| Форум > Архив "Диеты" > Март 2007 года > сухофрукты |
сухофрукты
девочки - реально и поправится от сухофруктов? просто ввела их в свой рацион и поправилась на кг. в остальном питаюсь как всегда. сухофрукты ем вечером правда.
Roksi © (23.03.2007 11:03)
Прямая ссылка
конечно,там много сахара
Кеня © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
С утра как то стремно:-) чесно говоря- они оч. способствуют пищеварению. Вообще то мне их врач сказал есть, так как пардон у меня проблемы с кишечником были одно время.
но эффект от них конечно классный- на утро- полное облегчение:-))))
Roksi © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
а что такое ГИ?
Roksi © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
если ничего другого не переедаешь и плюс спорт, то нет, я постоянно орешки-курагу-изюм:)))
Футя © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
ну так как я шоколад не ем и много двигаюс, то даж не считаю скоко я там съела:)))
Футя © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
в упаковках беру:)))
Футя © (23.03.2007 12:03) Прямая ссылка
уж-уж-уж, как мы всё лично воспринимаем
Bastet © (23.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Bastet © (23.03.2007 13:03)
Прямая ссылка
Roksi © (23.03.2007 11:03)
зависит от количества, и их лучше в первой половине дня съедать
Gubka © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Gubka © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
конечно,там много сахара
Кеня © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
реально.
Лучше их есть утром и умеренно. И не все подряд. Самые безопасные - курага, чернослив, инжир.
Нужно ещё смотреьт, чтобы они не были вымочены в сахаре.
Vanilla © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Vanilla © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
С утра как то стремно:-) чесно говоря- они оч. способствуют пищеварению. Вообще то мне их врач сказал есть, так как пардон у меня проблемы с кишечником были одно время.
но эффект от них конечно классный- на утро- полное облегчение:-))))
Roksi © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Ешьте в первой половине дня.
Vanilla © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Vanilla © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
я одно время их ела ПОСТОЯННО. не хочу в это верить сама, но кажется поправиться с них легко
лэйла © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
лэйла © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Вот я тоже в шоке просто ! в остальном я ничего не изменила в рационе питания. Прсто вечером добавила их. И вот результат млин!
Roksi © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Roksi © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
ну конечно, они очень калорийные + высокий ГИ. + могу содержать сахар (многие производители вымачивают в сиропе сухофруктиы)
Vanilla © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Vanilla © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Кста, вот чернослив я покупаю он как будто мокрый какой то, наверное вымочили Гады
Roksi © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Roksi © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
где выхокий ги? у Кураги ги маленький, у чернослива тоже.. вот у инбиря высокий...
Laima © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Laima © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
соры инжир.... всегда путаю имбир и инжир
Laima © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Laima © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
а что такое ГИ?
Roksi © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Гликемический индекс
Laima © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Laima © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Достаточно высокий для того, чтобы есть на ночь
Vanilla © (23.03.2007 12:03) Прямая ссылка
Vanilla © (23.03.2007 12:03) Прямая ссылка
он 40, я не против употребления В ПРИНЦИПЕ вечером, но ведь если она по вечерам ещё что-то с мясом или салац масляной заправкой ела... - НИЗ-ЗЯ )) только до 35
Bastet © (23.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Bastet © (23.03.2007 13:03) Прямая ссылка
у нас на кураге написанно 15-17 ГИ, а черносливе больше...
Laima © (23.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Laima © (23.03.2007 13:03) Прямая ссылка
я почти каждое утро ем (и сейчас вот тоже) - курага, изюм. Не думаю, что это плохо
Etna © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Etna © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
утром - хорошо )
я тоже добавляю в овсянку курагу и изюм, а иногда просто с чаем штучки 4 )
Gubka © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Gubka © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Я вообще то больше штук 10 чернослива+ штук 5 кураги... как семечки:-)
Roksi © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Roksi © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
это много ... такая порция может один прием пищи заменить
Gubka © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Gubka © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
ООО! Сэнк ю!
буду ограничиваться или заменять. мне сказали либо киви (они тоже оч. хорошо) либо сухофрукты.
roksi © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
roksi © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Моэя вот думаю, у всех же организмы разные, кто-то и отводы толстеет.:-)))
Roksi © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Roksi © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Сорри, опечаток сколько!!! буду стараться
Roksi © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Roksi © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
зависит какие сухофрукты ешь.. которые пропитанны сахаром или натуральные.. от натуральных не поправляються, если их ест; отдельно..
Laima © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Laima © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
если ничего другого не переедаешь и плюс спорт, то нет, я постоянно орешки-курагу-изюм:)))
Футя © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
кхе-кхе, чесно говоря грешу -грешу.. бывают и не только сухофрукты:-))но буду держать себя в руках!
Roksi © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Roksi © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
ну так как я шоколад не ем и много двигаюс, то даж не считаю скоко я там съела:)))
Футя © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
А где натуральный то покупать??? как его опознать от вымоченного? я вот на рынке около дома беру наразвес. Может в магазинах смотреть в упаковках??
Roksi © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Roksi © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
а видно сразу... смотрите ингридиенты..
Laima © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Laima © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
в упаковках беру:)))
Футя © (23.03.2007 12:03) Прямая ссылка
ну если тоннами жрать, то от всего поправиться можно
Bastet © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Bastet © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
во-первых, я не жру. а ем, во-вторых далеко не тоннами.
Roksi © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Roksi © (23.03.2007 11:03) Прямая ссылка
уж-уж-уж, как мы всё лично воспринимаем
Bastet © (23.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Bastet © (23.03.2007 13:03)
