)
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
на счет котлет - мне на самом деле не важны эти корочки и я беру фарш, яйцо, лук мелко-мелко - формирую коклетки и на чайной ложке масла на тефлоновой сковороде жарю под крышкой - вид конечно у них может быть не слишком эстетичный, но есть можно
ничего страшного не вижу - тоже самое, что куру пожарить)
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
я котлеты жарю только в духовке - пеку, вернее. когда я их ем, сбегается весь офис и тихо утирает слюни:)))
Matrix © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Matrix © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
т.е. вообще без масла??? можно ведь их положить на фольгу и тогда они приготовяться и масла вообще нет???
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
у меня такой подносик с решеточкой. на подносик фольга (чтоб потом не чистить), на решетку - мясние шарики (я делаю шарики). Они на 3 см от подноса возвышаются. на 50 минут в духовку на 170 градусов. у них супер золотистая корочка получается! вообще без масла, ага...
Matrix © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Matrix © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
здорово!!!!!
т.е. и лишний жир из самих котлет стекает и масла на котором жарились котлеты нет!
супер способ!
Сандрин © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
ты все совершенно правильно понял:)))
Matrix © (25.03.2008 18:03) Прямая ссылка
Matrix © (25.03.2008 18:03) Прямая ссылка
ээээ... изюм????
бананы??????
от этого точно худеют?????
"тогда мы идем к вам" (с) :)))
Ягодка © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Юль, правильное питание не отвергает сухофрукты, правильно????? Кто-то ест изюм, кто-то чернослив - я же даю начальный рецепт - кто что есть, тот такие фрукты и использует
В бананах много калия - просто надо знать когда их есть и в каком кол-ве. Я покупаю зеленые - монтиньяк их разрешает есть - у них меньше ГИ. да и я ем я их только в запеканке. не вижу проблем
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
я не ем ничего из перечисленного :(
просто мне кажется, это рецепт не для этапа сброса веса, а для этапа поддержания :) мне до этого этапа ещё ооооой, как далеко :(
Ягодка © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
да не слушай ты её)))))))))
Bastet © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Bastet © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
я шпинат один раз попробовала и так до сих пор не могу заставить себя его есть)))))) может его не так приготовили, короче не пробило меня на него)))))))))
Bastet © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Bastet © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
гыыы)))))))))))
ты как я - решила к рыбе соус приготовить сливочно-шпинатный...итог: соус в тубзик был вылит, а рыба просто так съедена))))))))))
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
я одожаю шпинат в любом виде:)
Matrix © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Matrix © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
съела утрм кусок сала, до сих пор тошнит(((
кара © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
кара © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
о, это мой случай на выходных - родственники покормили жирным мясом:///
Королек-птичка певча © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
кошмар как я это раньше ела(((
мне таак хреново(((
кара © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
кара © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
я тоже удивилась, и уже договорилась с мужем, что больше мне такого безобразия давать не будут:////
Королек-птичка певча © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
))))))))))))))))))))))))))))
юкси © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
юкси © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
это было неправильное сало)
Жу © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Жу © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Ну теперь долго его есть не будешь. Я иногда так делаю и потом долго смотреть не могу на всякую жирную пищу.
kiss © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
kiss © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
без хлеба что ли?
Dezi © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Dezi © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
и я
Бенитка © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Бенитка © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
ну и тарелки разные бывают
я вот из блюдец всё время ем
для меня это тарелка уже
а творог,да. я тоже пачку 200 гр за раз съедаю и мне мало
Магия © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Магия © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
я варю утром 1
- крупы. Получается тарелочка каши :)) иногда не наедаюсь, тогда ем пару ложек творога или тунца в собственном соку.
Творога могу за раз съёсть 250 грамм, если с овощами, то 125 грамм где-то.
Подозреваю, что желудок у меня хорошо растянут, так как для меня выпить за раз поллитра воды тоже не проблема :))
Nova © (25.03.2008 14:03)
а поллитра воды это растянутый желудок?!)
юкси © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
юкси © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
я где-то читала, что размер желудка можно определить если сделать из своих ладошек “миску” и больше за раз типо есть не советуют
Nova © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Nova © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
о ужас, у меня при не самых больших руках получается ну такая миска... если я буду столько есть, это что же будет со мной!!)))))
Королек-птичка певча © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
а у меня очень мало получается - но у меня лапки как у дюимовочки
Matrix © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Matrix © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
а у меня правильная порся чего-то получилась:))))
marlen © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
marlen © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
я творог покупаю пачку 350 грамм, съедаю примерно треть за 1 раз - на завтрак, например... получается именно около 100 гр :)
кашу не ем, но варить "2 столовых ложки каши" не стала бы точно :))))
Ягодка © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
почему ж это, все можно.
Я сення съела на завтрак 1 яблоко, на обед 120гр. творога 5%, 10 помидорок черри и 1 свежий огурец. Я сытая при этом. в пять-шесть стакан кефира и яблоко
Ксанка © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Ксанка © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Вот я не могу творога много съесть за один присест. Как раз и получается не больше 100 грамм. А кашу ем маленькую тарелочку.
Зато салата могу умять целый тазик.
kiss © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
kiss © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
прю, кисс. я тоже, особенно капустного с огурцом сейцахс, пробило меня.
к сожалению, я сейцахс могу и сладкого есть тазиками, поэтому лучше вообще прятать далеко:(
marlen © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
marlen © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Приветик! А я на выходные себе позволяю какие-то вольности. И ещё сейчас стала завтрак более плотным делать. Я просто чувствую, что с моим ритмом я просто не смогу долго протянуть.
kiss © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
kiss © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
да я на тебя удивляюсь, как ты держишься, ты ж с места в карьер! но зато успехи налицо:) я думаю, уже можно и добавить, процесс-то идет.
marlen © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
marlen © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
ага, марленчик, идёт так потихоньку.
kiss © (25.03.2008 20:03) Прямая ссылка
kiss © (25.03.2008 20:03) Прямая ссылка
вопрос на засыпку)
а если ленивые голубцы сделать на "правильном" рисе с говяжьим фаршем и минимум масла ...они сразу станут "правильными"?)
юкси © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
юкси © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
для меня да:) кстати, мне ленивые голубцы нравятся именно с коричневым рисом:)
marlen © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
marlen © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
а если тебе скажут, что нет, ты есть не будешь? :)))))))))))
Ягодка © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
а я и так не ем(
юкси © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
юкси © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
я такое тоже не ем :)
как и обычные голубцы, кстати!
Ягодка © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
в принципе - да.
по маньяку - нет.
Vanilla © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Vanilla © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
по правильному питанию да
по раздельному нет
я делала даже плов на коричневом рисе. масла по минимуму естессно, но не все так плохо оказалось))))
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
вот плов мне категорически не понравился, не похож. голубцы тоже не похожи, но в лучшую сторону:)
marlen © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
marlen © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
я просто изначально не люблю плов с бараниной и в жире плавающий
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
я с курицей люблю, чет мне специи не пошли со вкусом риса.
marlen © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
marlen © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
я делала и с курицей и с индейкой - для моего изварщенного вкуса намана
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
аха. ну не пробовала я правильный плов-та, а так -- вкусно, специи вроде правильные мне сказали, а это главное:)
marlen © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
marlen © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
чё?
"правильный" плов...)))))
да ну вас)
юкси © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
юкси © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
можно и правильный забацать. мясо к коричневомы рису 3:1:)
Matrix © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Matrix © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
ну как те сказать. правильный плов не очень отличается от правильных голубцов:))) это курица, морковь-лук, и специи:)
marlen © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
marlen © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
погоди, ну смотри опять же в минимуме масла обжариваешь мясо, лук и морковь, потом рис добавляешь и заливаешь водой. специи разные, чеснок и все!
что плохого????
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
ну а крахмалистый рис, Насть? :(
Ягодка © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
и чего????
рис коричневый так же как и все остальные крупы надо есть!
ты сама выбрала себе питание. к чему все это, Юль???
Сандрин © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
я не про себя же, Насть :)))
вы же противники, вроде, крахмала??? и крахмал-содержащих продуктов? или уже нет?
Ягодка © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Ягодка © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
я больше противница высокого ГИ чем крахмала))))
у риса ГИ 50 - есть его можно с овощами - по деду
Сандрин © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
ясно )
Ягодка © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Ягодка © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
если брать длинный коричневий рис, то он ведет себя кка белый. круглый совсем другой- уже проверено
Matrix © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Matrix © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
аха, как интересно, а у меня вот рис похож на перловку по виду. видимо, надо брать длиннозерный.
marlen © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
marlen © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
круглый и по вкусу сильно отличается. в плов однозначно длинный надо.
Matrix © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Matrix © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
да, значит просто не тот был рис.
marlen © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
marlen © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
у меня длинный был! круглый у нас изначально выглядит как белый рис, хотя написано ,что это коричнывый и разваривается он. я его больше не беру
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
у меня совсем круглый не разваривается, он ещё и гораздо дороже длинного
Matrix © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Matrix © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
значит, у нас подделка!
мы с Кеней так решили))))
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
я думаю, у вас краснодарский, а у нас из таиваня, типа:)
Matrix © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Matrix © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
фиг знает какой у нас.главное я теперь смесь покупаю - коричневый и дикий и довольна как слон)
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 15:03) Прямая ссылка