Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2008 года > быстрые углеводы |
быстрые углеводы
это что??? объясните плз!!!
Нюрок © (18.02.2008 10:02)
Прямая ссылка
Нюрок © (18.02.2008 10:02)
те которые быстро расцепляются - сахар, мед, все печенья и торты и тп.
Сандрин © (18.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Сандрин © (18.02.2008 10:02) Прямая ссылка
т.е. сладости, да? а макароны - это какие???
Нюрок © (18.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Нюрок © (18.02.2008 10:02) Прямая ссылка
да все сладости
макароны если они сделаны из твредых сортов - это сложные
Сандрин © (18.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Сандрин © (18.02.2008 10:02) Прямая ссылка
сложные, значит долго расщипляются, почему тогда говорят, что макароны можно вечером есть??? ведь будешь толстая от них???
Нюрок © (18.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Нюрок © (18.02.2008 10:02) Прямая ссылка
кто такое говорит???
наоборот вечером надо есть белок, а не углевод
Сандрин © (18.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Сандрин © (18.02.2008 10:02) Прямая ссылка
кто-то здесь когда-то сказал, вот я и запомнила. Но я макароны вообще не ем, также как и картошку. Просто для информации:)
да, я ем вечером грудь куриную с салатом(огурец, помидор, разная зелень)или рыбку:)))
а вот после треньки не знаю что есть...прихожу и пью чай и спать ложусь....а кушать хотца!!!
Нюрок © (18.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Нюрок © (18.02.2008 10:02) Прямая ссылка
пей кефир - если не очень хочешь есть, либо творог - пару тройку стол.ложек с кефиром или омлет из нескольких белков и 1 желтка с овощами
Сандрин © (18.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Сандрин © (18.02.2008 10:02) Прямая ссылка
ой, спасибо огромное-преогромное!!!! теперь точно с голоду не умру
Нюрок © (18.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Нюрок © (18.02.2008 10:02) Прямая ссылка
белок загнивает в желудке, на ночь есть не надо.
Lorelea © (18.02.2008 11:02) Прямая ссылка
Lorelea © (18.02.2008 11:02) Прямая ссылка
Я имею ввиду все мясное. Кефир конечно это другое
Lorelea © (18.02.2008 11:02) Прямая ссылка
Lorelea © (18.02.2008 11:02) Прямая ссылка
никто не говорит о том что на ночь надо есть мясо!!!!
если ты ужинаешь за 2-3 часа до сна, то вполне мона и мясо, но это на любителя
Сандрин © (18.02.2008 11:02) Прямая ссылка
Сандрин © (18.02.2008 11:02) Прямая ссылка
а также фрукты!!!!!
нея © (18.02.2008 17:02) Прямая ссылка
нея © (18.02.2008 17:02) Прямая ссылка