Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2007 года > Доброе утро!!!

Доброе утро!!!

Привет красавицы!!! Как живете, как животик???
Nat-ka © (03.12.2007 09:12)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

Привет.Поживаем нормуль Как сами?
ДиньДинь © (03.12.2007 09:12)

Прямая ссылка

без "диет" (из-за закрытого доступа на работе) чувствую пошла я в разнос ...
Nat-ka © (03.12.2007 09:12)

Прямая ссылка

и я тоже, но мне можно)))))))))))))) А что за Закрытый доступ?
ДиньДинь © (03.12.2007 09:12)

Прямая ссылка

Динечка!!Разреши тебя поздравить!! Здоровья тебе, отличного настроения, позитива и вообще УРРА!
Кеня © (03.12.2007 09:12)

Прямая ссылка

Разрешаю. Мне даже приятно
ДиньДинь © (03.12.2007 09:12)

Прямая ссылка

а что у вас за праздник?
Laima © (03.12.2007 09:12)

Прямая ссылка

ага, я тоже от жизни отстала ... хотя и подозреваю с чем!
Nat-ka © (03.12.2007 09:12)

Прямая ссылка

Именно именно
ДиньДинь © (03.12.2007 09:12)

Прямая ссылка

если это подозрения на счёт прибавления в семеситве, тады Огромное ПОЗДРАВЛЯЮ!
Laima © (03.12.2007 09:12)

Прямая ссылка

чмоки, у меня все супер, и жизнь, и животик))
Кеня © (03.12.2007 09:12)

Прямая ссылка

чмок)))) я узнала по поводу того вопроса - и пральна я предполагала, что дело все в мышечной композиции, питании!!!! от количества сна и еще нескольких факторов мое резюме по поводу персональщика;) - ОЧЕНЬ приятный молчел, любящий настоящую северную зиму (т.к.провел службу в архангельской обл) и быстро подсчитывающий сколько мне лет)))))))))))))))))))))))))))) итог от тренировки - коленки не разгибаются)))))))))))))
Сандрин © (03.12.2007 09:12)

Прямая ссылка

вот про мышечную..т.е если у меня болит через день, значит типа белые волокна преобладают, да? ) А мой сказал,что от питания зависит.Типа подружка не ела скорее всего, а я деточка умная, питаюсь правильно) Так и есть, Алена моя спать сразу легла, вот потом и разогнуться не могла с утра, бестолочь!)) Ща вернусь скоро и напишу тебе, КАК я сходила с тренером в клууууууб!!! ййииииха) Итог от тренировки- еще будут занятитя совместные? :)
Кеня © (03.12.2007 09:12)

Прямая ссылка

сорры что влезаю. Поход совместный с тренером в клуб. ах :) мне чет тоже интересно стало
Laima © (03.12.2007 10:12)

Прямая ссылка

Лайм, в спортивный клуб!!!! а не для танцев!!!!
Сандрин © (03.12.2007 10:12)

Прямая ссылка

дык я поняла
Laima © (03.12.2007 10:12)

Прямая ссылка

белые и красные определяются как я сказала..можно предположить, что у тебя белых больше но Жень я не очень согласна с тем, что если поесть после трени, то позже будет болеть - на мне по-крайнее мере эта теория не действует, т.к. я ела после трени, НО у меня заболело через 8 часов уже(((((( но он на мне такую методику испытывал)))))))))) нууу, мы сегодня встречаемся в зале, а там будь что будет...но ему 24 года))))))))))))))))))))))
Сандрин © (03.12.2007 10:12)

Прямая ссылка

и еще он меня заставляет ходить после трени - для ускорения процесса((((((((((((((((( поэтому я теперь могу сказать той блондинге - ариведерчи амиго, сразу же как я СВОЮ программу закончу и на дорожку!
Сандрин © (03.12.2007 10:12)

Прямая ссылка

А мой че-то сказал в перерыве между упражнениями не сидеть, а пару минут на дорожке с пульсом 110-120. Разминка не более 10 минут,я спросила нафига некоторые по 40 бегают ДО трени, он сказал мне это не надо.. И заминка 10 минут тоже с пульсом 110... К степперам и эллипсу сказал не подходить даже, и слава Богу)
Кеня © (03.12.2007 11:12)

Прямая ссылка

правильно сказал - про 40 минут до трени - сил на силовую ПОЛНОЦЕННУЮ!!! не останется я вот не знаю КАААк надо на дорожке за пару минут сделать пульс 110...????
Сандрин © (03.12.2007 11:12)

Прямая ссылка

ну ты же сразу после силового идешь! после выпадов,например!у меня после них ваще 140-150 бывает!и на дорожке спустить до 110 и чуть меньше, и опять к силовым!
Кеня © (03.12.2007 11:12)

Прямая ссылка

но я ему сразу сказала,что это малореально, ибо дорожки по вечерам заняты(
Кеня © (03.12.2007 11:12)

Прямая ссылка

ВООООТ!!!!!!!! я этому тоже сказала - вот после тренировки уже куча людей набегает и стоять по 30 минут ждать дорожку НЕ МОГУ!!! мне жалко времени (((((
Сандрин © (03.12.2007 11:12)

Прямая ссылка

а меня бесит, встанут кошелки стремные, и начнут вечером по 30-40 минут так манерно выхАживать( убила бы! я бы тоже могла на неделе устроить кардио, а не в выходной, и по часу ходить на дорожке!!! Но у меня совесть есть и я понимаю,что не одна и позаниматься всем надо(( а этим все равно...
Кеня © (03.12.2007 12:12)

Прямая ссылка

Жень, я плюю на всех и хожу по часу в будни! мне надо - значит другие подождут!!! у тебя есть программа-вот и делай ее!!! значит я кошелка стремная))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Сандрин © (03.12.2007 12:12)

Прямая ссылка

ах ты гадина, ну я б тебя такииим взглядом одарила))) а что тебе мешает в выходной так ходить, ты же все равно занимаешься в выхи??вот объясни,а?
Кеня © (03.12.2007 12:12)

Прямая ссылка

а почему другие ходят по часу, а мне нельзя??? и я должна ждать выходных?? у нас есть и велики и степперы и элипсы - вот разминку пускай и делают там - кому можно!!! у меня в один выходной - йога и аква (там хороший инструктор-поэтому хожу) а в воскресение - йога или вот как вчера у меня кардио 55 минут было
Сандрин © (03.12.2007 12:12)

Прямая ссылка

ну и у нас есть и то, и то( понятно( одна я такая, добрая саморитянка)))
Кеня © (03.12.2007 12:12)

Прямая ссылка

КАНЕШНА!!!!!! помнишь мультик про чертенка - плюс на всех и ждет тебя успех (или как то так) не парься и делай как тебе удобно!!!
Сандрин © (03.12.2007 12:12)

Прямая ссылка

не хрена у тя пульс!!!!!!!! хотя ты ж с гантелями их делаешь и поэтому все может быть мне сказал заднюю качать - она типа тоже поясницу поддерживать
Сандрин © (03.12.2007 11:12)

Прямая ссылка

конечно, сначала с 8 кг начала в каждой руке, дойду до 10 со временем! А потом уже выпады со штангой буду делать)
Кеня © (03.12.2007 12:12)

Прямая ссылка

нууу ты и железный Феликс!!!!!!!!!! у меня от 10 выпадов БЕЗ гантелей - башка кружится*(((((((((
Сандрин © (03.12.2007 12:12)

Прямая ссылка

у меня башка не кружится вообще, а вот пульс бешеный А выпады разные бывают, ты ноги сразу чередуешь? Я сначала на одну ногу 20 раз, потом на другую 20..Спину при этом нельзя полностью выпрямлять,а гантели ближе к полу разворачивать
Кеня © (03.12.2007 12:12)

Прямая ссылка

неее, я не чередую...если б чередовала, то ваааще не встала бы!
Сандрин © (03.12.2007 12:12)

Прямая ссылка

у меня точно белых больше) я вчера силовую тренировку пахала 2,5 часа, на ВСЕ группы мышц, под его чутким руководством)Он оч.удивлен, что я с прошлого года, да еще и после перерыва намного сильнее и грузы больше!) И фигуру похвалил, сказал я такая ровненькая стала, раньше типа нижняя часть тяжелее была, а сейчас вся выравнялась!!!! а когда сгибатель лежа делала, сказал что форма попы красивая)) ВЕК бы слушала)) Плюс у него новая методика тоже, суперсетом теперь буду делать некоторые тренажеры, сначала обеими ногами максимальный вес, а потом минимальный по одной!! прикинь? ))) Ну и в целом рассказывать долго, представь реакцию народа в зале,когда инструкторов не отличишь от занимающихся, и тут входит мой тренер, просто гора мышц, у меня нос кверху, я вся из под себя гордая))) Ну и он сначала все тренажеры обошел, все попробовал сам, и мне уже потом комментировал че как делать,сколько подходово и т.д)слава Богу я ручку с бумажкой взяла..Те инструктора в шоке, они въехали,что он мой тренер, а не просто знакомый))) И думаю больше мне не будут впаривать свои индивид.тренировки)))) А потом я была папарацци, на фотик стала шухером фоткать тренажеры, чтобы он их потом смотрел, и по электронке мне уже писал советы и новые программы))) Почти все успела сфоткать, потом сцуки заметили, сказали фотик убрать))) Потом мы все ( с нами еще аллка была и наш общий знакомый из старого клыба) пошли в турецкую сауну, правда я там не высидела и пяти минут.. В общем все супер, я рада и приступаю к новым занятиям!!)))
Кеня © (03.12.2007 11:12)

Прямая ссылка

про попу - ржууууууууууу)))))))))))))))) мой на этом сгибателе всю спину мне обтрогал!!! шоб поясница не работала ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ РАДА!!!! за тебя!!! ну вот вишь - не все так хреново;)и на этих тренажерах можно работать...а то вначале расстраивалась!!!
Сандрин © (03.12.2007 11:12)

Прямая ссылка

какие вы умные!
Бенитка © (03.12.2007 10:12)

Прямая ссылка

это не мы, а Сандрин умная, а я только учусь от нее) шобы я без нее делала)
Кеня © (03.12.2007 11:12)

Прямая ссылка

тьфу на тебя)))))) нашла умную))))))))
Сандрин © (03.12.2007 11:12)

Прямая ссылка

Приветики, мои дорогие. Животик у меня стреикует, после всех тортов которые ему пришлось перевариваеть в эти выходные... На весах зато -1. Мистика. и я почему-то не могла спать всю ночь. В чем дело сама не пойму.. может дело в том что сегодня первый день на работу после моего отпуска
Laima © (03.12.2007 09:12)

Прямая ссылка

доброе утро))) а я в выходные пельмени ела((( а еще постные голубцы с морковкой и грибами. ням))) на завтрак творог 4%, кофе со сливками и сыр...
Магия © (03.12.2007 09:12)

Прямая ссылка

Привет,Настеа)Я балбесничала(((Поиски задвинула, встречалась с подругами, которые обрадовались, что я нашлась)))Поехала к одной на просмотр кино,а пробыла до вечера, пока не подъехали еще 3)))Работа пока на заднем плане.но с сегодняшнего дня лада себе установку заняться снова поиском
Жу © (03.12.2007 11:12)

Прямая ссылка

офф дома очень много ленивых голубцов капуста-лук-морковка-говяжий фарш-рис вот рис и смущает, хотя его там и немного есть или не есть? понятно что без сметаны
юкси © (03.12.2007 10:12)

Прямая ссылка

Доброе утро!!!

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Доброе утро!!!

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?