| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2007 года > +10 кг |
+10 кг
Помогите, набрала 10 кг одеть нечего, чувствую себя отвратительно, в зеркало смотреть не могу.Диеты я пробовала 2 раза в жизни-не особо, но сейчас уже созрела и на диету.Пробовала считать ккл не могу, не выдерживаю.По вечерам совсем не есть пока тоже с трудом, мне проще день не есть-не хочется.Кто что подскажет, очень прошу поделитесь волшебными советами.
Таньчик © (25.04.2007 16:04)
спокойствие главное спокойствие:)
Футя © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Футя © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Спасибо за моральную подержку!только от спокойствия я не похудею на 10кг:(((
Таньчик © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Таньчик © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
ну эт все равно главное! потому что нада без паники к этому вопросу подойти и не бросаться сразу в голод:)))
Футя © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
да я пока не бросаюсь, но и не худею
Таньчик © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Таньчик © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Записывай!
1. Исключить из рациона ВСЕ что содержит муху,сахар,крахмал!
2. Питаться 4-5 раз в день небольшими порциями
3. Пить не менее 2х литров чистой воды в день
4. Углеводную пищу предпочтительнее есть в первой половине дня.
В течение дня не голодать!!!Чтобы вечером не срываться.На ужин можно есть что-то белковое и легкий салатик.
5. Спортъ
Кеня © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
И как?на сколько можно похудеть и в какой срок?
Таньчик © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Таньчик © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
на 10 кг за 8-10 месяцев я лично похудела
Кеня © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Кеня © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Долго...это мне весь гардероб надо менять...
Таньчик © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Таньчик © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
я уже третий раз меняю)
Кеня © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Кеня © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Ужас какой!
Таньчик © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Таньчик © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
не говори! Лучше бы ходила толстой, и в старой одежде
Кеня © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
:))))))
Matrix © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Matrix © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Нет, ты молодчинка!
Такая сила воли!Мне сейчас хотя бы 5 скинуть...а то правда тошно смотреть в зеркало, не очень себя узнаю, хотя многие говорят что и не видно даже..но я то вижу...
Таньчик © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Таньчик © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
ну 5, думаю не сложно сбросить, тем более если они явно лишние...
Etna © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Etna © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Я раньше тоже так думала...
Таньчик © (25.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Таньчик © (25.04.2007 17:04) Прямая ссылка
А сколько в тебе сейчас кг? и какой рост?
Лёлька) © (25.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.04.2007 17:04) Прямая ссылка
рост-160
вес-65
Они эти 10 как раз и лишние.У меня обычно 55 было
Таньчик © (25.04.2007 18:04) Прямая ссылка
Таньчик © (25.04.2007 18:04) Прямая ссылка
Мне этот вариант нравится, но это хорошо навреное когда все скину не нужное, я думаю может мне какой-нибудь жесткий метод сейачас испытать?!
Таньчик © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Таньчик © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
не надо
Bastet © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Bastet © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
потому что всеравно потом поправлюсь, да?
Таньчик © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Таньчик © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
зависит, конехчно, от вас и ШАНС НАБРАТь ПОТОМ ВЕЛИК, но зачем мучать и себя, и организм (и окружающих)?
Bastet © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Bastet © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
испытай,конечно!!
потом обозлишьсь на весь мир,плюнешь на все диеты, да еще и обратно вес наберешь
Кеня © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Кеня © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
А кто считал каллории?помогло?
Таньчик © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Таньчик © (25.04.2007 16:04) Прямая ссылка
