Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2007 года > у кого что на обед? |
у кого что на обед?
ем яблоко. на обед:помидор,огурец,редис,чечевичное пюре
Жу © (05.06.2007 12:06)
Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 12:06)
не знаю пока, иду в кафе
Кеня © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Кеня © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
с другом-спортсменом?)
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
нет, с ним я ужинаю)
съела салат мой любимый и семгу отварную
Кеня © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
Кеня © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
вкусно)
Жу © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
я зачем-то схомячила 2 бутера с котлетой. На обед будет теперь вода а на ужин варtyst стручки фасоли
бенитка наказана © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
бенитка наказана © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
вай-вай-вай!
Vanilla © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Vanilla © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
а-та-та!!!!!
Кеня © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Кеня © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Бенитка,что это ты?С хлебом?Ну вооот(
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
вкусные, сцуки
Бенитка © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Бенитка © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
отработаешь на спорте)На здоровье.Диета не должна быть наказанием)
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
ну и что страшного то?
кара © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
неправильный мёд(((
Бенитка © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Бенитка © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
угу) как я понимаю,
правильным нынче считается когда не ешь вообще и при этом 5 дней спорта в неделю
кара © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
кабачки жаренные )
кара © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
ой,все никак не доберусь до них.Хочется нажарить да с чесночком)
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
салат из помидоров и оругцов, заправленный йогуртом
Рыка © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Рыка © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
рыба, капуста, обжаренная в яйце, огурец.
Vanilla © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Vanilla © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Ваниль,может мне исключить какие-то продукты совсем,чтобы хоть немного вес вниз пошел?
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
ты же гооврила что не ешь сладкое и мучное?
кара © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
а я и не ем
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
кара,а твой диетолог что говорит в таких случаях?Если это не секрет
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
он говорит что если человек исключает некоторые продукты и ограничивает порции то - худеет, если не худеет, либо врет сам себе что ограничивает либо гормоны (но гормоны таааак редко)
кара © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
количество пищи я не слишком урезаю.Т.е. запросто могу съесть 200 г творога или целую салатницу свежих овощей
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
ты забыла про чечевицу видимо) посмотри ради интереса сколько там каллорий и в фасоли тоже посмотри
кара © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
я пытаюсь придерживаться не калорийности,а ГИ.
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
3 месяца не достаточный срок чтобы понять что тебе это не подходит?
кара © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Понимаешь,Кара,когда есть система,то мне так проще себя ограничивать.Я знаю,что мне есть и как.В иных случаях начинаю позволять бездумно есть.Т.е. я ,например,однозначно пересяду на свои любимые ржаные хлебцы с сыром по утрам и вечерам.Станет ли от этого лучше?
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
не знаю что для тебя лучше. но то что ты делала ДО - не помогает, праивльно? вес стоит правильно?
кара © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
стоит.Т.е. он упал на 4 кг на Протасове и встал(А если поем чуть больше,то моментом вверх лезет
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
вот видишь, Протасов реальные результаты дал. значит тот факт что ты не худеешь следствие лишней еды.
кара © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
да кто бы спорил-то?Вот я и говорю,что надо урезать порции!
Жу © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
ты не говори ты делай если хочешь похудеть, елси нет - люби себя такой и не ной
кара © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
худеть и не ныть?Да еще в эти дни?Я и так стала реже капризничать)
Жу © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
А давно ты маньячишь?
Vanilla © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Vanilla © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
нууу....месяца 3,наверное
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
какие 3 месяца......ЖУ, максимум месяц ....
Сандрин © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Сандрин © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
нет,я ж начала до Протасова.Если его считать перерывом,то тогда 1,5 месяца
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
ты не говорила, что ДО Протасова был на Моньяке.....да и учитывая, что были нарушения - я бы не стала говорить, что ДО был Моньяк
Сандрин © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Сандрин © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
нарушения допускают все. но я уже долго не питаюсь так
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
1. Не все:)
2. Нарушения возвращают тебя к 0. поэтому надо смотреть, СКОЛЬКО соблюдала БЕЗ нарушений. Для М-ка 2 месяца - не срок.
Vanilla © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Vanilla © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
я не жду результатов ошеломляющих,Анют.Просто не понимаю,что если я все же перестала жрать и имею большой избыточный вес,то какого фига хоть немного не снижается?
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
М-к пишет, что на восстановление нормального обмена в-в и работы поджелудочной требуется некоторое время - у некоторых - несколько месяцев. поэтому просто продолжай маньячить и всё.
Можно, конечно, урезать калории или перестать ужинать - но сама знаешь моё мнение на этот счёт
Vanilla © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Vanilla © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
ужинать только овощным салатом - супер!
кара © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
не знаю...
Vanilla © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Vanilla © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
я знаю
кара © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
у меня иная точка зрения
Vanilla © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Vanilla © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
ты похудела?
кара © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
да.
Vanilla © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Vanilla © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
а меня вот масло в нем смущает
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
зря
Vanilla © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Vanilla © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
просто по калориям в нем их больше,чем в вареной курице,например.И салатом я наедаюсь,но через 2 часа хочу есть.А ужинать мясом/рыбой все-таки тоже каждый день многовато. Не знаю,короче.Вредничаю.Но сдаваться не собираюсь
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
количество масла в салате и размер ноги куриной - разные размеры
кара © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
почему многовато?
нужно чередовать ужины - БЛпП и БУпп. нельзя на чём-то одном зацикливаться
Vanilla © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Vanilla © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
да я стараюсь чередовать.Но мне надо учитывать свою специфичность,чтобы не сорваться поздно на еду
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Жу, постарайся УТРОМ есть побольше и тогда вечером тебе станет хватать того салата что ты съешь вечером.....
а ты утром мало ешь и поэтому вечером налегаешь на еду(
Сандрин © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Сандрин © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
неа) у нее вечером времени много свободного)
кара © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
завести собаку и ребенка))))))или записаться в спортзал - тогда время летииииттт)
Сандрин © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
Сандрин © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
Неет!это о 1 и 2.
Жу © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
на поесть я всегда найду время)
Жу © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
тогда не хнычь что толстая)
кара © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
я и так себя научила через силу завтракать,Санюша.Раньше с трудом съедала полпачки творога,а сейчас уминаю целую.
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
но в тоже время ты ешь сыр по утрам.....сколько ты его съешь чтобы наесться?
сыр на перекус или в дополнение к БЛПП или к овощам....но я бы не стала на завтрак его.....
завтракай творогом и крупами!
Сандрин © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
Сандрин © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
я его ем не больше 30 г.И то далеко не каждое утро. Отдельно ОЧЕНЬ редко ем сыр
овсянку перестала есть в последнее время.От заваренной желудок почему-то стал болеть,а кашу не хочется в жару
Жу © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
масло как раз гораздо лучше чем чечевица
кара © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
я ее ем потом,что надо есть бобовые.И углеводы.Думаю,что овощей мало.Получается ем одни жиры и белки
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
кому надо есть бобовые? чушь какая!
жиры+белки=смерть от холестерина, и разумеется ты не будешь худеть.
кара © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
и что же тогда есть и как?
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
ты серьезно?
а что кроме бобовых еды и нету?
есть надо:
много-много овощей
достаточно мяса птицы
ограниченно фрукты
мало - жирное и крупы
не есть:
ПОЛУФАБРИКАТЫ
углеводы простые (торты)
жир животного происхождения
кара © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
я так и питаюсь,Кара...только еще крупу не ем.А чечевицу и фасоль за все время вот 4 раз ем
Жу © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
я вот не понимаю чем вам чечевица и фасоль не понравилась - это высокобелковый продукт, с правильными углеводами, с низкими ГИ...какие там нах калории......
Сандрин © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
Сандрин © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
я не знаю про всякие ГИ) я смотрю по каллориям) их там 350)
треть дневной нормы почти)
кара © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
фигня какая......я не заморачиваюсь про калории
Сандрин © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
Сандрин © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
а меж тем они очень важны)
кара © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
Зависит от системы питания, которую выбрал человек
Vanilla © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
Vanilla © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
главное,что есть система.И надо действительно подождать
Жу © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
кому важны?
если человек выбрал себе систему питания по ГИ и там не надо считать калории.зачем тогда ему говорить, что он не правильно делает? и наводить смуту)
Сандрин © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
Сандрин © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
я не говорю про неправильно делает) но кстати Жу не худеет (это значит правильно?)
я говорю о боле епростом способе диеты
кара © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
ты считаешь что высчитывать калории, кол-во белков, углеводов и жиров это проще?
для меня нет, сорри
Сандрин © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
Сандрин © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
очень прсто высчитывать каллории, а не кол-во ж/б/у
кара © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
т.е. ты хочешь сказать, что если я по каллориям буду питаться к примеру минимум 1200 ккал, и только к примеру углеводами, это будет гуд?
бред, какой-то
Сандрин © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
Сандрин © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
1200 каллорий это кусок торта, если ты сможешь весь день съесть только его - браво!
кара © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
310 -в чечевице.Ну съела я ее гр 150 на обед.Думаю,это вполне нормально
Жу © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
+1!
Vanilla © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
Vanilla © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
ну короче ты питаешься правильно и мало но вес твой странным образом не уменьшается никогда кроме Протасова...
самой не забавно?
кара © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
ни капли.Я во время Протасова почти не ем)с 5 дня так получается
Жу © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 14:06) Прямая ссылка
да,знаю,Анюта.Пока не стану тогда не ужинать.Буду верным курсом следовать вперед)Спасибо)
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
добавились 8 браз.орехов:)
Vanilla © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Vanilla © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
до ужина ничего больше не осталось(
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
у меня - ничего
пойду куплю салатик
а сейчас кефирчик попиваю
Марфа Васильевна © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
марфуш..не хочешь завтра-послезавтра пересечься?
Crazy Horse © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Crazy Horse © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
я сегодня скромно..аппетиту нема:
- говядина с сыром
Crazy Horse © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Crazy Horse © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
а у меня он почти всегда есть)
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 12:06) Прямая ссылка
дык..понимаешь...нету и все....был пару дней назад при ПМС а сейчас все...
Crazy Horse © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Crazy Horse © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
пользуйся моментом для похудания)
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
ей уже некуда худеть. и так один супнабор
Рыка © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Рыка © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
да лан..еще 5 кило осилить
Crazy Horse © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Crazy Horse © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
я обижать бы так Нину не стала,но ты права)
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
какой суп набор??? есть куда худеть!
Crazy Horse © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Crazy Horse © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
сказочница)
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Жу © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
ты считаешь что мне не куда худеть? руки-ноги....они не худые
Crazy Horse © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка
Crazy Horse © (05.06.2007 13:06) Прямая ссылка