Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2007 года > протасов |
протасов
почитала-посмотрела, попробую-ка протасова!
ммммм окрошка на кефире так и представляется!! =))
поддержите меня, пожалуйста, ... или не поддержите...)))
хочется "не голодную" диету, чтобы постепенно перейти на прав питание, а то вечно все едой кончается... и говорят влияние на кожу хорошее, а тут и мой целл. может уберется =)
стыдоба © (17.06.2007 21:06)
Прямая ссылка
стыдоба © (17.06.2007 21:06)
зачем постепенно переходить на правильное питание, когда можно с него начать сразу, безо всяких диет. Несбалансированных.
Целлюлит после одного протасова не уберётся :) Повторюсь, что прав. питание и спорт помогут. но не с первой недели.
Vanilla © (17.06.2007 21:06) Прямая ссылка
Vanilla © (17.06.2007 21:06) Прямая ссылка
говорят, это очищающая диета, хоть и несбалансированная, вправду
конечно, не уберется... и после 1 недели я и не жду результатов.
Вы категорически против протасова? рекомендуете просто отказаться от мучного и сладкого и после 19? + спорт, да, уже даже позвонила в клуб узнать, как там с ценами =)
стыдоба © (17.06.2007 22:06) Прямая ссылка
стыдоба © (17.06.2007 22:06) Прямая ссылка
Не думаю, что прямо уж очищающая:)
Я против протасова, т.к. диеты с такими ограничениями имеют такое свойство, как недолговечный результат. К тому же, для организма их польза сомнительна.
Рекомендую следующее: отказ от
муки в/с
сахара
крахмала
белого риса, манной крупы
и всего, что их содержит (это могут быть консервированные овощи, колбасы, сосиски итп).
Свести до минимума животные жиры, в меру употреблять растительные жиры. И жирную рыбу ещё можно.
И за 3 часа до сна есть нежелательно. И на ночь лучше не есть фрукты.
Vanilla © (17.06.2007 22:06) Прямая ссылка
Vanilla © (17.06.2007 22:06) Прямая ссылка
Спасибо большое за подеержку, и за такой понятный список! Половину из него я и так не ем =)
И вообще, звучит не так уж и страшно, тем более летом =)
стыдоба © (17.06.2007 22:06) Прямая ссылка
стыдоба © (17.06.2007 22:06) Прямая ссылка
Привет)Ванил,я нашла майонез без крахмала и сахара.Удивительно,да?Может врут?Просто иногда хочется салат какой-нибудь ужасно!!! заправить майонезом.Или лучше не рисковать?
Жу © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Жу © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
лучше не надо
Бенитка © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Бенитка © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
я жру майонез без крахмала,но с сахаром)
Правда на работе его не ем,не покупаю просто,чтобы не соблазняться)
Дома без него никак(
Кеня © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Кеня © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Ну вот для тебя лично говорю,что без сахара-Махеев)
Жу © (18.06.2007 11:06) Прямая ссылка
Жу © (18.06.2007 11:06) Прямая ссылка
**гомерически ржот*
ну конечно)) прям так взял и убрался целюлит от протасова, ага)))))))))) Сам убрался и варикозное расширение вен с собой забрал))))
Бенитка © (18.06.2007 08:06) Прямая ссылка
Бенитка © (18.06.2007 08:06) Прямая ссылка
Я думала гроза снова, это это Бенитка ржет))))
Винни © (18.06.2007 08:06) Прямая ссылка
Винни © (18.06.2007 08:06) Прямая ссылка
и молнии мечет)))))))) Нерестится, практически, молниями)))))
Бенитка © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Бенитка © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
У нас вчера такая ужасная гроза была. Твоих рук дело, да?))))
Винни © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Винни © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
зато грибы пойдут...))))))
Бенитка © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Бенитка © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Ну если потеплеет, то пойдут))) А если морозы будут продолжаться.. .то мы пойдем, туда где теплее)))))
Винни © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Винни © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
ну за морозы я не отвечаю)))))))))
Бенитка © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Бенитка © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Не поскажешь ,кто отвечает?)))))))))0
Винни © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Винни © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
знала бы - убила бы)))))
Бенитка © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Бенитка © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
ты фотки с Паштеткой сделала?
Жу © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Жу © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
на зверюшках давно висят))))
Бенитка © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Бенитка © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
пошла)
Жу © (18.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Жу © (18.06.2007 10:06) Прямая ссылка
и родинки с трупными пятнами
Привет)
Беня,я-свинота.Я ела все выхи((Надо у Санюши спросить,что там у нас с луной.Я ела селедку,копченую рыбу,креветки.Поняла,что все-таки мне уже тяжко есть копчености и солености,и я их разлюбила.И еще много ела черешни,клубники и абрикосов.Но все до 0,5 кг
Жу © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Жу © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
я только вчера вечером плохая была(( а так я ничего, молодцом)))
Бенитка © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Бенитка © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Да ты вообще умница)А я что-то количеством набрала.Но на весе не отразилось.Может уже так кажется,что много,потому что отвыкла?
Жу © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Жу © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
у меня, кстати, именно так и есть - я отвыкла от больших порций((((((((((((((
Бенитка © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Бенитка © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
вот беда-то,да?))Я потеряла интерес к большим порциям.Раньше накладывала побольше,а теперь по чуточку.Лучше потом что-то еще поем,но только пузо не набивать
Жу © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Жу © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Привет,а мне в пятницу тренер давал новый день,новые упражнения на нижнюю часть..Я их,конечно,сделала.Усталости такой вообще после спорта никогда еще не было, я еле до дома добралась..
В субботу утром просыпаюсь- ЗВИЗДЕЦ..такой адской боли в мышцах у меня еще никогда не было,, болели все мышцы бедра,особенно передняя, и мышцы ягодиц...Я еле ходила...
К вечеру расходилась более менее поезала на тренировку, в субботу у меня всегда кардио, думала похожу по дорожке, мышцам нужно поработать- 5 минут прошла с миним.скоростью-не могу... пошла на велотренажер-еще хуже..Так плюнула и поехала домой отлеживаться, купила витамина С, намазала троксевазином! Тренеру звонила спросить че делать, он недоступен был((
Короче,думала до воскресения отойду-как бы не так- до сих пор как инвалид, правда боль только на передней части бедра,над коленями(( Вчера треню естессна пропустила, как сегодня заниматься буду-не знаю...Скорее всего буду на верхнюю часть пока работать(
Кеня © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Кеня © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
ооо((9 у меня так на прошлой неделе было с руками((( я не могла их до клавы донести(((((((((((((((((((((((
Бенитка © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Бенитка © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
угу((
долго заживали?
Кеня © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Кеня © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
ну дня 3-4... я вольтареном мазала - помогло
Бенитка © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Бенитка © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
оооооооо, слово вольтарен на меня действует неприятными воспоминаниями об их побочном эффекте))))))))))))
Сандрин © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Сандрин © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
какой же?
Кеня © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Кеня © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
разрыв попы)))))))))))))))
Сандрин © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Сандрин © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
не пОняла
Кеня © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Кеня © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
в смысле понос был!!!!!!!!))))))))))))))))))))))))))
Сандрин © (18.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Сандрин © (18.06.2007 10:06) Прямая ссылка
от вольтарена?????????????????????????????
Бенитка © (18.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Бенитка © (18.06.2007 10:06) Прямая ссылка
агааа.......причем не один день.....
только ты гелем мазалась, а у меня свечи были и теперь этому препарату я не доверяю......(мне потом другой врач говорил об этом эффекте)
Сандрин © (18.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Сандрин © (18.06.2007 10:06) Прямая ссылка
хм... свечи вольтарен??? а зачем они???????????? если у меня мышечная боль в руках, то зачем мне свечи????????????
Бенитка © (18.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Бенитка © (18.06.2007 10:06) Прямая ссылка
свечи от болей в спине......и они сразу в кровь попадают - эффект лучше.....но у меня слово вольтарен вызывает побочный эффект
Сандрин © (18.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Сандрин © (18.06.2007 10:06) Прямая ссылка
хм... я бы лучше мазала.....
Бенитка © (18.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Бенитка © (18.06.2007 10:06) Прямая ссылка
в смысле?
Бенитка © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Бенитка © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
(((((((((((((Кошмар!!!!!!!!!
что-то он пересчитал твои возможности!!!!!
иди я тебе массажик сделаю!!!)
Сандрин © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Сандрин © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
ага, и предпупредил: ты грит у нас сильная стала, будем делать тяжелые упражнения,все по взрослому типа))
СдЕЛАЛИ)))
спасиб)
Я в обед поеду на массаж-БОЮСЬ! боли то уже не было,а сейчас по больным то мыщцам думаю взвою(
Кеня © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Кеня © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
даже боюсь тебя отпускать на массаж!!!
Сандрин © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Сандрин © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
ниче, думаю после массажа все же лучше будет"
Кеня © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Кеня © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
конечно лучше будет, но пусть тренер тебе уменьшит для начала нагрузку
Сандрин © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Сандрин © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
вот ето упражнение аццкое!!!!!!!!
http://www.ironmine.narod.ru/kinesiology/exercises/quadriceps/bb_lunge.htm
Кеня © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Кеня © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
дааааааааа(((((((((((((
Сандрин © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Сандрин © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Кеня,у тебя столько забот появилось со спортом)Какая же ты стойкая!ГордЮсь тобой)
Жу © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Жу © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
спсб)
Сама собой горжусь)
Кеня © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Кеня © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
привет)
если все в пределах системы, то это нормально!
главное что ты поняла что не можешь есть в больших количествах копченности и т.п.
Сандрин © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Сандрин © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Привет,моя хорошая)Ага,представь,я купила эту рыбу просто от того,что полна воспоминаниями о том,с какой страстью поедала ее))Короче,из копченой сайры я выела только спинки,а у селедки отъела 2 куска)И улетела от этого(Хотя с рахницей во времени лпала.Все,самое вкусное для меня-куриная грудка.Чесс слово
Жу © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Жу © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
нууу вот - поняла же разницу!!!! и молодец!!!
я теперь могу только сухую копченую горбушу есть....и то один кусок!!!!!
дайте и вам пожалуюсь - мне в субботу плохо стало в басике!!! отпаивали корвалолом......причем на йогу и на акву я с таким энтузиазмом шла...а после трени ой..как плохо было......хорошо что горизонтальную поверхность нашла)
Сандрин © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Сандрин © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
как то нас всех торкнуло(((
Кеня © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Кеня © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
новолуние и магнитная буря в одном флаконе!!!!(((((((((((((
Сандрин © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Сандрин © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
оо,вот где собака зарыта(
Кеня © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Кеня © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
а я не спала..Голова раскалывается
Жу © (18.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Жу © (18.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Настенка,а что ж такое случилось?Тебе не кажется,что ты очень себя насилуешь?На мой взгляд ежедневные тренировки да еще по разным видам спорта-это очень для организма тяжело.Тем более,что ты вечерами еще после рабочего дня ходишь,а ведь усьалось уже накопилась.Давай-ка ограничивай себя!
Жу © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Жу © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
ЖУУУУ, я себя на работе не очень напрягаю))))) да и неделя была не супер загруженная - всего-то на 4 йогах и 2 аква была - это фигня..........просто такая погода дурацкая((((((((
Сандрин © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Сандрин © (18.06.2007 09:06) Прямая ссылка
всего на 4?!Сань,ты себя не бережешь
Жу © (18.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Жу © (18.06.2007 10:06) Прямая ссылка