Форум >  Архив "Диеты" >  Сентябрь 2007 года >  Встать на путь истинный

Встать на путь истинный

Помогите, плиз, подобрать диету или дайте какие-нить рекоммендации-внушения :) Дело в том, что раньше я весила 55кг и считала себя толстухой, сидела на диетах, занималась спортом. Сейчас, после родов, во мне 64кг чистой красоты :))) и большое желание скинуть 7-10кг. (рост 165)Приемы пищи у меня в основном утром и вечером, не обедаю на работе, но чай с вредностями всякими присутствует. На спорт ходить времени нет, т.к. после работы бегу домой к ребенку, но в принципе, дома у меня бесконечный фитнес. Так что, надо решать вопрос с питанием, уже выбрать какую-то диету и деражаться. Но вот как это лучше сделать, понимаю, что все зависит только от меня, но когда есть коллективное мнение - это очень стимулирует и поддерживает :)))
Nora © (06.09.2007 12:09)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


во-первых,начать есть на работе во-вторых, исключить чай со вредностями в третьих,фильтровать то,что ешь утром и вечером
Кеня © (06.09.2007 12:09)
Прямая ссылка

на данный момент съела одно печенье овсяное с семечками и выпила чашку кофе со сливками без сахара, больше на сегодня ничего не ела. на ужин у меня овощное рагу без мяса. Проблема вся в пицце, которую на работе щас народ заказал :)))
NOra © (06.09.2007 12:09)
Прямая ссылка

ну пиши пропало с таким рационом не похудеешь
Кеня © (06.09.2007 12:09)
Прямая ссылка

я попробую отмазаться от пиццы :)
Nora © (06.09.2007 12:09)
Прямая ссылка

а отказаться от пиццы никак?
Ягодка © (06.09.2007 12:09)
Прямая ссылка

можно а может пускай сеня съест,все равно кофе уже был со сливками. а вот затра взять с собой на работу нормальный обед без всяких пицц и печенюшек???
Магия © (06.09.2007 12:09)
Прямая ссылка

Т.е. кофе со 10% сливками тоже убрать надо?
Nora © (06.09.2007 12:09)
Прямая ссылка

лично я бы сливки убрала просто... сама кстати без кофе жить не могу. утро не утро без чашечки кофааааааааа)))
Магия © (06.09.2007 12:09)
Прямая ссылка

кстати, сегодня я впервые его со сливками выпила, т.к. сам кофе был плохой решила его облагородить. а дома всегда пью без сливок и сахара, молотый
Nora © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

ну тогда уж лучше вообще без кофе,чем это суррогат растворимый!!!
Магия © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

ага, растворимый как раз и пила... невкусно, отвыкла от него уже
Nora © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

если любишь кофе со сливками, то можно же заменить их молоком обезжиренным ) или низкожирным )
Ягодка © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

а вдруг подумают, что я скидываться не хочу, деньги зажимаю :)))
Nora © (06.09.2007 12:09)
Прямая ссылка

да пускай чего хотят то и думают. своё здоровье и фигура дороже!!!
Магия © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

а ты объясни, что решила худеть и питаться теперь будешь совсем иначе )
Ягодка © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

вот не люблю я эти объяснения...
Nora © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

значит ешь пиццу и мучайся потом угрызениями совести
Магия © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

ага, ну как говорит один диетный гуру -- подойди к зеркалу тада и скажи отражению “мне на тебя наплевать”.
marlen © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

ну-ну ))))) не любишь объяснения - ходи толстая и недовольная собой )) сорри, что жестко (
Ягодка © (06.09.2007 14:09)
Прямая ссылка

я собой довольна :)) мама не может быть недовольна собой, ведь ребенок - это ее продолжение и отражение :))) просто похудеть хочу. кстати, толстухой я не выгляжу. давай не будем жестко, ок?
Nora © (06.09.2007 14:09)
Прямая ссылка

проблема с кофе со сливками, печенье и отсутсвии хорошей еды на работе.
marlen © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

для начала вредности с чаем исключить чай остваить
Магия © (06.09.2007 12:09)
Прямая ссылка

- плотный завтрак - на работе чай с вредностыми заменить полноценным обедом и 1-2 перекусами чем-то полезным... - вечером есть что-то легкое - овощной салат/вареную курицу без кожи/молочные продукты - творог, кефир...
Ягодка © (06.09.2007 12:09)
Прямая ссылка

хлеб надо исключить?
Nora © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

как мне сказала врач _максимум_ 3 тоненьких кусочка в день
Ксанка © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

мммм, белый да!!! но вообще хлеб нужен, немного, так что зерновой какой-нибудь, с отрубями....
Магия © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

+1000
Ксанка © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

Белый я и не ем, вернее крайне редко
Nora © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

на 100%! а так же макароны и всё мучное и сладкое! хотя бы на первые недели 3-4... потом раз в недельку можно побаловать себя кусочком черного шоколада, например ) или медом...
Ягодка © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

ссори, странный вопрос!
Nat-ka © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

ну почему же. я бы, например, даже месяц назад сказала бы “эссно”, а сейчас скажу -- не надо исключать, надо полезный хлеб есть, но устром и немного.
marlen © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

так тут про простой хлеб, я тоже иногда зерновой на завтрак ем ...
Nat-ka © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

Вот что я хочу выяснить: проще и результативней сидеть на какой-нить диете или просто придерживаться диетического питания, исключая ненужные продукты?
Nora © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

не проще, а лучше всего грамотное и сбалансированное питание
Ксанка © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

+1 хотя сидела тут на гречке. выдержала 5 дней... эт хорошо для временного и быстрого результата. а чтоб совсем хорошо было питаться сбалансированно
Магия © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

да я всегда так питаюсь. Сейчас пошла по врачам, вот лечу болячки и из-за этого худею потихоньку:)
Ксанка © (06.09.2007 14:09)
Прямая ссылка

это почему? перед посещением врача есть нельзя? я когда желудок лечила, ага, по полдня регулярно сидела без еды:(
marlen © (06.09.2007 14:09)
Прямая ссылка

да там щитовидка , давление, отеки:))))) там полно всякого:) но дело в том, что ем мало, а худеть ни как. Вот и пошла проверяться
Ксанка © (06.09.2007 14:09)
Прямая ссылка

я на след. к эндокринологу иду, страаашно:(
marlen © (06.09.2007 14:09)
Прямая ссылка

да не бойся:)) они не кусаются. У меня вообще такая приятная женщина:)
Ксанка © (06.09.2007 14:09)
Прямая ссылка

гы:))) я боюсь -- найдёт чего:)))))))
marlen © (06.09.2007 14:09)
Прямая ссылка

уж лучше найдет по-раньше ранняя диагностика это хорошо осложнений ментше а то потом в хроническую стадию перерастет
Магия © (06.09.2007 16:09)
Прямая ссылка

а может ут не диету надо, а что-то типа книги “почему француженки не толстеют”? для начала?
marlen © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

а почему???
JuliK © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

а потому что человек, имхо, морально не готов к диетам (из того, что я прочла ниже). но -- имхо. перестроить надо сначала отношение к еде.
marlen © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

ну она уже начала задумываться на эту тему... уже неплохо!!!
Магия © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

да на эту тему все почти так или иначе задумываются. только толку:))) кофепеченька, ест днём не будем, от пицы трудно отказаться, не поймут, ... ну и так далее. что бы такое с собой радикальное сделать. ну и где мысли реально?
marlen © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

прочла уже пост афтора ниже....
Магия © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

хотя нет, ты права... если трудно отказаться от пиццы,когда все ее едят, заказав в офис, то наверное сначала нужно книжку. ну или какую другую аггитацию....
Магия © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

да я к ним (диетам и ограничениям) никогда не была готова, однако, раньше соблюдать их мне это не мешало
Nora © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

имхо -- неправильный подход и он так или иначе отзовется. к тому же всем с возрастом это делать труднее. образ жизни надо б поменять и отношение. но я повторяюсь:)
marlen © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

а я в один прекрасный день поняла явственно что вполне счастливо могу прожить без пирожка, тортика,макарошек, пиццы и проч. так что не стало болью отзываться запрет самой себе от всего этого... единственное что не могу привыкнуть есть салат без майонеза...
Магия © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

а я как курить бросала так и есть неправильно -- типа если очень захочу, то покурю, без запретов чтоб:) со мной только без запретов можно:))) тяга к маёнезу прошла постепено, но как напрочь снесло со сменой питания:))) ем редко, если пожилые родственники того требуют:) но это так редко пройдходит, что ничего не меняет.
marlen © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

ещё реально помогает увеличение движения. не знаю как, но реально:) на пироги не тянет, хотя есть хочется:)
marlen © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

вооот это точно! я с увеличением треней в неделю вообще стала больше есть овощей. раньше ровно, есть - есть, нет - ну и ладно. а щас прям не могу, хочу помидор. не шоколадку, не пирожок, а помидор! он мне вкуснее кажется...
Магия © (06.09.2007 13:09)
Прямая ссылка

ага:) мне даже не тренировки, а долгая пешая прогулка помогает:)
marlen © (06.09.2007 14:09)
Прямая ссылка

майонез я не ем ))
Nora © (06.09.2007 14:09)
Прямая ссылка

а кролы печеньки шоколадные со слифками трескають...бе-бе-бе:)))
Футя © (06.09.2007 14:09)
Прямая ссылка

кстати http://fitnesslife.ru/nurition/nurition-program.html
Магия © (06.09.2007 14:09)
Прямая ссылка

Я пришла к выводу что какойто определенной диеты придерживаться не надо. Я на форуме не давно, но узнала много интересного:1-завтрак обязятельно_ на работе не будет сильно тянуть на пиццу или еще на что нибудь. 2-пить больше жидкости(для себя я выбрала зеленый чай, отрава страшная но результат отличный)3-больше употреблять овощей.4- я почти полностью отказалась от сахара, хлеба, ну ивсего производного из муки. Весы к сожалению сломались, на сколько я похудела не знаю, но я уже надеваю джинсы на 2 размера меньше чем носила до начала правильного питания. Но самое главное если хочется вкусного--НЕ ОТКАЗЫВАЙ СЕБЕ. Иногда можно и нужно для поднятия настроения.
Зай © (06.09.2007 14:09)
Прямая ссылка

пруятно нам тут))) а со сколькими кг стартавола?
Bastet © (06.09.2007 14:09)
Прямая ссылка

74 кг.Повторюсь: самое большое спасибо- вам девчонки,без ваших советов я наверное бы не взялась за себя. А сейчас, если хочется НАЖРАТЬСЯ тут же отправляюсь на форум почитать, и силы воли набраться.
Зай © (06.09.2007 14:09)
Прямая ссылка

поддержка немаловажно!!!
Магия © (06.09.2007 14:09)
Прямая ссылка

По своему опыту знаю!
Зай © (06.09.2007 14:09)
Прямая ссылка

думаю тут у многих так с силой воли)) меня в своё время Бениткины фотки в шикарном платье остановили жрать))) Бенитка, слышишь? ещё шикарные платья, пжалста, на бис!!!
Bastet © (06.09.2007 14:09)
Прямая ссылка

нууу, вместо зеленого чай (для меня он тоже не очень вкусен) можно и воду пить!
Сандрин © (06.09.2007 14:09)
Прямая ссылка

Инет глючит у меня сегодня. Хорошие рекомендации, спасибо! а зеленый чай я просто обожаю
Nora © (06.09.2007 14:09)
Прямая ссылка

Самое главное оставайся с нами-вместе мы сила (гдето прочитала эту фразу,где не помню)
Зай © (06.09.2007 14:09)
Прямая ссылка

Ну по-крайней мере, правильные установки здесь получить можно :)
Nora © (06.09.2007 15:09)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору