Форум >  Архив "Диеты" >  Март 2007 года >  Накопились вопросы...

Накопились вопросы...

может кто подскажет, по методу Монтиньяк, стараюсь придерживаться его метода, но есть некоторые непонятки... в частности то что касается обезжиренных продуктов. Насколько мне известно искуственно обезжиренные продукты (имеется в виде производственным способом, а не на сепараторе) несут в себе больше вреда чем пользы. И это странно, что Монтиньяк категорически против консревантов в продуктах и в то же время советует употреблять обезжиренные сливки, молоко и майонез... На счет джема. Джем без сахара это хорошо, а если он на кукурузной патоке - его можно? У меня не получается есть только 3 раза в день, очень голодаю.. стараюсь есть немного. И как быть? Разделить эти, и без того небольшие для меня порции, на больше чем на 3 приема. ИЛи между основными приемами пищи можно что-то еще есть? Хотя я помню что по методу перкусывать между едой нельзя... Какие будут советы?
Мирра © (02.03.2007 18:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


1. плохо искала в супермаркетах: есть обезжиренные натуральные, то есть без добавок консервантов, крахмал и прочего, ОБЯЗАТЕЛьНО смотри на состав прежде, чем купить! что касается май-онеза, то индустряльный (то есть купленный) ты вряд-ли найдешь, который не содержит всяческих гадостей, остается выход - делать самой 2. кстати о фруктозе: в северной и южной америке её делают по другоме, чем в европе, то есть у европейской ГИ 20-22, а в той также как у обычного сахара!!! П. С. вот штраница его в инете , язык можно выбрать там есть , вот взято оттуда поэтому существуют также на русском многостатей о вреде фруктозы, потому что данные взяты из американских источников (амер. статьи переведены на русский) 2. ешь больше, не ограничевай себя сильно в прием пищи, к тому же его меня содержат около 3 блюд за прием, то есть первое, второе, третье, наедайся! тогда будешь меньше таскать идеально разбить приемы пищи, наприемер, так: 7:30-8:00 завтрак 3 часа выждать 11:00 перекус (яблоко, или курага несколько штучек, или груша, или или или, можно даже съесть 20 миндалин) тремя часами позже 13-14 обед, опять 3 часа выждать 16:30- 17:00 перекус, то бишь полдник, что есть см первый перекус в 11:00 19:30-20:00 ужин
Bastet © (02.03.2007 18:03)
Прямая ссылка

этот же вопрос по немецки содержит такие слова, как фруктоза в северной америке сделана из деривата кукурузного крахмала я ещё не нашла значения слова деривать, но мне кажется, что это и есть патока (в данном случае кукурузная)
Bastet © (02.03.2007 18:03)
Прямая ссылка

так я говорила о том что все обезжиренные производственным образом продукты ВРЕДНЫЕ!!! как вы себе представляете обезжиренные сливки? из чего они должны состоять? а майонез? это же собственно оливковое масло, горчичный порошок и яйца... и чего? если я его сама буду готовить то он уже полезный? а вот с тремя блюдами за раз.. я пока не освоилась... и честно говоря мне не хотелось бы есть много за один прием пищи, я себя лучше чувствую с маленькими порциями...
Мирра © (02.03.2007 19:03)
Прямая ссылка

кто вам такое сказал, что в них вредного? гы-гы обезжиренные сливки - это смысл пострадал из-за перевода, просто сливки делятся на разные, обычные, слишком жирные, двойной жирности и так далее, возьмите 15-20% (они по сути и являются обезжиренными), есть , у него 10% его тоже как сливки могли перевести, хотя он вкусом больше на сметану похож, при этом он ен обезжирен в прямом смысле, а через сепарат, а также, если нет проблем с холестерином, можете есть не обезжиренные в БЛПП, можете взять нормальные сливки 20-30%, молоко 3,5%, где проблема? да, май-онез собственного приготовления очень даже полезный продукт, у меня есть рецепт из его книги, состав отличается, елси любите горчичный, то можно добавить горчицу (я не знаю, что содержится в порошке, просто молотые семена или есть добавки, поэтому не пишу “добавьте гор. порошок”, посмотрите на состав - нет никаких гадостей, добавляйте смело, нет порошка возьмите горчицу из банки из супермаркета, но только смотрите, чотбы она была несладкой, то есть опять же смотрим на состав, МОЖНО сорт или любой другой ГОРьКИЙ сорт) рецепт: 1 яйцо 1 ч. ложка свежевыжатого сока лимона 1 зубок чеснока 1 щепотка соли 1/4 л оливковое масло (думаю, можно заменить на любое другое, если не нра вкус оливкого) яйцо, лим. сок, чеснок и соль смешать миксером, дальше мешая миксером, потихоньку вливать масло, пока не получите кремовую консистенцию - готово! (тут много ещё у кого есть рецепты май-онеза, возможно у кого-то с горчицей, Сандрин, прошу написать, если он у тебя есть) такой май-онез надо использовать конечно сразу или макс. 1-2 хранить в холодильнике, да такой май-онез полезный просукт или вы видите что-то неполезное в нем? я нет ксстати, из-за содержание раст. масла тол#ко в БЛПП! я не готовлю трех блюд для приема пищи, максимум 2, на первое салат + основное не хотите есть много - не эшьте, но выдерживайте 3 часа паузу между приемами пищи и тогда вместо перекуса эшьте нормально П. С. вообще вас никто не заставляет питаться таким образом (это образ жизни), если вам не нравится, то какие проблемы?
Bastet © (02.03.2007 20:03)
Прямая ссылка

Спасибо за ответы и на рецепт! Мне как раз нравится так питаться! Просто есть некоторые трудности и непонимания которые связаны с тем что я новичок... Вот например БЛПП это что такое? Белково липидный что-то там? Я похоже не очень-то в методе разобралась.. Я вот думала что нельзя ни молоко трехпроцентное, ни сливок. ни тем более майонеза... И по сочетаниям я еще плаваю... А вот например творог с фруктами можно? Творог не обезжиренный... Или вот например кукурзная каша с тертым сыром и кусок черного хлеба? Это правильно? Сыр опять же какой должен быть? Если не мягкий диетический а твердый.. то какой? А макароны сыром можно посыпать?
Мирра © (03.03.2007 21:03)
Прямая ссылка

Мирр, просто хочу тебе пожелать удачи и быстрого (но не слишком:) похудения:)
Мусь © (03.03.2007 12:03)
Прямая ссылка

1. Майонез как раз обезжиренный М. не советует. Он советует его самодельный и в БЛПП. 2. Джем с кукурузной патокой - вряд ли. Лучше найти джем на фруктозе. Или самой сделать. 3.Голодать не нужно. Нужно в каждый приём пищи съедать достаточно для того, чтобы насытиться (но не переедать). У меня в книжке есть примерное расписание примов пищи - так там указан перекус между обедом и ужином.
Vanilla © (03.03.2007 13:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору