Форум >  Архив "Диеты" >  Июнь 2007 года >  Разгрузочный день

Разгрузочный день

Поделитесь, пожалуйста, опытом: на каком продукте лучше всего устраивать разгрузочный день раз в неделю? Наверное, хороший вариант кефир, но я его терпеть не могу. Томатный сок - намного легче. А что еще?
Мусь © (26.06.2007 15:06)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


яблоки, только не свежие, а печеные. а вообще в инете полно описаний таких дней
Рыка © (26.06.2007 15:06)
Прямая ссылка

и сколько таких яблок можно за день?
Мусь © (26.06.2007 15:06)
Прямая ссылка

1,5 кг. не больше
Рыка © (26.06.2007 15:06)
Прямая ссылка

я бы провела день на какой-нить траве, типа капусты или стручков фасоли. причём варёных, чтобы тёплая пища была. пустьнемного, но тёплая
Бенитка © (26.06.2007 15:06)
Прямая ссылка

здрасьте! я тебя считала чуть ли не последней инстанцией ... а ты про капусту! категорически нельзя капусту! это очень тяжелая пища! ее можно только в виде салатика с морковкой + чуть-чуть масла растительного. кроме того от нее еще и метиоризм. что ты! а тем у кого проблемы с ЖКТ вообще нельзя капусту! потому о какой разгрузке на капусте может идти речь? разгрузочный день в идеале - это день на столовой воде без газа. на крайняк чай зеленый.
Рыжая Львенка © (26.06.2007 16:06)
Прямая ссылка

ну не нравится - не ешь! У меня никакого метеоризмаот нее и ощущения лёгкие и летящие... Если лично вас с капусты пучит - не надо меня за это сталкивать с олимпа)))))))))
Бенитка © (26.06.2007 16:06)
Прямая ссылка

столкнуть тебя с Олимпа невозможно :) ты звезда :) да... что это я ... это ж не жены...
Magic Eyes © (26.06.2007 16:06)
Прямая ссылка

да вас столнешь.. себе дороже!
Рыжая Львенка © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

не поняла изначальной агрессии в свой адрес. Спишу на действие капусты....
Бенитка © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

а-а-а-а-а Бенитка меня обижает!!!! Это не я агрессивна, а кое-кто Если лично вас с капусты пучит - не надо меня за это сталкивать с олимпа))))))))) вот кто это писал? ась?
Рыжая Львенка © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

здрасьте! я тебя считала чуть ли не последней инстанцией ... а ты про капусту! а то что?)))))
Бенитка © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

давайте ка лучше про кулубнику или абрикосы)))))))) кстати последние по 50 рублей уже продаются))))))
Сандрин © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

клубники не хочу, абрикосы не люблю) мне куда идти? )))
Кеня © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

в спортзал))))) а я на рынок за абрикосами, клубникой и тРАважком)))))))
Сандрин © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

нееее, у меня сегодня от спорта выходной) я ж вчера была, и завтра пойду) А сегодня у мну шоппинг, мне нужно приличную блузку или рубашку)
Кеня © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

нууу так если знаешь куда идти зачем спрашиваешь))))) у меня тоже сегодня выходной......я те рассказывала как меня новый тренер учил пресс качать на мяче???))))))))))))) кстати, у меня давно пресс не болел, а после этого еще 3 дня чувствовала!! вот что значит поменять нагрузку!!!
Сандрин © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

не,не говорила) мне тоже ввел на мяче в этой программе, и суперсетом еще парочку за ним) тоже еле живая была первое время, а сейчас опять привыкла)
Кеня © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

кстати после силовой тренировки что лучше сёсть? я ела салат с сосисками ( сосиски не моё но чегото мяса захотелось) это нормально?
Laima © (26.06.2007 18:06)
Прямая ссылка

смотря какая цель,если худеть-ненормально! только творог обезжиренный,или курицу вареную..
Кеня © (27.06.2007 10:06)
Прямая ссылка

ок буду знать
Laima © (27.06.2007 12:06)
Прямая ссылка

логично. только мне кажется такие вещи - больше загрузка, чем разгрузка:) по крайней мере у меня всегда такааая сытость от овощей
Мусь © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

а мне кажется смысл разгрузки как раз не в голоде...
Бенитка © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

ну ессно, не в голоде. Но и тяжесть не есть гуд. Ну тут каждому свое, конечно, потому и спрашиваю - вдруг кто-то хорошую мысль подкинет, как раз мне подходящую. И подкинули таки:)
Мусь © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

ИМХО если делать разгрузку, то есть продукты с низкой калорийностью, не жирные, не задерживающие воду
Бенитка © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

устраивала раньше на кефире, эффект + 5 кило за 3 месяца с этим разгрузочным днем. Итог - бросила и не поправляюсь. Ем просто мало.
vemar © (26.06.2007 15:06)
Прямая ссылка

обалдеть, еще и +?! Я на кефире 1 раз сделала, получилось за ту неделю -500 г. Но не люблю я кефир:(
Мусь © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Crazy Horse © (26.06.2007 15:06)
Прямая ссылка

голодовка, а не разгрузочный день
Рыка © (26.06.2007 16:06)
Прямая ссылка

не пойдет, я если голодная - меня от любого горячего напитка мутит очень
Мусь © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

на томатном можно гастрит заработать... Я делаю на фруктах кроме банана и винограда... ну и черешню не надо наверное...
Kozetta © (26.06.2007 15:06)
Прямая ссылка

ой нет, вот от фруктов-ягод у меня мгновенная прибавка веса:(
Мусь © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

я на огурцах делаю
Натка-шоколадка © (26.06.2007 16:06)
Прямая ссылка

О! Вот это вариант, спасибо!
Мусь © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

можно на рисе коричневом
Laima © (26.06.2007 16:06)
Прямая ссылка

не, рис не ем
Мусь © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

-творог обезжиренный -вода -зел чай ( но лично меня с него тошнит,если на голодный желудок) -грейпфруты и белки яичные А вообще я против разгрузочных дней...эт я так,к слову)
Кеня © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

я тоже против, но сейчас надо как-то на пляже выглядеть, а ем много - дача, застолья всякие... от чая меня тож на голодный желудок тошнит, и не только от зеленого вот грейпфруты мне нравится вариант:)
Мусь © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

в конце июня только вспомнили про пляж?))
Бенитка © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

ты все еще удивляешься?????))))))))))
Сандрин © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

ну вообще я с прошлого августа на диете:) Так что на пляж уже хожу спокойно. Но вот как всегда начинается "вот еще бы киллограмчик скинуть"... мания, наверное, уже:)
Мусь © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

чередовать каждые два часа половинку грейпфрута и белок яичный
Кеня © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

угу, понял. Спасибо!
Мусь © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

удачи)
Кеня © (26.06.2007 17:06)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору