| Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2007 года > ничего не помогает |
ничего не помогает
Последние 1,5 года борюсь с постоянным набором веса, ем в меру, даже меньше, а вес только прибавляется (за год + 8 кг), начала еще больше двигаться, купила беговую дорожку. Ничего не помогает.
Может попробовать таблетки? Посоветуйте чтонибудь, плиз.
Вика © (14.12.2007 11:12)
Прямая ссылка
Гармошка
Вика © (14.12.2007 12:12) Прямая ссылка
имхо, хлеб можно есть только когда удерживаешь вес.
Если нужно худеть, все продукты содержащие муку-исключить
Кеня © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
ну вот она ест- процесс стоит, значит чтобы подтолкнуть-нужно временно исключить
Кеня © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
с 20% жирностью
Bastet © (14.12.2007 15:12) Прямая ссылка
*вспоминает веселый разговор))))))))))))))))))))*
Сандрин © (14.12.2007 15:12) Прямая ссылка
прювет красоткам !
snegolja © (14.12.2007 12:12) Прямая ссылка
Вика © (14.12.2007 11:12)
а вы просто купили дорожку или таки по ней бегаете\ходите?!
если просто в углу стоит- то не поможет) проверено)
юкси © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
юкси © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Ходьба и бег.
Вика © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Вика © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
по сколько минут?? в день? в неделю???
Сандрин © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Сандрин © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
В день 40-60 мин с перерывами
Вика © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Вика © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
надо эти 40-60 минут за одни раз ходить
и после этой тренировки час не есть
Сандрин © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Сандрин © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
чем больше читаю, тем больше думаю, что это баян какой-то
при таком образе жизни вы давно бы стали уже соломинкой
Рыжик Днепр © (14.12.2007 12:12) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (14.12.2007 12:12) Прямая ссылка
Гармошка
Вика © (14.12.2007 12:12) Прямая ссылка
ага, просто не вижу смысла так врать... каждый день спорт, едите как птичка и поправляетесь?
не верю....
Рыжик Днепр © (14.12.2007 12:12) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (14.12.2007 12:12) Прямая ссылка
не факт что врет, у меня так было после приема ОК, за пару лет набрала 30 кг, потом еще, пять лет прошло пока вес просто стабилизировался, а уж пока похудела....оченьпохоже на гормаолны...но при любом раскладе исключите углеводы (кроме св.овощей) по максимуму, еще говорят что молочный сахар (лактоза) тоже мешает процессу похудения..., поэтому на завтрак например яйца (1 желток плюс сколько хотите желтков), зел.салат, обед отварное мясо, курица (грудка без кожи), да можно кстати гриль плюс тот же салат или отварные овощи (типа броклли), ужил лучше всего рыба или креветки....и посмотрите ...насчет дорожки - мне очень помогли тренировки пот 60мин, утром натощак - лучше ходьба в горку и без перерывов, кстати за пульсом следите, он не должен зашкаливать...посте треньки хотя бы час не есть...потом что-то белковое....хотя анализы сдать не помешало бы
ЛЁКА © (15.12.2007 20:12) Прямая ссылка
ЛЁКА © (15.12.2007 20:12) Прямая ссылка
примерный рацион свой опишите
Кеня © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Кеня © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Завтрак вареный картофель+грибы, или 2 бутерброда, обед чай и йогурт, ужин вареная рыба салат.
Вика © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Вика © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
картофель и бутерброды - яд!
Ксанка © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Ксанка © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
А что лучше на завтрак?
Вика © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Вика © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
крупы
яйца
творог
Сандрин © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Сандрин © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
картофель убрать, хлеб из бутербродов тоже.
йогурт только натуральный, без добавок.
Кеня © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Кеня © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
пусть хлеб на завтрок то ест! че ты сразу "убрать-убрать"
юкси © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
юкси © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
имхо, хлеб можно есть только когда удерживаешь вес.
Если нужно худеть, все продукты содержащие муку-исключить
Кеня © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
хлеб хлебу рознь
в зерновом пользы больше чем вреда
на завтрак- можно
мое имхо
(все время когда даж худела ела хлеб )
юкси © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
юкси © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
ну вот она ест- процесс стоит, значит чтобы подтолкнуть-нужно временно исключить
Кеня © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
ну тогда надо узнать у вики какой хлеб она ест!
что-то мне подсказывает, что там обычный
да плюс не понятно про картошку - как приготовлена она!
Сандрин © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Сандрин © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Хлеб с отрубями, картофель вареный в мундире.
Вика © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Вика © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
хлеб с отрубями нах исключить - там содержится мука в/с...ищи именно зерновой хлеб без муки! он дорогой, но по крайней мере без муки!
пока ищешь хлеб - исключай его
картошку тоже заменяй на крупы!
овсянка и гречка с молоком - очень хорошо на завтрак!
Сандрин © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Сандрин © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
поправка: с обезжиренным молоком
Vanilla © (14.12.2007 13:12) Прямая ссылка
Vanilla © (14.12.2007 13:12) Прямая ссылка
))))))))
ага, но я думаю это и так понятно, что молоко не деревенское из-под коровы)))
Сандрин © (14.12.2007 13:12) Прямая ссылка
Сандрин © (14.12.2007 13:12) Прямая ссылка
с 20% жирностью
Bastet © (14.12.2007 15:12) Прямая ссылка
*вспоминает веселый разговор))))))))))))))))))))*
Сандрин © (14.12.2007 15:12) Прямая ссылка
врете)
еслиб вы так кормились, даже с картошкой на завтрак- худеось бы)
юкси © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
юкси © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Тогда нафиг я бы стала сюда писать?
Не я просто отвалила такие деньги за дорожку, чтобы жрать конфеты каждый день...
Вика © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Вика © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
а так и бывает обычно)
не сердитесь)
юкси © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
юкси © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
И люди думают вот написали сюда и сразу худеть начнут, да7
Вика © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Вика © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
многие да)
Бенитка © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Бенитка © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Вик, исключи все продукты, содержащие муку, крахмал и сахар.
Твой рацион должен состоять из нежирного мяса,птицы,рыбы, овощей сырых или тушеных.Творог,сыр,яйца,молочка нежирная (без добавок)Грибы.
Крупы временно исключить.
Питаться несколько раз в день маленькими порциями,пить чистую воду и зел.чай
Кеня © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Кеня © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
ага, я что-то тоже так подумала
Это у нас на работе есть девушка мягко говоря очень полная, причем молодая ей всего 23, и вот она всегда сетовала, что это все гормоны у нее, болезни всякие, а мы и верили
пока я не услышала один разговор: обед у девушки был в 2 часа дня, а в 4 один из наших мальчиков пошел в магазин и стал принимать заказы на еду и питье и что я слышу от этой девушки "Мне большую пачку чипсов (190 гр между прочим!), 2 пачки копченных кальмаров, 1,5 литра сока и мороженное..."
я просто под стол упала, а говорите гормоны....
Рыжик Днепр © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
либо гормональные проблемы
либо хитрите и не всё написали. Потому что некоторые думают, что пара печеньев, например, не в счёт итп.
либо хотите за 1 день прям сразу стать стройной нимфой.
Vanilla © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Vanilla © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Как узнать что это гормональные проблемы?
Вика © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Вика © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
это ко врачу гинекологу-эндокринологу!
он вам скажет какие гормоны и в какие дни цикла сдать...и там уже будет результат!
Сандрин © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Сандрин © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
измените рацион. его можно подобрать только опытным путем.
м-м © (14.12.2007 12:12) Прямая ссылка
м-м © (14.12.2007 12:12) Прямая ссылка
прювет красоткам !
snegolja © (14.12.2007 12:12) Прямая ссылка
Если действительно "ничего не помогает" - к врачу! А то мне тут тоже одна приятельница все жаловалась- ничего не ем, пью только кофе, а поправляюсь! Сходила к диетологу, начала записывать что ест на самом деле - и все стало ясно. Худеет теперь, над своим "ничего не ем" сама смеется. Но если на самом деле на таком рационе вес набирается - то обязательно к доктору, к эндокринологу, кардиологу, гастроэнтерологу и т.д. Терапевт подскажет.
Бармалейка © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Бармалейка © (14.12.2007 11:12) Прямая ссылка
а какой у вас рост и вес?
111 © (14.12.2007 12:12) Прямая ссылка
111 © (14.12.2007 12:12) Прямая ссылка
174 вес 70, 25 лет
Вика © (14.12.2007 12:12) Прямая ссылка
Вика © (14.12.2007 12:12) Прямая ссылка
а вы уверены, что вес нужно сбрасывать? у меня рост 170, вес 66, толстой себя не считаю, попытки худеть ни к чему не привели - сброшу 1 кг и тут же набираю, поэтому просто стараюсь себя контролировать - не злоупотреблять сладким и мучным и не есть на ночь - и все. Меня устраивает, как я выгляжу, и это главное. Так что к врачу вам точно идти не стоит! и таблетки для похудения тем более!
111 © (14.12.2007 13:12) Прямая ссылка
111 © (14.12.2007 13:12) Прямая ссылка
