Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2007 года > Скажите, знающие.... |
Скажите, знающие....
А если я всю неделю буду есть только гречку с молоком + витамины (да здравствует здоровый образ жизни!) смогу килограммчика 3 сбросить? Оч-чень надо и так срочно, что даже не знаю, что и делать!
J.Lo © (18.12.2007 10:12)
Прямая ссылка
J.Lo © (18.12.2007 10:12)
а вас не волнует, что вы вряд ли протянете неделю на монодиете? и то, что ушедшие кг потом придут с "друзьями"?
Рыка © (18.12.2007 10:12) Прямая ссылка
Рыка © (18.12.2007 10:12) Прямая ссылка
да вот на этой диете я как раз без особого труда протяну! очень люблю гречку и неделя не такой уж большой срок, чтоб ее разлюбить. просто волнует, будет ли результат! а насчет "друзей"... у меня вес стабильный - 56 кг, больше в принципе не бывает, так что вряд ли, вряд ли...
J.Lo © (18.12.2007 11:12) Прямая ссылка
J.Lo © (18.12.2007 11:12) Прямая ссылка
А! Ну тогда рискните. Может, добьетесь, что вес станет нестабильный :-)!
Бармалейка © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
Бармалейка © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
:-)))Риск- дело благородное!
J.Lo © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
J.Lo © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
откуда мы знаем?)
Бенитка © (18.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Бенитка © (18.12.2007 11:12) Прямая ссылка
3 кг воды сбросите! плюс на себя депрессию перед НГ нагнетете, да и сорветесь.....будете злой на всех и на себя! поэтому:
лучше есть маленькими порциями, исключить муку в/с, крахмал, сахар, есть варенное или гриленное, пить воду в течение дня, добавить по возможности физ.нагрузку и тогда будет вам щастье...только это не быстро делается, но по крайней мере без последствий
Сандрин © (18.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Сандрин © (18.12.2007 11:12) Прямая ссылка
+1
еще лично меня с гречки пучило нещадно. так что по весам кг ушли а визуально вздулась...
Магия © (18.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Магия © (18.12.2007 11:12) Прямая ссылка
для меня гречка - это как клизма)))))) через 20 минут снова хочу есть
Сандрин © (18.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Сандрин © (18.12.2007 11:12) Прямая ссылка
странно
у меня рис и гречка одни из самых сытных продуктов)
Кеня © (18.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Кеня © (18.12.2007 11:12) Прямая ссылка
рисом да я насыщаюсь, а гречки я чтобы наесться раньше ела, как грит Бенита, дабл порции.......потом решила - на фиг на фиг)))) и ваааще ем ее очень редко!!!!!
Сандрин © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
Сандрин © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
ща я вам покажу мои порции)
Кеня © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
Кеня © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
давай!!!!
Рыка © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
Рыка © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
ну вот в такую миску складываю обед.Т.е две таких миски в день на работе
размер 7*7 см
глубина 3,5 см)
убирается на ладошку)
НО здесь только гарнир имеется ввиду: овощи тушеные,салат или рис/греча..
Мясо/курицу/рыбу отдельно
Кеня © (18.12.2007 15:12) Прямая ссылка
Кеня © (18.12.2007 15:12) Прямая ссылка
у меня миска 9*10*6 - это на 2 раза рис
не могу сфоткать т.к. аккумулятор сел(((
Сандрин © (18.12.2007 15:12) Прямая ссылка
Сандрин © (18.12.2007 15:12) Прямая ссылка
ды два раза рис ешь?
Кеня © (18.12.2007 17:12) Прямая ссылка
Кеня © (18.12.2007 17:12) Прямая ссылка
неее, я принесла сегодня на сегодня и завтра! чооо мне таскать то???
Сандрин © (18.12.2007 17:12) Прямая ссылка
Сандрин © (18.12.2007 17:12) Прямая ссылка
ты думаешь, что у меня дабл это как твоя одна???
неее, гречки я от души всегда ложила в тарелку еще и молоком сверху)))))))))))
Сандрин © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
Сандрин © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
гречку с молоком БЕЗ сахара я в жизни в себя не запихну
Кеня © (18.12.2007 15:12) Прямая ссылка
Кеня © (18.12.2007 15:12) Прямая ссылка
а кто грил что она у меня не сладкая))))))))) фруктозы тудысь чуть чуть и скусно)
Сандрин © (18.12.2007 15:12) Прямая ссылка
Сандрин © (18.12.2007 15:12) Прямая ссылка
тюю,не((
я так не могу
Кеня © (18.12.2007 15:12) Прямая ссылка
Кеня © (18.12.2007 15:12) Прямая ссылка
*по следам вчерашней мозговой аттаки про силовую треню))))*
так я с ней ем утром, а днем перед треней ваааще с чаем вприкуску)))))))
Сандрин © (18.12.2007 15:12) Прямая ссылка
Сандрин © (18.12.2007 15:12) Прямая ссылка
не, я имею ввиду пофиг перед треней или нет, я ж фруктозу не ем!
Кеня © (18.12.2007 15:12) Прямая ссылка
Кеня © (18.12.2007 15:12) Прямая ссылка
ааааааа, похоже мне пора глюкозки бабахнуть или травки покурить для мозгов))))))))))))))
Сандрин © (18.12.2007 15:12) Прямая ссылка
Сандрин © (18.12.2007 15:12) Прямая ссылка
привет!! Слушай, а в овсянке много калорий? что-то я на нее подсела :) если не знаю, что поесть, варю ее и наедаюсь очень быстро и на долго :)
Emi Apple © (18.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Emi Apple © (18.12.2007 11:12) Прямая ссылка
привет)
овсянка тоже разная бывает - примерно 300 ккал на 100 гр.
Сандрин © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
Сандрин © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
пасиб
Emi Apple © (18.12.2007 13:12) Прямая ссылка
Emi Apple © (18.12.2007 13:12) Прямая ссылка
+1 за физнагрузку! каждый день с утра хожу 3 остановки пешком до работы, на большее пока времени нет. а к советам прислушаюсь:_))))
J.Lo © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
J.Lo © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
3 остановки)))))))))))))) охохоооо)))))))))))))
еще скажите, что вы пешком поднимаетесь на 15 этаж каждый день)))))))
это не та нагрузка!!!
а своей монодиетой вы себе загубите обмен веществ, и если у вас сейчас стабильный вес, то получите далеко не стабильный
Сандрин © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
Сандрин © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
а почему же сразу "не та"? насколько я знаю быстрая ходьба помогает сжечь столько же калорий как бег в среднем темпе! и как альтернатива бездействию это как думается тоже вариант!
*или я ошибаюсь* © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
*или я ошибаюсь* © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
калории да, но не застарелый жир! для того чтобы жир начал уходить, но минимум 30 мин. ходить с постоянным пульсом и в сжирожигающей зоне
Сандрин © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
Сандрин © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
а сколько рост?
Рыка © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
Рыка © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
167
J.Lo © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
J.Lo © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
нормальный вес у вас. не делайте глупости
Рыка © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
Рыка © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
+мульон)
Сандрин © (18.12.2007 13:12) Прямая ссылка
Сандрин © (18.12.2007 13:12) Прямая ссылка
нет. с молоком -- нет. и вообще не майтесь дурью.
уж лучше супчик из овощей эшьте без соли, вода и выйдёт. опять же, он быстрее надоест.
marlen © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
marlen © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
Есть супер диета называется 9 дней 3 дня на рисе,3 на варенной курице или не жирной рыбе и еще 3 дня на овощах и фруктах(кроме бабанов и картошки).Нельзя соль,но можно соевый соус кроме 3 дней на рисе.
Arena © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
Arena © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
Когда после родов надо было жирок согнать, я кефирчики пила (вместо ужина) и интервальные тренировки. Не неделю конечно, с полгода (-12 кг). Потом - силовые с сохранением общей калорийности. Вес чуть подрос, но - это за счет мышечной массы. Теперь 3 раза в неделю силовые, ежедневно аэробные. Вес (и пропорции, что на мой взгляд, важнее) на месте (6 лет уже). А монодиета - не выход, действительно обмен веществ может пострадать, и потом начнешь бороться с "друзьями".
Бармалейка © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
Бармалейка © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
да согласна полностью просто иногда так надо быстренько согнать пару тройку кг.Потом конечно расслаблятся нельзя!
Arena © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
Arena © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
а они и не дадут расслабиться:))) они ж вернуться сразу, хорошо, если без побочных эффектов:)))
marlen © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
marlen © (18.12.2007 12:12) Прямая ссылка
максимум 1 кг. !! Но это тоже хороший результат.
Елена Прекрасная © (18.12.2007 17:12) Прямая ссылка
Елена Прекрасная © (18.12.2007 17:12) Прямая ссылка