Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2007 года > после плаванья |
после плаванья
расскажите пожалуйста, полчаса назад пришла из бассейна, что можно поесть? через какое время? и я так понимаю, часа за 2 ДО надо поесть, правильно?
и еще вопросик, если бассейн в 8, то опять же что можно съесть и за какое время, или лучше перенести на 9 утра? спасибо за ответы :)
delphin © (25.04.2007 16:04)
Прямая ссылка
delphin © (25.04.2007 16:04)
никто мне не подскажет ? :(
delphin © (25.04.2007 17:04) Прямая ссылка
delphin © (25.04.2007 17:04) Прямая ссылка
2 часа перед плаваньем лучше не кушать, потом будет тяжело тренироваться. Из бассейна обычно вылзаешь голодный, поэтому сразу можно сочку попить и фрукиков полезненьких покушать, чтобы не съесть потом кого ни надо:-)
Кошка © (26.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Кошка © (26.04.2007 17:04) Прямая ссылка
я кушала за 1,5-2 часа до бассейна, овощи+мясо или рыбу, после бассейна выпивала сок апельсин+морковь, в витамин-баре, это заглушало голод минут на 30-40, ну и спецом не торопилась домой, после можно творожок, кефирчик или яблочко и баиньки)хотя можно и нажраццо по-черному, но потом страдать пока не уснешь)))))
Kulelya © (25.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Kulelya © (25.04.2007 17:04) Прямая ссылка
8 - это утро :) за два часа нереально есть, к сожалению, поэтому интересуюсь :)
delphin © (25.04.2007 18:04) Прямая ссылка
delphin © (25.04.2007 18:04) Прямая ссылка
тогда тост с джемом перед этим или фруктину какую-нить, а ваще я б ничего не ела)
Kulelya © (25.04.2007 19:04) Прямая ссылка
Kulelya © (25.04.2007 19:04) Прямая ссылка