| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2008 года > давайте покритикуем мой меню |
давайте покритикуем мой меню
завтрак
два тоста из хлеба груб помола с сыром 17%+ яйцо
кофе с молоком
обед
яблоко, мандарин, творог2%
ужин
запечен. куриная грудь 1/2, ест. без кожи , отварная брокколи, грамм 200, огурец
на ночь - яблоко
стало мне казаться что дофига еды...
юкси © (01.02.2008 13:02)
Прямая ссылка
много????????????????????один кусочек 100 грамм моного????????
юкси © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
потому ты и такая маленькая! чмоки
Рыка © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
чмок)
неее, там курицы разные видно. я одну грудь на 4-6 частей делю и 1-2 части - это порция ( смотря какой размера кусок)
Сандрин © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
точно)))))))))))))))) либо у вас малышки какие-то))))))))))))
Сандрин © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
не, не моя тема
юкси © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Ты ГЕРОЙ, если бы не видели фото до и после не поверила. Хотя ты и до была очень даже красивая девушка
КОТик © (01.02.2008 17:02) Прямая ссылка
юкси © (01.02.2008 13:02)
опиши порцию грудки???
я просто покупаю полностью грудь на кости и потом по грудине режу и делаю филе..
Сандрин © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Сандрин © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
я покупаю уже готовое безкостное филе- вот и порция грудки
юкси © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
юкси © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
для меня это много - я половину такого ем
Сандрин © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Сандрин © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
много????????????????????один кусочек 100 грамм моного????????
юкси © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
у тебя половина куриной груди 100 грамм???
Сандрин © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Сандрин © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
ну а сколько?
юкси © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
юкси © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
я даже вспомнила, что покупала в упаковке -800 грамм, было 7 кусков.........
юкси © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
юкси © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
у нас с тобой разных размеров курицы))))))))))))))
Сандрин © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Сандрин © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
потому ты и такая маленькая! чмоки
Рыка © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
чмок)
неее, там курицы разные видно. я одну грудь на 4-6 частей делю и 1-2 части - это порция ( смотря какой размера кусок)
Сандрин © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
в куриной груди стандартной примерно 180 гр и 200 калл
Рыка © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Рыка © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
ккал
Рыка © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Рыка © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
ну вот я стандартную половину грудки обычной курицы)))) делю на 3 части...в конце маленькие кусочки получаются, но с двух половинок - получается одна порция
я ккал не слежу
Сандрин © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Сандрин © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
че-то я уже запуталась сама. ладно, имхо, каждому по возможностям, все индивидуально
Рыка © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Рыка © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
короче, я имею в виду у обычной курицы большую грудь. если ее разделить пополам (по грудине ,т.е. на одной части ребра и на другой) вот одна такая половина - это 1/2 груди.
я эту 1/2 груди делю на 3 части! как описала выше))))))))))))))
Сандрин © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Сандрин © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
оспади....
а что так мало то?
юкси © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
юкси © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Юкси, у нас с тобой разные размеры курицы, я еще раз грю)))))
если я покупаю филе как у тебя я режу на пополам и половина это 1 порция. еще могу вдоль разрезать и нафаршировать грибами - тогда это одна порция.
короче, мне надо видеть на фотке размер))))))))
Сандрин © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Сандрин © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
у вас какие то курицы-мутанты))))))))))))))))))))
юкси © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
юкси © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
точно)))))))))))))))) либо у вас малышки какие-то))))))))))))
Сандрин © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
ужас. я бы с голоду умерла
Рыка © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Рыка © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
маловато в целом, и мало овощей в частности :)
а где жидкости 2 литра?
Juanita Banana © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Juanita Banana © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
да, и обед практически отсутствует... я бы еле ползала от такого...
Juanita Banana © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Juanita Banana © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
вот и я о том же. либо лежишь целый день, либо если как я в бегах, так и в обморок грохнутся можно...
gata © (02.02.2008 16:02) Прямая ссылка
gata © (02.02.2008 16:02) Прямая ссылка
я не пью два литра, т.к. почки- не очень и я опухаю от жидкости
юкси © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
юкси © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
опухать можно и от обезвоживания
Сандрин © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Сандрин © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
не, не моя тема
юкси © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
я бы лучше юблоко днем ела,как второй обед,точнее перекус.
А на ужин рыбу можно с салатом.
Ты очень мало ешь
Кеня © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Кеня © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
я не придерживаюсь того что мандарины и яблоки нельзя есть на ночь
тем более мне яблоко - пищеварению помогает
юкси © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
юкси © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
ерудна полная. калораж маленький, имхо
Рыка © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Рыка © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
почему ерунда?
живу так давно,вроде
юкси © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
юкси © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
маловато потому что
Fima © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Fima © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
ерунда в том, что это много.
Рыка © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Рыка © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
много-мало определяйтесь?
чего много, а чего мало
юкси © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
юкси © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
гы-гы, это к тому, что ты считаешь, что это много - наоборот. это даже мало
Рыка © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Рыка © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
я там наверху написала, почему так мало
юкси © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
юкси © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
если обед с ужином местами поменять - супер!, хотя смотря во сколько вы ужинаете...
Макси © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Макси © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
+1
Fima © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Fima © (01.02.2008 13:02) Прямая ссылка
и перекусов не хватает между основными приемами
Fima © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Fima © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
вообще, у нас с тобой разные подходы к питанию и поэтому я могу прокомментировать, что для меня это МАЛО!
творог с чем?
ужин и обед для меня должны поменяться местами
Сандрин © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Сандрин © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
да ни с чем) валио зерненый, 200 гр
юкси © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
юкси © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
поняла теперь, что это такое.
претензий не имею))))))))))))))))
Сандрин © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Сандрин © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Сандрин,подскажи,вот ты питаешся иаленькими порцями,как ты к этому подошла,просто постепенно? Я решила тоже так питаться,но немогу,поем небольшую порцию и голод раздирает...через сколько ты привыкла?
Аня © (01.02.2008 15:02) Прямая ссылка
Аня © (01.02.2008 15:02) Прямая ссылка
желудок - это мышца, которая может растягиваться и сжиматься. растягивается она естессно быстрее, а вот чтобы сжать ее надо время. все это индивидуально и постепенно.
это как отказ от сахара: сначала было 2 куска, потом 1, потом сахарозаменитель, а сейчас я спокойно могу пить чай безо всего.
так же и здесь: сначала были большие тарелки, потом меньше и меньше. организм ко всему привыкает. только не надо резко бросаться в крайности
Сандрин © (01.02.2008 15:02) Прямая ссылка
Сандрин © (01.02.2008 15:02) Прямая ссылка
нормуль всё. тока обед печальный - ИМХО.
нормально еды - в самый раз
Vanilla © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Vanilla © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
имхо нужен полноценный обед, тогда нормально
Bastet © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Bastet © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
1-е - 2-е - компот? :))))
Просто мне кажется, что это грустно - творог на обед:)))) (ну такой вот заскок)
Vanilla © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Vanilla © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
не утрируй, для меня нормальный обед, такой как юкси ужин и в принципе ужин такой же:)))
творог - для меня это не обед, скорее завтрак
Bastet © (01.02.2008 16:02) Прямая ссылка
Bastet © (01.02.2008 16:02) Прямая ссылка
+1)
Кеня © (01.02.2008 16:02) Прямая ссылка
Кеня © (01.02.2008 16:02) Прямая ссылка
а зачем, простите, так себя мучат?
gata © (02.02.2008 16:02) Прямая ссылка
gata © (02.02.2008 16:02) Прямая ссылка
мне самой уже печально от творога, второй год его ем..каждый день
думаю может супом заменить легким?
юкси © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
юкси © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
мона, если творог надоел.
я б заменила на рыба+ботва
или да, легкий суп, но тогда ещё что-нить к супу
Vanilla © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Vanilla © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
ну,не
я не толстею только если ем по такой схеме
если я буду рыбу с ботвой есть, а потом вечером курицу с овощами- то через месяц будет+5 кг
я ж держу 25 кг веса(((((( не разожранного, а от природы((((((((((
вот и мучаюся
юкси © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
юкси © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
ааа :((
тада творог ешь, им хоть наесться можно, потому что суп, как мне кажется, пролетает в секунду.
или, может, какой-нибудь греч. салат с маложирной фетой?
кстати, творог можно мешать с зеленью + черный перец, можно соль ещё добавлять
Vanilla © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Vanilla © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
мешаю иногда, с черри и огурцом
но выхлоп, что от творога, что от творога с салатом- одинаковый)))))))))))
юкси © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
юкси © (01.02.2008 14:02) Прямая ссылка
я бы поменяла местами обед с ужином)))
mmm © (01.02.2008 15:02) Прямая ссылка
mmm © (01.02.2008 15:02) Прямая ссылка
я б сдох на второй день от отсутствия еды. И заметте, я ещё очень МАЛО ем!
Углеводов - ноль кроме хлеба. обед - очень скудно, нет ни одного перекуса.
Ужин как второй ужин в день без тренировки ОК.
Matrix © (01.02.2008 16:02) Прямая ссылка
Matrix © (01.02.2008 16:02) Прямая ссылка
ага, а потом удивляться проблемам с пищеварением
Кеня © (04.02.2008 11:02) Прямая ссылка
Кеня © (04.02.2008 11:02) Прямая ссылка
вроде все есть
ttv14 © (01.02.2008 17:02) Прямая ссылка
ttv14 © (01.02.2008 17:02) Прямая ссылка
Ты ГЕРОЙ, если бы не видели фото до и после не поверила. Хотя ты и до была очень даже красивая девушка
КОТик © (01.02.2008 17:02) Прямая ссылка
Еще одна диета.
Утро
1 вермишеленка+ секс.
Обед
1\2 вермишеленки + секс 2р.
Ужин
Вода + секс.
Примечание: не похудели- мучное убрать!
Шучу © (01.02.2008 19:02) Прямая ссылка
Шучу © (01.02.2008 19:02) Прямая ссылка
