| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2007 года > сильное чувство голода или булимия? |
сильное чувство голода или булимия?
я постоянно ем и постоянно хочу есть! - что еще хуже...
и я понимаю что толстею, понимаю что в одежду не влезаю и не влезу в зимнее, но покупать не начто особо...
и т.д.
все понимаю. но рот не закрыть!
при чем пока не наемся чтобы тяжесть в животе появилась - не успокаиваюсь. и все время отговорки - то ПМС. то последний кусочек, то еще что-то...
что же со мной7
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 09:10)
Прямая ссылка
в гречке 350 ккал, в куриной грудке 100
кара © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
это нужно продержатся хотя бы два дня, а потом легче будет
snegolja © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
эта не я писала :))) честна честна
snegolja © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
привет, веснушечка))
Ну как твои успехи?
Кеня © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
привет привет
ох не люблю я себя :)))
я обязательно сообшу, как только мне будет чем сувественным похвастаться
snegolja © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
очень жду)
хочется уже порадоваться за тебя!
Кеня © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
кого???
снеголечку?
Магия © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
ну да...
snegolja © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 09:10)
а чего стыдиться-то?Ну, все мы частенько боимся того же,а ведем себя,как будто последний раз едим((( Надо останавливаться. Хотя сама ем больше, чем положено
Жу © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
вот и впала в ступор - не могу остановиться уже не первый месяц!
и понимаю что надо
пузо висит уже жутко, даже стали мловаты брюки которые покупала 3-4 недели назад и которые были свободны
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
мы все этим грешим, я сама постоянно жую.
единственное что помогает - дома не держу сладостей для себя и мужа вообще, есть несколько печенюшек для ребенка, но это дл нас с мужем табу. муж, кстати, тоже пытается не есть много.... :)
а вообще, перекусы должны быть, иначе к вечеру организм так изголодается\, что ты будешь, придя с работы домой несоклько часов есть без остановки, а потом корить себя за отвисший живот.
я вот если н работе, напр, сильно хочу есть, ну просто не в моготу - покупаю себе 0.5 л ряженки или кефира и насильно вливаю в себя (не могу сказать, что люблю молочку)и уже через 15-20 мин приходит чувстов насыщения.
а дома варю кастрюлю гречки (я ее оч люблю) и могу целый день ее родимую есть с кефиром, подс маслом, соевым соусом.... при этом очучение легкости и сытости. и пользы много :), а вредных калорий минимум.
а сейчас вот, сидя перед компом, пью кофе без сахара и в планах 2 кусочка шоколада.... мммм, балдежь...
след прием пищи обед - это аж в 13-00....
и я жую, но осторожно © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
и я жую, но осторожно © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
в гречке 350 ккал, в куриной грудке 100
кара © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
ээх,ждет меня куриная грудка)))
Жу © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
и салат
кара © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
кара © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
и салат)без соли((( и масла
Жу © (30.10.2007 11:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 11:10) Прямая ссылка
ккал есть во всех продуктах, просто некоторые ккал - "вредные", т.к. вместо того, чтобы расходоваться организмом как энергия они откладываются на бедрах и попе....
жую, жую © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
жую, жую © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
гыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы
кара © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
кара © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
тут небольшие финансовые проблемы у меня
на обед больше недели ела гречку - разносит видимо и от нее меня!
дело еще в том что мне не достаточно просто чувство присыщения! мне надо облопаться!
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
да я сама такая..Нет внутреннего тормоза.Слушай, просто клади на тарелку свой пищевой лимит и вали из кухни,как только съешь это.И готовь на 1,максимум 2 раза.А еще я стала дома держать только курицу и овощи.Это чтобы и соблазна не было
Жу © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
я не она живу!
когда одна - проблем почти нет!
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
вот в это я не верю!Теперь уже не буду тебя оправдывать.Потому что ни 1 мужчина никогда не станет противиться, если женщина обоснует ему свое решение измениться
Жу © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
он мне говорит что от одного кусочка ничего не будет. тиав ты это любишь
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
а ты не можешь ответить "люблю, но есть не буду, потому что хочу похудеть"?
Ягодка © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Ягодка © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
соглашаюсь с ним - от кусочка ничего не будет + завтра его есть небуду (а на завтра что-то другое будет)
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
а зачем ты с ним соглашаешься?
Ягодка © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Ягодка © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
потому что я "это" люблю и мне хочется это съесть
наверное потому что нет силы воли
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
ноу комментс.
Жу © (30.10.2007 11:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 11:10) Прямая ссылка
Тогда нужно разводиться, однозначно
Кеня © (30.10.2007 11:10) Прямая ссылка
Кеня © (30.10.2007 11:10) Прямая ссылка
Может какая психологическая зависимость?
вот скорее всего!!!!!!!!!
я не убираю чувство голода - а наедаюсь сильно! и не остановиться в этот процесс что бы съесть меньше - прям мозг отключается
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
булимия - это когда наелся и всё вернул...
у тебя же просто обжорство...
не покупай еду, держи холодильник пустым... и постарайся занять себя чем-то... обжорство часто признак безделья (
Ягодка © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
Ягодка © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
нее,это приступы обжорства неуемного
Жу © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
если бы было, чем заняться, они бы прошли! по себе знаю!
Ягодка © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
Ягодка © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
не правда!
есть например привычка что-то постоянно жевать, или сделал чатсь работы и попить чай с чем-нибудь
+ да действительно сейчас стало меньше работы на работе.. но другим заняться чем-то не могу
и с приходом домой - значит надо поесть + и хочется на самом деле
и вот наедаешься сильно
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
меняй привычки! что мешает?
Ягодка © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
Ягодка © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
охо-хо... не легко менять пивычки установшиеся годами...
+ вокруг одни соблазны.
+ я к прмеру люблю пирожки и все что вредно! именно люблю! и очень сложно устоять от них!
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
ну тогда ешь и не парься
кара © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
кара © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
а никто и не говорил, что будет легко!
ты реши для себя,ч то тебе дороже - пирожки или стройная фигура и придерживайся этого решения )
Ягодка © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Ягодка © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Юля, как можно изменить привычку?Это сказать легко...Не все могут справиться.Я понимаю прекрасно ее.Но не оправдываю.И все-таки крик души надо обнадежить, а не тыкать пальцем, как злая училка в школе. Это я не тебе говорю,а выражаю свои эмоции))Мне ее жалко
Жу © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
все могут справится. кто не может то не хочет
кара © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
кара © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Девочки, разные бывают ситуации. В башке много всего зарыто.Согласна, что главное-желание.Но ведь не у всех оно может быть мотивированным. Одного желания ТОЛЬКО похудеть может быть не достаточно.Т.е. это уже как подцель.А вот в принципе изменить жизнь-это же не не пустом месте возникает желание и силы на его осуществление
Жу © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
а что такое жизнь???
это же совокупность каких-то вещей, да?
меняй постепенно маленькими шажками и изменится в результате всё...
а мотивация?
мне кажется, неудовлетворенность уже достаточная мотивация к изменениям )
Ягодка © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Ягодка © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
все правильно говоришь,абсолютно.Но на первый шажок и надо решиться.И опять же, кому то легко шагать ими,а кому-то резко надо все менять.Хирургическим методом,т.с.)Иногда человеку нужна поддержка словесная,а чаще всего помощь,присутствие в его жизни,настрой
Жу © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
гыыыыыыыыыы )))))))))))))
нет слов )))))))
настроя можно всю жизнь ждать )))
но надо четко понимать, что даже если КТО_ТО создаст тебе настрой, то всё остальное ты должна сделать САМА! и никто за тебя это не сделает ))))
Ягодка © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Ягодка © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
привычку можно изменить постепенно! понятно, что одним днем ничего не случается... так что надо сегодня отказаться от 1 пирожка, завтра от кусочка пиццы, послезавтра от булочки и т.д., а потом и не заметишь как перейдешь на нормальное питание )
Ягодка © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Ягодка © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
ого,еще как заметишь)))
Жу © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Лен... все "не могу" живут на улице "не хочу" - это всё, что я могу сказать, сорри за каламбур (
Ягодка © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Ягодка © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
эх, молодость,молодость))
Жу © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
да ))) молодость ))
причем, в голове! вне зависимости от возраста!
Лен, если уж моя мама в 52 смогла сбросить почти 6 кг! то уж стонать молодым девченкам в 30-36 просто грех!
Ягодка © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Ягодка © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
ай,спасибо!Я попала-таки в молодые,))))Кофе с меня самый вкусный)Юля, я говорю о комплексном подходе к процессу похудания.В т.ч. пси хо ло ги ческом.О,как сказала)
Жу © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
а я говорю о желании!
и всё!
Ягодка © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Ягодка © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
переходи на японскую пищу - рис, суши и т.п.
это психологическая зависимость - прийти домой и пожевать, у мну тож есть
а как стали обежать в японском ресторане то вечером по привычке нарежи колбаски, сырку ... глазами б съела, а что-то не хочется
ну или уставать до изнеможения - чтоб в борьбе голода и сна побеждал сон
Dezi © (30.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Dezi © (30.10.2007 15:10) Прямая ссылка
я не могу не покупать еду домой - я не одна живу!
что кстати тоже часто является причиной лишнего принятия пищи
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
твои близкие причина твоего обжорства?????
извини, но "не вербю"...
не перекладывай свою безответственность и слабовольность на близких, они не виноваты...
прости за резкость, но я знаю, о чем говорю (( к сожалению, испытала всё это на себе (
Ягодка © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
Ягодка © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
я не сказала что они причина обжорства, а они способствуют и соблазняют меня!
видимо не хватает ее - силы воли...
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
попроси, чтоб не соблазняли, а помогали тебе в деле похудения ))
Ягодка © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Ягодка © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
это нужно продержатся хотя бы два дня, а потом легче будет
snegolja © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Это - не причина совсем.
Vanilla © (30.10.2007 11:10) Прямая ссылка
Vanilla © (30.10.2007 11:10) Прямая ссылка
булимия это когда поешь и блююешь, а ты просто обжора...
кара © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
кара © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
как же бороться с обжрством?
только силой воли
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
дада именно ей силой воли
кара © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
кара © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
а как - как заставить ее кричать?
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
захотеть
кара © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
кара © (30.10.2007 09:10) Прямая ссылка
нет как раз. Нужно посто понять, ЧТО ты хочешь больше - есть много или красивую фигуру. Вот когда выберешь, тогда всё само получится.
И ещё - перестать заедать стрессы. Найти иной способ бороться с ними.
Vanilla © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Vanilla © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Прочитала ветку..
Все просто, нужно решить для себя, что дороже, любимые пирожки или фигура..
Кеня © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Кеня © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
эта не я писала :))) честна честна
snegolja © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
привет, веснушечка))
Ну как твои успехи?
Кеня © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
привет привет
ох не люблю я себя :)))
я обязательно сообшу, как только мне будет чем сувественным похвастаться
snegolja © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
очень жду)
хочется уже порадоваться за тебя!
Кеня © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
да я ууже и фотки наделала, что бы сравнивать в будущем слоника и снеголечку :))
snegolja © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
snegolja © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
кого???
снеголечку?
Магия © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
ну да...
snegolja © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Молодец!!я жалею,что до похудения не сделала фоток нормальных, чтобы сравнивать
Кеня © (30.10.2007 11:10) Прямая ссылка
Кеня © (30.10.2007 11:10) Прямая ссылка
у еще в семье не все хорошо!
от растройства лопаю....
и налаживать особо не будет. точнее если и наладиться то на короткое время
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
вот и оправдание нашлось ))
кушайте, и ни о чем не думайте )
Ягодка © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Ягодка © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
перечитай себя и пойми что ты ищешь оправдание своему обжорсту, удачи
кара © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
кара © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
так необузданна стала в курении и потреблении алкоголя
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
не буду себя называть-стыдно © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
булимия - это серьезная болезнь, не наговаривай на себя такого...
мне кажется, ты слишком много значения еде придаешь. Поищи в жизни что-то, чем бы ты могла заменить это. старайся больше двигаться и радоваться жизни. Я по себе знаю, если начинаю следить за едой, то только еще больше поправляюсь, а если на пару недель забуду об этом, то на весах всегд 1-2 кг меньше.
А если совсем уже не можешь справиться с собой, то съешь одну шоколадку (или что ты любишь), посмотрю сколько каллорий, потом встань на степпер или беговую дорожки и посмотри, сколько труда надо, чтобы ее сжечь... это впечатляет. Записывай, сколько всего ешь. Найди фотки, где ты хорошо выглядела и такие, где не очень... Мотивируй себя. И насчет семьи: все вы близкие друг другу люди, поговори с ними на эту тему, скажи, что тебе нужна поддержка. Это помогает..
Даже не знаю, что еще написать. Думай о том, что это не только фигура, но и вред здоровью, красоте, молодости...
Emi Apple © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Emi Apple © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
отвлечься надо, меньше дома находиться!
Nat-ka © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (30.10.2007 10:10) Прямая ссылка
знаешь, когда ты станешь противна не только себе, но и своему мужу , и окружающим, вот тогда у тебя сила ТАКАЯ появиться, что забудешь вообще как еда выглядит и оптратишь последние деньги на абонемент в фитнесс!
vemar © (30.10.2007 15:10) Прямая ссылка
vemar © (30.10.2007 15:10) Прямая ссылка
у меня тоже самое. вообще абсолютно.
на неделе схожу к психологу - надо что-то делать. а есть хочется безумно. и всего вкусного и сладенького..
Варя © (30.10.2007 19:10) Прямая ссылка
Варя © (30.10.2007 19:10) Прямая ссылка
