| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2008 года > ваше мнение |
ваше мнение
после отпуска добавила неск кг, точно не скажу - на весы вставать боюсь (до этого похудела сильно,в результате стала 62кг при росте 170) думаю, где-то 65 кг сейчас. с горя хотела сесть на жесткую диету, хотя всегда была их противницей, потом передумала (еще и из-за того, что поесть люблю). хочу услышать ваше мнение по поводу такого рациона
1завтрак пару стол ложек гречки или риса с салатом овощным с 1ст ложкой олив масла
2завтрак 3стол ложки овсянки на воде, подсоленой
обед яйцо (или курица или рыбка) с овощами (цв. капуста, кабачки или т.п)
полдник - творог или бутерброд из отрубного хлеба с сыром
ужин - окрошка кефирная из овощей, или кефир с вареными овощами
все, естетсственно, в разумных количествах
кроме всего - пару ложек меда. из питья - чай зел с молоком, вода с лимоном
ну и тренажерный зал раза три в неделю надо начать снова
так хочется живот убрать недели за четыре-пять
к сожалению, через полчаса пора домой, но завтра с удовольствием прочитаю отзывы
Оля © (07.02.2008 16:02)
Прямая ссылка
это называется "люблю поесть"??????
пара столовых ложек крупы... хыыы
VIP. © (07.02.2008 22:02) Прямая ссылка
Оля © (07.02.2008 16:02)
мнение: похудеете скоро...
и вопрос- а жрать не хоцца?
Vienna © (07.02.2008 22:02) Прямая ссылка
Vienna © (07.02.2008 22:02) Прямая ссылка
Нет, если одна. но если компания наметится или праздник какой, там уже ничем не удержать :)
Оля © (08.02.2008 09:02) Прямая ссылка
Оля © (08.02.2008 09:02) Прямая ссылка
это называется "люблю поесть"??????
пара столовых ложек крупы... хыыы
VIP. © (07.02.2008 22:02) Прямая ссылка
красота требует жертв
Кудряшкин © (07.02.2008 22:02) Прямая ссылка
Кудряшкин © (07.02.2008 22:02) Прямая ссылка
Так крупа в сухом виде. Она разваривается на целую тарелку
Оля © (08.02.2008 09:02) Прямая ссылка
Оля © (08.02.2008 09:02) Прямая ссылка
блиииииииииин ... мне бы так же любить поесть (((((((((
Елочка © (08.02.2008 01:02) Прямая ссылка
Елочка © (08.02.2008 01:02) Прямая ссылка
