Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2007 года > Разгрузочный день |
Разгрузочный день
Поделитесь, пожалуйста, опытом: на каком продукте лучше всего устраивать разгрузочный день раз в неделю? Наверное, хороший вариант кефир, но я его терпеть не могу. Томатный сок - намного легче. А что еще?
Мусь © (26.06.2007 15:06)
Прямая ссылка
Мусь © (26.06.2007 15:06)
яблоки, только не свежие, а печеные. а вообще в инете полно описаний таких дней
Рыка © (26.06.2007 15:06) Прямая ссылка
Рыка © (26.06.2007 15:06) Прямая ссылка
и сколько таких яблок можно за день?
Мусь © (26.06.2007 15:06) Прямая ссылка
Мусь © (26.06.2007 15:06) Прямая ссылка
1,5 кг. не больше
Рыка © (26.06.2007 15:06) Прямая ссылка
Рыка © (26.06.2007 15:06) Прямая ссылка
я бы провела день на какой-нить траве, типа капусты или стручков фасоли. причём варёных, чтобы тёплая пища была. пустьнемного, но тёплая
Бенитка © (26.06.2007 15:06) Прямая ссылка
Бенитка © (26.06.2007 15:06) Прямая ссылка
здрасьте! я тебя считала чуть ли не последней инстанцией ... а ты про капусту!
категорически нельзя капусту! это очень тяжелая пища! ее можно только в виде салатика с морковкой + чуть-чуть масла растительного. кроме того от нее еще и метиоризм. что ты! а тем у кого проблемы с ЖКТ вообще нельзя капусту!
потому о какой разгрузке на капусте может идти речь?
разгрузочный день в идеале - это день на столовой воде без газа. на крайняк чай зеленый.
Рыжая Львенка © (26.06.2007 16:06) Прямая ссылка
Рыжая Львенка © (26.06.2007 16:06) Прямая ссылка
ну не нравится - не ешь! У меня никакого метеоризмаот нее и ощущения лёгкие и летящие... Если лично вас с капусты пучит - не надо меня за это сталкивать с олимпа)))))))))
Бенитка © (26.06.2007 16:06) Прямая ссылка
Бенитка © (26.06.2007 16:06) Прямая ссылка
столкнуть тебя с Олимпа невозможно :) ты звезда :)
да... что это я ... это ж не жены...
Magic Eyes © (26.06.2007 16:06) Прямая ссылка
Magic Eyes © (26.06.2007 16:06) Прямая ссылка
да вас столнешь.. себе дороже!
Рыжая Львенка © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Рыжая Львенка © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
не поняла изначальной агрессии в свой адрес. Спишу на действие капусты....
Бенитка © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Бенитка © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
а-а-а-а-а
Бенитка меня обижает!!!!
Это не я агрессивна, а кое-кто
Если лично вас с капусты пучит - не надо меня за это сталкивать с олимпа)))))))))
вот кто это писал? ась?
Рыжая Львенка © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Рыжая Львенка © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
здрасьте! я тебя считала чуть ли не последней инстанцией ... а ты про капусту!
а то что?)))))
Бенитка © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Бенитка © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
давайте ка лучше про кулубнику или абрикосы)))))))) кстати последние по 50 рублей уже продаются))))))
Сандрин © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Сандрин © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
клубники не хочу, абрикосы не люблю)
мне куда идти? )))
Кеня © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Кеня © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
в спортзал)))))
а я на рынок за абрикосами, клубникой и тРАважком)))))))
Сандрин © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Сандрин © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
нееее, у меня сегодня от спорта выходной) я ж вчера была, и завтра пойду)
А сегодня у мну шоппинг, мне нужно приличную блузку или рубашку)
Кеня © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Кеня © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
нууу так если знаешь куда идти зачем спрашиваешь)))))
у меня тоже сегодня выходной......я те рассказывала как меня новый тренер учил пресс качать на мяче???))))))))))))) кстати, у меня давно пресс не болел, а после этого еще 3 дня чувствовала!! вот что значит поменять нагрузку!!!
Сандрин © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Сандрин © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
не,не говорила)
мне тоже ввел на мяче в этой программе, и суперсетом еще парочку за ним)
тоже еле живая была первое время, а сейчас опять привыкла)
Кеня © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Кеня © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
кстати после силовой тренировки что лучше сёсть? я ела салат с сосисками ( сосиски не моё но чегото мяса захотелось) это нормально?
Laima © (26.06.2007 18:06) Прямая ссылка
Laima © (26.06.2007 18:06) Прямая ссылка
смотря какая цель,если худеть-ненормально!
только творог обезжиренный,или курицу вареную..
Кеня © (27.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Кеня © (27.06.2007 10:06) Прямая ссылка
ок буду знать
Laima © (27.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Laima © (27.06.2007 12:06) Прямая ссылка
логично. только мне кажется такие вещи - больше загрузка, чем разгрузка:) по крайней мере у меня всегда такааая сытость от овощей
Мусь © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Мусь © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
а мне кажется смысл разгрузки как раз не в голоде...
Бенитка © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Бенитка © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
ну ессно, не в голоде. Но и тяжесть не есть гуд. Ну тут каждому свое, конечно, потому и спрашиваю - вдруг кто-то хорошую мысль подкинет, как раз мне подходящую. И подкинули таки:)
Мусь © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Мусь © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
ИМХО если делать разгрузку, то есть продукты с низкой калорийностью, не жирные, не задерживающие воду
Бенитка © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Бенитка © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
устраивала раньше на кефире, эффект + 5 кило за 3 месяца с этим разгрузочным днем. Итог - бросила и не поправляюсь. Ем просто мало.
vemar © (26.06.2007 15:06) Прямая ссылка
vemar © (26.06.2007 15:06) Прямая ссылка
обалдеть, еще и +?! Я на кефире 1 раз сделала, получилось за ту неделю -500 г. Но не люблю я кефир:(
Мусь © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Мусь © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Crazy Horse © (26.06.2007 15:06) Прямая ссылка
Crazy Horse © (26.06.2007 15:06) Прямая ссылка
голодовка, а не разгрузочный день
Рыка © (26.06.2007 16:06) Прямая ссылка
Рыка © (26.06.2007 16:06) Прямая ссылка
не пойдет, я если голодная - меня от любого горячего напитка мутит очень
Мусь © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Мусь © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
на томатном можно гастрит заработать... Я делаю на фруктах кроме банана и винограда... ну и черешню не надо наверное...
Kozetta © (26.06.2007 15:06) Прямая ссылка
Kozetta © (26.06.2007 15:06) Прямая ссылка
ой нет, вот от фруктов-ягод у меня мгновенная прибавка веса:(
Мусь © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Мусь © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
я на огурцах делаю
Натка-шоколадка © (26.06.2007 16:06) Прямая ссылка
Натка-шоколадка © (26.06.2007 16:06) Прямая ссылка
О! Вот это вариант, спасибо!
Мусь © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Мусь © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
можно на рисе коричневом
Laima © (26.06.2007 16:06) Прямая ссылка
Laima © (26.06.2007 16:06) Прямая ссылка
не, рис не ем
Мусь © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Мусь © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
-творог обезжиренный
-вода
-зел чай ( но лично меня с него тошнит,если на голодный желудок)
-грейпфруты и белки яичные
А вообще я против разгрузочных дней...эт я так,к слову)
Кеня © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Кеня © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
я тоже против, но сейчас надо как-то на пляже выглядеть, а ем много - дача, застолья всякие...
от чая меня тож на голодный желудок тошнит, и не только от зеленого
вот грейпфруты мне нравится вариант:)
Мусь © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Мусь © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
в конце июня только вспомнили про пляж?))
Бенитка © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Бенитка © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
ты все еще удивляешься?????))))))))))
Сандрин © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Сандрин © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
ну вообще я с прошлого августа на диете:) Так что на пляж уже хожу спокойно. Но вот как всегда начинается "вот еще бы киллограмчик скинуть"... мания, наверное, уже:)
Мусь © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Мусь © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
чередовать каждые два часа половинку грейпфрута и белок яичный
Кеня © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Кеня © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
угу, понял. Спасибо!
Мусь © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Мусь © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
удачи)
Кеня © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Кеня © (26.06.2007 17:06) Прямая ссылка