Форум > Архив "Диеты" > Август 2007 года > вопрос по теме ))))) |
вопрос по теме )))))
так как свершилось и я настроилась худеть таки ( опять опять в который раз ))))
кто думает как: что лучче: раздельное питание или монтиньяк?
для длительного использования??
мне надо к НГ 15 кг сбросить)))))
что самое интересное:
я делала монтиньяк- за 3 месяца 0 минус 12 кг
в Пост- за 40 дней- минус 10 кг- хотя одни углеводы
так же делала диету с низким содержанием жиров- результат такой же- примерно 10 кг за 2 с половиной месяца, хотя там и не раздельное и углеводов полно
то есть они ВСЕ действенные..
а почему ?))))))
Пофигения © (30.08.2007 19:08)
Прямая ссылка
, а ты как к голоданиям мамы относишься?
Я уже говорила, что одобряю это дело
Донна Душечка © (30.08.2007 20:08)
Прямая ссылка
Пофигения © (30.08.2007 19:08)
потому что что при диете, что при посте меньше начинаешь есть в принципе и как бы подсознательно контролируешь что, когда и как ты ешь.... при дефиците калорий всегда худеешь:)
Matrix © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Matrix © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
но при посте - одни ж углеводы))))
короче мне надо че нить чтоб до НГ похудеть)) я пришла в ваши ряды))))
Пофигения © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Пофигения © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
фигень, они тут со спортом дружат:)))
Донна Душечка © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Донна Душечка © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
а я не дружу что ли????? по 10 км в день????????? кроссы????????
ты за мной я помню угнаться не могла))))))))))
Пофигения © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Пофигения © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
хм...я забыла:)))))))))
Донна Душечка © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Донна Душечка © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
то то))))) а вчера два раза по 10 ))))))) так что))))....
Пофигения © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Пофигения © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
ну да...
Донна Душечка © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Донна Душечка © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
:)))) Мы тебя принимаем:)
для научного подхода предлагаю 3-4 дня (алучше неделю) вести дневник еды - где записываешь что, сколько и когда ты ела, включая все печенюшки и маковие росинки которые люди обычно забывают, но калорий по ним набегает немало.
Потом расчитываешь сколько калорий ты сёдаешь за день и уменьшаешь рацион на 20% чтоб обеспечить худение (но не меньше 1200 ккал в день). К сожалению похудение - это контроль и математика.
ну, определенные продукты придется исключить. и ещё эта задачка на всю жизнь, так как жирок набирается ой как легко и буквально за неделю
Matrix © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Matrix © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
именно что ) за неделю))))
короче у меня щас очистительная неделя будет, после чгео мне надо систему.. монтиньяк мне подходит, так как я люблю мясо))))
но я картошку тоже люблю))))) лмин))
я буду вас мучить))))))))
Пофигения © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Пофигения © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
карточку ешь на обед, а не на ужин - все дела... и 1-1.5, а не 2-3. Моя диета картошку уж точно допускает:)
Matrix © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Matrix © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
а что у тебя за такая прекрасная диета? )))
а что на ужин тогда?
Пофигения © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Пофигения © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
у меня практически все вкусное - но небольшими порциями и с упором на белок, 5-6 приемов пиши в день.
на ужин - мясо (рыбу, креветки) и салат. Можно 2 ужина за вечер поймать - с разницеи в 3 часа (5 и 8, к примеры). Порции МАЛЕНьКИЕ, чтоб на 2-2.5 часа хватило, не больше
Matrix © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Matrix © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
маленькие это чтоб на чайном блюдце помещались?
и уж ты то такая стройная и куда тебе еще худеть))))
Пофигения © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Пофигения © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
:))) не, тарелки у меня увесистие:))
маленкие это - слат - чтоб в двух ладошках примерно помешался, углеводы размером с теннисный мяч, белок с ладонь твоей руки (без пальцев, только ладонь)
если б я так не ела большую часть времени, я килограм 10 уже наела б к существующим:)
Matrix © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Matrix © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
то есь нада пальцы сначала отрубить, штобы померить, скока в ладонь влезет? 8-о
Juanita Banana © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Juanita Banana © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
я думаю не один великий ум задымывался над этим методом...
Matrix © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Matrix © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
очистительная - это что именно? они очень разные все. моя маман вообще голодает неделю периодически ...
Matrix © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Matrix © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
ну вот как твоя маман ага)))))))
Пофигения © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Пофигения © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Донна Душечка © (30.08.2007 20:08)
она держится молодцом и говорит что чувствует себя офигительно. моя литература говорит что это не особо здорово, но так как в больницы за долгие годы её не забрали ни разы, то я уже успокоилась.
я сама голодать не могу никак - за 5 часов без еды я буду в обмороке
Matrix © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Matrix © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
голодание - это философия: от входа до выхода...
Но не для каждого.
Донна Душечка © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Донна Душечка © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
истину глаголешь сестра моя ))))))
Пофигения © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Пофигения © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
глаголю... но не навязываю:)
Донна Душечка © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Донна Душечка © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
за что тя все и любют))))))
Пофигения © (30.08.2007 22:08) Прямая ссылка
Пофигения © (30.08.2007 22:08) Прямая ссылка
начинаешь непрально ))))
состояние действительно офигительное, и по моим книжкам- немецким- это ОЧЕНЬ здорОво)))))
Пофигения © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Пофигения © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
не знаю:))) если спортом при этом заниматься хотя бы час в день то думаю долго не протянеш...
Matrix © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Matrix © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
ну когда я так делала первый раз- полное голодание 5 дней- то я вела обычный образ жизни-на работу ходила, а самое главное- после работы - 10 км по лесу с собакой, и даже не замечала что я голодная ))))
самое главное - войти как надо, и все))))))
Пофигения © (30.08.2007 22:08) Прямая ссылка
Пофигения © (30.08.2007 22:08) Прямая ссылка
ого, у меня таких результатов не замечалось. наоборот в пост нчала тостеть.
Laima © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Laima © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
странно...
Пофигения © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Пофигения © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
не странно, там же большенство каши. да ещио и картоху, ела, фрукты.
Laima © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Laima © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
дак и я.. но худела почему то
Пофигения © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Пофигения © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
я тоже на посту поправляюсь(
Жу © (31.08.2007 09:08) Прямая ссылка
Жу © (31.08.2007 09:08) Прямая ссылка
где я тебя вижу. у тебя часом не температура??
Zicke © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Zicke © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
ага)) я думала меня проглючило))
ZuZa © (30.08.2007 21:08) Прямая ссылка
ZuZa © (30.08.2007 21:08) Прямая ссылка
гы!!
kiss © (30.08.2007 21:08) Прямая ссылка
kiss © (30.08.2007 21:08) Прямая ссылка
Я вообще поняла что вс еэти диеты полная чушь. Надо просто выбрать те продукты которые у тебя лично не приводят к наращиванию жиров/лишнего веса. Вот меня на овощи посади, я разжирею. А вот мясо хоть бы хны!
Crazy Horse © (31.08.2007 09:08) Прямая ссылка
Crazy Horse © (31.08.2007 09:08) Прямая ссылка
не знаю,почему у тебя)
У меня бы этот номер не прошел!
И таких результатов я вообще никогда не достигала,я свои 12 кг год бомбила...
Кеня © (31.08.2007 09:08) Прямая ссылка
Кеня © (31.08.2007 09:08) Прямая ссылка
а я быстро сбрасываю, если не жру ))
вот на Протасе 4,5 кг за 2 недели )) и они не вернулись, что самое ценное!!! )
Ягодка © (31.08.2007 10:08) Прямая ссылка
Ягодка © (31.08.2007 10:08) Прямая ссылка
ну у меня быстро сбросилось на президентской,4 кг за неделю..
но эта неделя ада в моей жизни(
Кеня © (31.08.2007 10:08) Прямая ссылка
Кеня © (31.08.2007 10:08) Прямая ссылка
а я выбрала диету, которая мне максимально комфортна ))
Ягодка © (31.08.2007 10:08) Прямая ссылка
Ягодка © (31.08.2007 10:08) Прямая ссылка
так и я)
Кеня © (31.08.2007 11:08) Прямая ссылка
Кеня © (31.08.2007 11:08) Прямая ссылка
а почему ад был тогда?????
Ягодка © (31.08.2007 11:08) Прямая ссылка
Ягодка © (31.08.2007 11:08) Прямая ссылка
как почему?
потому что президентская диета хоть и действенная, но меня не устраивала полностью, мне не нравилось то что я ем,вообще есть это не хотелось, страдала я, понимаешь? :)))
и поэксперементировав я вернулась к той диете, кот. мне подходит, кот не позволдяет мне набрать вес)
*скорее бы спорт*
Кеня © (31.08.2007 11:08) Прямая ссылка
Кеня © (31.08.2007 11:08) Прямая ссылка
погоди... я думала, ты про кремлевку ))))
ты ж сказала, что выбрала ту, которая максимально подходит )))) вот я и подумала про неё )))
а когда спорт?
Ягодка © (31.08.2007 11:08) Прямая ссылка
Ягодка © (31.08.2007 11:08) Прямая ссылка
нет, выбрала я диету без названия, сама себе составила)
спортв конце сентября
Кеня © (31.08.2007 11:08) Прямая ссылка
Кеня © (31.08.2007 11:08) Прямая ссылка
ааааа... а я не парилась, я из готовых выбрала "свою" )))
у меня, я так чувствую, спортом будет вождение, когда начнется - там 7 потов сойдет, пока тронешься )))))))
Ягодка © (31.08.2007 11:08) Прямая ссылка
Ягодка © (31.08.2007 11:08) Прямая ссылка
ооо,это точно!!))
а я тебе говорила, у меня Алла тоже на права идет учиться?
Кеня © (31.08.2007 11:08) Прямая ссылка
Кеня © (31.08.2007 11:08) Прямая ссылка
нееет, не говорила )))
когда?
а она будет машину покупать? какую хочет?
Ягодка © (31.08.2007 11:08) Прямая ссылка
Ягодка © (31.08.2007 11:08) Прямая ссылка
до машины еще далеко)
права сначала получит, и деньги будет откладывать, первоначально не оч.дорогую, чтобы "тренироваться"
Кеня © (31.08.2007 11:08) Прямая ссылка
Кеня © (31.08.2007 11:08) Прямая ссылка
привозу её с собой, надо мне все-таки с ней познакомиться, я так чувствую ))))
глядишь, и общий язык найдем. если уж мыс ней так похожи во многом ))
Ягодка © (31.08.2007 11:08) Прямая ссылка
Ягодка © (31.08.2007 11:08) Прямая ссылка
о,мы тебя накатаем!)Еще 1 причина приехать)
Жу © (31.08.2007 12:08) Прямая ссылка
Жу © (31.08.2007 12:08) Прямая ссылка