| Форум > Архив "Диеты" > Март 2007 года > итак, где ОТЧЕТ!?! |
итак, где ОТЧЕТ!?!
на завтрак у меня были яичница из 2 яиц (я сегодня делала впервые в жизни яичницу в микровольновки, или я голодная была, или действительно нормально, но мне понра!)
потом творожная масса 0,3% с ложечкой малинового джема на фруктозе
через три часа был перекус: 1 банан + 1 чашка зеленого чая
сейчас буду делать котлетки с кашей из чечевицы на гарнир ))
Bastet © (22.03.2007 15:03)
Прямая ссылка
так я итак не ем это.4 день на Протасове уже есть небольшой эффект,а там 5 недель надо
ДинъДинъ © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
халву отставить, батончик мюсли - в них сплошной сахар - отставить, остальное всё оставить, удвоить в количестве и будет супер )))))))))))))))
Bastet © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
я читала состав батончика - сахара нет тама :)))
а халва с утра (маааленький кусманчик) нестрашно)
так шо я продолжаю)) на ужин кста тоже будет капуста ,только тушеная)
Gubka © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
а мед был? ))
Bastet © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ну мёд я за сахар не считаю:)
Gubka © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
или бобовые - вкусно!!!;)
Etna © (22.03.2007 17:03) Прямая ссылка
ну это уже из области научной фантастики))
Gubka © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Сама удивляюсь, даже без особых усилий
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ну не знаю, я ем много, очень много (по сравнению с тем, что было раньше, раньше я и ограничевала себя и так вскусно не было) потому что мне вкусно (а у эмня кстати -2 кг)
Bastet © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Лэйла, какие ролы? Овощи сырые
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
у меня и от гороха и от чечевицы всё спокойно))
Gubka © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
гречка-гречка-гречка
Yabloko © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
как результаты?
Tokyo © (22.03.2007 22:03) Прямая ссылка
Bastet © (22.03.2007 15:03)
затрак - сырокопченое мясо без жира и ржаной хлеб.обед - сладкий перец и кусок вареной курицы и 3конфетки!
кара © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
кара © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
Завтрак яйцо и кофе
Обед домашний сыр огурец помидор перец много зел.чая в течении дня и 2 зел.яяблока
ДинъДинъ © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
ДинъДинъ © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
Уже так хочется побыстрее похудеть.А то пора раздеваться на улице-то почти лето
ДинъДинъ © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
ДинъДинъ © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
убери соль и сахар воообще - уйдет жидкость и будет эффект похудания
кара © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
кара © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
так я итак не ем это.4 день на Протасове уже есть небольшой эффект,а там 5 недель надо
ДинъДинъ © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
мне нравится ПРотасов - хорошая диета
кара © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
кара © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
А ты на ней сидела?Меня интересует вопрос можно ли есть тушенные овощи?
ДинъДинъ © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
ДинъДинъ © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
сидела, я даже позволяля себе кусок хлеба с утра.
думаю тушеные овощи можно
кара © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
кара © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Какой результат был? Ты все пять недель продержалась?
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
всего 2, сколько сбросила не знаю, но очень похудела!
кара © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
кара © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Классно.Значит я на правильном пути. А потом не набрала?
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
набрала конечно - стала жрать булки и набрала!
кара © (22.03.2007 17:03) Прямая ссылка
кара © (22.03.2007 17:03) Прямая ссылка
Понятно значит война булкам
ДинъДинъ © (22.03.2007 17:03) Прямая ссылка
ДинъДинъ © (22.03.2007 17:03) Прямая ссылка
я уже разделась - хожу в шелковой рубашке и джинсах.
vemar © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
vemar © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
Классно,а ты откуда?
ДинъДинъ © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
ДинъДинъ © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
Москва, блин...
vemar © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
vemar © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
Ни фига себе.Я еще в плаще правда он легкий.И вообще я еще не похудела
ДинъДинъ © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
ДинъДинъ © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
а я уже и туфли напялила с неделю как :)
vemar © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
vemar © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
я тоже со вчерашнего дня в туфлях
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
...только смотрят как на полоумную )
vemar © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
vemar © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
и ты уже в блузке щеголяешь?:))
тут +17 , но я все еще мерзну
Gubka © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
Gubka © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
уже не терпится ;))
+17 у на стоже щас где-то, местами, на солнце. Вообще такая погодка суперская, что мне уже глаза застилает картина "пиво, скумбрия холодногокопчения, сижу на лужайке и ем все это на солнышке" :))) а рядом еще дымок из мангала, где поджаривается шашлычок ))))
vemar © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
vemar © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
тякс, на завтрак слопала 1 хурму, кусочек халвы, стакан молока и батончик мусли
на обед был мой традиционный салат из капусты и горошка
и 1 груша :)
Gubka © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
Gubka © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
халву отставить, батончик мюсли - в них сплошной сахар - отставить, остальное всё оставить, удвоить в количестве и будет супер )))))))))))))))
Bastet © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
я читала состав батончика - сахара нет тама :)))
а халва с утра (маааленький кусманчик) нестрашно)
так шо я продолжаю)) на ужин кста тоже будет капуста ,только тушеная)
Gubka © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
а мед был? ))
Bastet © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ну мёд я за сахар не считаю:)
Gubka © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
добавить белок - тофу, курицы или рыбу
Matrix © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
и это тоже!
Bastet © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Bastet © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Народ, кто-нибудь объсните мне плиз что такое тофа?
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
это из сой такой продукт. используется в китайской и японской кухне в основном. диетитшкое блюдо - мало жира (если правильно приготовить), много растит. белка
Matrix © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
А на вкус что напоминает?Как его готовить? Где купить?
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
у него практически нет своего вкуса, он вбирает вкус продуктов, с которым его готовят
Matrix © (22.03.2007 17:03) Прямая ссылка
Matrix © (22.03.2007 17:03) Прямая ссылка
ААААА надо попробывать
ДинъДинъ © (22.03.2007 17:03) Прямая ссылка
ДинъДинъ © (22.03.2007 17:03) Прямая ссылка
продается в супермаркетах
Matrix © (22.03.2007 17:03) Прямая ссылка
Matrix © (22.03.2007 17:03) Прямая ссылка
или бобовые - вкусно!!!;)
Etna © (22.03.2007 17:03) Прямая ссылка
тофу ем иногда морепродукты тож бывают)
но мне лень это всё готовить, поэтому в основном салатами питаюсь
Gubka © (22.03.2007 18:03) Прямая ссылка
Gubka © (22.03.2007 18:03) Прямая ссылка
:) на этом форуме в последнее время что-то одни отчеты и присутствуют :)
vemar © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
vemar © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
а что еще ?)))
Gubka © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
Gubka © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
хоть бы придумали как из невкусного готовить вкусное :))
vemar © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
vemar © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
А лучше бы придумали как есть всякие вкусности и не толстеть
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ну это уже из области научной фантастики))
Gubka © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ну почему же - вариантов масса:), но все чреваты
Vanilla © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Vanilla © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
например?
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
1. Два пальца в рот
2. Каждую сладость заедать слабительным
3. есть до 2-х часов дня.
Ещё варианты нужны?
Vanilla © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Vanilla © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Два пальца в рот это жесть конечно,а вот не есть после 2 такой опыт был, только это ж опять нужно что то предпринимать,а я имела ввиду без всяких усилий
ДинъяДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ДинъяДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Все варианты вышеперечисленные - жесть.
без усилий ничего не бывает. К тому же, если есть склонность к полноте - контроль за питанием должен быть _постоянным_.
Vanilla © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Vanilla © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Это ты точно подметила
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
....как например шоколадная диета ? :)))
vemar © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
vemar © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
я не очень шоколад люблю
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
тогда фруктовые дни :)
vemar © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
vemar © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Они у меня сейчас все овощные и молочные. Есть совсем не хочеться даже булок никаких не хочется.Сама удивляюсь
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
не смогла бы так и дня просидеть, т.к. не лю ни овощи, ни молочное. Только мясо :)
vemar © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
vemar © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Сама удивляюсь, даже без особых усилий
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
хм, в любалсь мож ? :))0
vemar © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
vemar © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Да нет замуж собралась
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
теперь понятно Ж)
vemar © (22.03.2007 17:03) Прямая ссылка
vemar © (22.03.2007 17:03) Прямая ссылка
и она тоже:)
Vanilla © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Vanilla © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ну не знаю, я ем много, очень много (по сравнению с тем, что было раньше, раньше я и ограничевала себя и так вскусно не было) потому что мне вкусно (а у эмня кстати -2 кг)
Bastet © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
молодей!!А мне тоже всё очень вкусно (овощи, фрукты) но боюсь я много есть ...
Gubka © (22.03.2007 17:03) Прямая ссылка
Gubka © (22.03.2007 17:03) Прямая ссылка
нее, эт из области фантастики, а я о реальных вещах говорю.
vemar © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
vemar © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
хы)) ну у каждого свое невкусное))
Gubka © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Gubka © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ну есть же например и общее что-то, вот овощи, например, не все любят, многие молочку....А ведь можно что-то вкусное и из творога приготовить! Я вот к сожалению только 1 вкусный и полезный рецепт из него знаю, т.к. просто творог есть не могу, с фруктами тоже....
vemar © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
vemar © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ну тут уж если не любишь овощи и молочку как не готовь, не полюбишь мне кажется))
Gubka © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Gubka © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
нет. Вот например творог в сочетании с олив. малосм, паприкой, лимонным соком, чесноком и грецкими орехами ( все перетерто в однородную массу) я есть могу ;)
Можно и с остальными продуктами придумать, только фантазии собственной не хватате.
vemar © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
vemar © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Завтрак: 2 ст. л. овсянки+4 ст.л. гречки. 2 яблока, 1 груша, 3 шт. кураги.
Обед: масляная рыба запечёная + тушёная капуста с грибами и болгарским перцем + огурец
Полдник: 2 яблока
Ужин - пока не знаю, вероятно, рыба+греч. салат или чечевица с томатным соусом + варёная брокколи + кваш. капуста
Vanilla © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
Vanilla © (22.03.2007 15:03) Прямая ссылка
ммм, ямми, ямми, ямми )))
чечевица с томатным соусом - это интересно...
ты какие виды её используешь? у меня красная есть (мой фаворит), она разваривается моментально, то есть идет в роли каши, была коричневая, её 345 минут варить надо, варила час (суп) чтобы типа супа-пюре получился, не разварилась, и ещё какой-то сорт эст#, разваривается тоже, но дол#ше варится, на вкус отличается от красной, но красная мой фаворит вообще ))
Bastet © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Bastet © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
ролы на ужин плохо?
лэйла © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
лэйла © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
смотря как они приготовлены, а так как никогда нельзя быть увереным, что туда положили “правильные” ингридиенты, лучше делать их самой (-ими) , но я бы не решилась делать самой=))))
Bastet © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Bastet © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
))) вот и я не решаюсь )))
лэйла © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
лэйла © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
просто знакомо, как в гастрономии на нас экономят, вот допустим, (я придерживаюсь питания по метод Монтиньяка), метод не исключает потребление суши/роллов, и воосбче предпочтение отдается японской кухне, но не китайской, правильные японские суши сделаны “на правильном” рисе, он мало очищен и тому подобное... и так далее, в него кроме уксуса вроде (я недавно передачу смотрела и опять всё забыла - дырявая моя голова!!!), но никакого сахара, ничего, плюс рыба, то есть их можно, но где их взять?
Bastet © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Bastet © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
да-да, поэтому я в японских заведениях вместо суши и роллов ем сашими. Чтобы не думать, настоящий ли это рис или склеенный сиропом/крахмалом.
Vanilla © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Vanilla © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
я хожу в одно и то ж место - я в них уверен:)
Matrix © (22.03.2007 17:03) Прямая ссылка
Matrix © (22.03.2007 17:03) Прямая ссылка
ИМО - да, тк в них рис.
Vanilla © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Vanilla © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Лэйла, какие ролы? Овощи сырые
ДинъДинъ © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
они низкокалорийны - 1 ролл в среднем 10-15 калорий!
vemar © (22.03.2007 18:03) Прямая ссылка
vemar © (22.03.2007 18:03) Прямая ссылка
я красную или зелёную(коричневую). Зелёную варить минут 20 нужно - он на разваривается, как красная. Люблю больше зелёную.
Vanilla © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Vanilla © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
хм... зеленую я ещё не достала, не нашла, от третий сорт, про который я писала, выгладит зеленым, она крупнее красной чуть ли не в 2 раза, но тоже разваривается, елси достаточно долго варить
а мне красная вкусом горох (гороховую кашу) напоминает, а его я очень люблю, но с ним мороки замачивать и так далее - долго!
Bastet © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Bastet © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Та зелёная, что я ем, не разваривается.
Оказывается и с чечевицей всё непросто:)
Vanilla © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Vanilla © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
её столько сортов!
я ходила по магазинам искала именно просто зеленую (а не тарелковую, как “моя” чечевица в дословном переводе звучит), я нашла изумрудно-зеленющую цветом мелкую, называлась чечевица что-то там , но это не та зеленая была, рядом стояла черная мелкая как бисер типа - даже ен заню как перевести всё это
Bastet © (22.03.2007 16:03)
Прямая ссылка
Bastet © (22.03.2007 16:03)
а я иногда покупаю горох зеленый (сушенный) из него кашка ням ням
Gubka © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Gubka © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
да, но он же варится так долго, а чтобы быстрее, то замачивать надо, а мне лень, кстати, у а не знаю как у меня сот гороха пищеварение себя вести будет (ну вы все знаете про что я), а вот от чечевицы ничего нет
Bastet © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Bastet © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
у меня и от гороха и от чечевицы всё спокойно))
Gubka © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
утром уже отчет был!!!
Nat-ka © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
гречка-гречка-гречка
Yabloko © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
издеваешься ты над собой!!!
Nat-ka © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
завтрак:
овсянка с яблоком и грухсеи, протейном, кофе с молоком
протейновий шейк на работе
обед: кинва с курицеи на гриле
шейк
1 ужин - суп на индушачём булионе - брокколи, 1 картошка, морковка, соевие бобы, петрушка, сладкий перец, сама индюшка
шейк после трени
2 ужин - салат из тунца с салатом, помидорами, ещё чем-то что найду в холодильника
Matrix © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (22.03.2007 16:03) Прямая ссылка
А зачем ты пьёшь столько шейков?
Prosto tak © (22.03.2007 22:03) Прямая ссылка
Prosto tak © (22.03.2007 22:03) Прямая ссылка
Завтрак:
омлет
отварная куриная грудка
кофе
Полдник
яблоко
Обед:
суп рисовый
запеченая курица с апельсинами
салат из морской капусты
Etna © (22.03.2007 17:03) Прямая ссылка
Etna © (22.03.2007 17:03) Прямая ссылка
офф А замароженный горох тоже белок задержит ( ну по типу бобовых )???
Gubka © (22.03.2007 18:03) Прямая ссылка
Gubka © (22.03.2007 18:03) Прямая ссылка
замОроженный содержет?:)
Gubka © (22.03.2007 18:03) Прямая ссылка
Gubka © (22.03.2007 18:03) Прямая ссылка
белок вообще слегка денатурируется при температурной обработке. но вообще содержит, да...
Matrix © (22.03.2007 19:03) Прямая ссылка
Matrix © (22.03.2007 19:03) Прямая ссылка
как результаты?
Tokyo © (22.03.2007 22:03) Прямая ссылка
