| Форум > Архив "Диеты" > Май 2007 года > Хочу с Вами посоветоваться |
Хочу с Вами посоветоваться
Как я ужек писала скинула я за 1,5 месяца 9 кило. При исходных данных 65 кг. сейчас 56, рост 163,5 см.
И встала на 56. Более того в среду после каждодневных тренировок встала на весфы и прибавила кило. Я хочу узнать. У меня структура тела не сухая, то есть организм накапливает воду быстро..и я так опнимаю когда я занимаюсь спортом я накачиваю мышцу , жир пока никуда не ушел и вода собствнно говоря тоже цепляется хорошо.
Мне нужно скинуть еще 4 кило.
Я вот думаю..если я бцдц допустим 4 раза в неделю интенсивно заниматься каждый день а потом 3 дня голодовки для выгона воды..будет толк?
Нинель © (18.05.2007 10:05)
Прямая ссылка
а как сбросить вес при интенсивной тренировке?
Нинель © (18.05.2007 13:05) Прямая ссылка
Нинель © (18.05.2007 10:05)
а ты попробуй и нам расскажешь
Рыка © (18.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Рыка © (18.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Нин для выгона воды достаточно просто не есть соль/сахар
а вот набрать массу на тенировке очень даже возможно, так тчо не ешь белка после, и больше кардио делай, откажись от силовой
кара © (18.05.2007 11:05) Прямая ссылка
кара © (18.05.2007 11:05) Прямая ссылка
голодовки при занятиях противопоказаны категорически.
мне например помогает для избавления от лишней жидкости отварной рис на завтрак с ложкой меда.
и помните, что при интесивной тренировке вы не сбросите вес просто так. мышцы то наращиваются.
яяя © (18.05.2007 12:05) Прямая ссылка
яяя © (18.05.2007 12:05) Прямая ссылка
а как сбросить вес при интенсивной тренировке?
Нинель © (18.05.2007 13:05) Прямая ссылка
а не надо так интенсивно тренироваться)
яяя © (18.05.2007 14:05) Прямая ссылка
яяя © (18.05.2007 14:05) Прямая ссылка
