Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2007 года > Ночной голод |
Ночной голод
Обычно я не ем после шести-семи вечера. Когда ложусь спать до полуночи, никаких проблем не возникает. Однако стоит заработаться за компьютером допоздна, в первом часу ночи меня начинают посещать приступы дикого голода -- до тошноты и боли в желудке. Желудок относительно здоров -- язвы нет. Пока не поем -- не могу заснуть. Бывают такие периоды, когда мне приходится регулярно засиживаться до часу-двух ночи, и после недели такой работы я начинаю поправляться. Я думаю, что именно из-за ночных пожевастиков.
Посоветуйте, пожалуйста, как быть с этой проблемой?
Lady Jane © (25.06.2007 10:06)
Прямая ссылка
Lady Jane © (25.06.2007 10:06)
пить чай-кофе, можно с ложечкой сахара, но желательно не рафинада, а коричневого скажем. Я так пью. Но обычно у меня таких приступов не случается, просто хочется чего-нить пожевать....А вообще я хочу попробовать после 4 не есть с егодняшнего дня. А в течение дня есть все что могу. Сегодня например принесла с собой салат их свежих овощей с легким майонезом и рис.
vemar © (25.06.2007 10:06) Прямая ссылка
vemar © (25.06.2007 10:06) Прямая ссылка
От чая-кофе на ночь я не засну точно :)
Удачи Вам в ваших начинаниях!
Lady Jane © (25.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Lady Jane © (25.06.2007 10:06) Прямая ссылка
cпасибо )
vemar © (25.06.2007 11:06) Прямая ссылка
vemar © (25.06.2007 11:06) Прямая ссылка
есть надо за 2-3 часа до отхода ко сну, вот поэтому вам и хочется есть.......
после ужина можете перекусить или кефиром, или творогом.....это легкая еда и кошмаров вам из-за того что
Сандрин © (25.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Сандрин © (25.06.2007 10:06) Прямая ссылка
вы переедите не будет снится!
Сандрин © (25.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Сандрин © (25.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Спасибо! Надо попробовать.
Lady Jane © (25.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Lady Jane © (25.06.2007 10:06) Прямая ссылка
перекусывать чем-то легким
да, у меня тоже между 1 и 2 часами ночи пробой на жор - не дай бог что-то разбудит в это время, или не успею до того лечь спать - уже не усну если не поем
Dezi © (25.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Dezi © (25.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Работа мозга съедает много калорий!
ПряНик © (26.06.2007 07:06) Прямая ссылка
ПряНик © (26.06.2007 07:06) Прямая ссылка