| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2007 года > АБЭД!!! |
АБЭД!!!
Сандрин © (26.11.2007 14:11)
2 яблока
Жу © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Жу © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
и все???
или это подготовка к обеду??
Сандрин © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Сандрин © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
добрый день! горбуша жареная, сыр, тушеные овощи - объелась
Лёлька) © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Лёлька) © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
привет,Люлюсенька)
Жу © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Жу © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Привет, Жужочек))))Как ты?
Лёлька) © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Лёлька) © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
да пока никак,мась(
Жу © (26.11.2007 15:11) Прямая ссылка
Жу © (26.11.2007 15:11) Прямая ссылка
привет)
вас можно похвалить!!!
Сандрин © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Спасибо) Стараюсь. Но в выходные были нарушения в виде картошки пюре))))
Лёлька) © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Лёлька) © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
в картошке нет вообще витамин!!! особенно при чистке и варке!!! так что прекращай есть бесполезную пищу!
Сандрин © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Сандрин © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
да знаю-знаю!!! А хочется ж иногда
Лёлька) © (26.11.2007 15:11) Прямая ссылка
Лёлька) © (26.11.2007 15:11) Прямая ссылка
Включая картофель в свое ежедневное меню, мы обеспечиваем организм самыми необходимыми незаменимыми аминокислотами, в особенности лизином, углеводами, минеральными веществами, витаминами. 1 кг отварного очищенного картофеля снабжает организм белками на 20%, углеводами на 40%, витаминами В1 (тиамин) и РР (никотиновая кислота) на 60%, витамином В2 (рибофлавин) на 30%, витамином С на 200%!, а также калием (200%), магнием и фосфором (50%), железом (60%) и кальцием (20%). Калорийность при этом составляет 800-900 ккал (30% от суточной потребности).
пока подготовка,наверное.Готовить лень.Есть куриная печенка.Пожарю позже
Жу © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Жу © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
у тебя кулинарный кризис???
давай вылезай из норы!!!
Сандрин © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
кризис,Насть...жанра.Ничего я не хочу.А в норе тепло и вяязко.Болотце
Жу © (26.11.2007 15:11) Прямая ссылка
Жу © (26.11.2007 15:11) Прямая ссылка
разгрузочный день?
3 яблока и 200 грамм зернистого творога с зеленю и шампонёнами))
Бенитка © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Бенитка © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
плов весь съела???
а на спорт в выхи ходила???
Сандрин © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Сандрин © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
да, весь)))) так вкусно было, что я даже молчела своего не угостила..)))))))))
нет (((
Бенитка © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Бенитка © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
жирный минус напротив Бенитки!!!! *еще запишем, что не делится с ближними!!))))))
сегодня идешь на спорт???
Сандрин © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
нет!! Сегодня я медсесртичка Айболит - забираю вечером его кошку после операции....
Бенитка © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Бенитка © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
а что с ней??
ОФФ: а ты Побег смотрела?? сколько там всего сезонов?
Сандрин © (26.11.2007 15:11) Прямая ссылка
стерилизовали, а то замуж просится ((((
я смотрела 2 сезона..
Бенитка © (26.11.2007 15:11) Прямая ссылка
Бенитка © (26.11.2007 15:11) Прямая ссылка
ясноо...бум искать второй
Сандрин © (26.11.2007 15:11) Прямая ссылка
Это что заворак?
что???
Бенитка © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Бенитка © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Фу,товарищи,я обожралась.Все же я съела кусок грудинки,куринной,всю свою тущенную цветную капусту и салатик овощной.Мне так тяжко.Прибило к креслу,аж двигать пальцами лень.Вся энергия орханизму направилась на переваривание
а зачем все за раз надо было так съедать???
Сандрин © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Сандрин © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Ну очень кушать хотелось.Зато я сейчас чуствую,такое удовлнтворение сытостью,аж ко сну клонит.Но это уже все на сегодня.Вечером только чаек без ничего.Ну на крААайняк фрукт может какой.
ТаНь, когда после еды в сон клонит - это уже перела значит!!
Сандрин © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Сандрин © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Мэда,глаза мои голодные,жадные и надо было мне в столовке кусок курятины зацапать.Так бы было все т ип топ.
тебе салат не надо было есть) на попозже его оставить
Сандрин © (26.11.2007 15:11) Прямая ссылка
редька+морковь+свекла=буквально 3ст.л..Просто сок с мякотью,а не салаь.Че его оставлять?,он как раз моему пищеварению,подмога.
бурый рис, китайская смесь овощей и курица в имбирно-мандариновом соусе:) оччень вкусно.
всем привет.
marlen © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
marlen © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
привет))))
как ваши дела??
поверю, что вкусно!!
Сандрин © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Сандрин © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
у нас все ОТЛИЧНО. ещё б визу и работу мне для полного:)
marlen © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
marlen © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
тебе надо для этого сюда привезжать???
Сандрин © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Сандрин © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
ну в общем наверное да. да дело даже не только в этом, я тебе в лс напишу сегодня позже.
marlen © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
marlen © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
мы сейцахс в иммиграционный отдел идем.
marlen © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
marlen © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
ТЬФУ на вас и зажала все что можно! шоб получилось!!!
Сандрин © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
ЖДУУУ!!!! когда будет время;)
Сандрин © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Сандрин © (26.11.2007 14:11) Прямая ссылка
ОФФ монтиньячницам
В таблице ГИ на официальном сайте Монтиньяка есть сноска к некоторым продуктам. Она гласит:
Несмотря на то, что у этих продуктов высокий ГИ, содержание чистых сахаров (чистый глюцид) в них довольно низкое (примерно 5% ). Потребление этих продуктов не окажет заметного влияния на уровень сахара в крови./
Эта сноска относится к следующим продуктам:
Свекла (приготовленные) 65
Морковь (приготовленная) 85
Корневой сельдерей (приготовленный) 85
Киви 50
Дыня (канталупе, медовая и др.) 60
Пастернак 85
Тыква 75
Кабачки (разные) 75
Репа/брюква (приготовленные) 85
Арбуз 75
т.е. если мы едим арбуз, то в принципе и свеклу приготовленную изредка можно съесть!!!
Сандрин © (26.11.2007 15:11) Прямая ссылка
Сандрин © (26.11.2007 15:11) Прямая ссылка
*вчера ела свеклу, входяшую в состав селедочки под шубой*
Бенитка © (26.11.2007 15:11) Прямая ссылка
Ага,а еще,что входило в состав?Вот где собака зарыта.Тихо-тихо все обжерства на ружу и выходят.
а в селедочке по шубейкой и мананезик с картофаном присутствуют....иц ноу гуд!!
Сандрин © (26.11.2007 15:11) Прямая ссылка
и морковка и селедка, но их можно!))))))))))))
Бенитка © (26.11.2007 15:11) Прямая ссылка
Бенитка © (26.11.2007 15:11) Прямая ссылка
не зна, но про киви -да
Bastet © (26.11.2007 16:11) Прямая ссылка
Bastet © (26.11.2007 16:11) Прямая ссылка
так и тыкву вроде разрешено давно уже есть!
Сандрин © (26.11.2007 16:11) Прямая ссылка
Сандрин © (26.11.2007 16:11) Прямая ссылка
уфф, у меня столько работы)
на обед был салат из языка и антрекот с белыми грибами)
на второй обед рис бурый,без всего.
Потом спорт, на ужин полпачки творога)
Кеня © (26.11.2007 15:11) Прямая ссылка
Кеня © (26.11.2007 15:11) Прямая ссылка
