| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2007 года > настроение |
настроение
я по вечерам перестала есть... прихожу домой жутко уставшая, даже не знаю, голодная или нет.. но не позволяю себе ничего, может морковку.. Но тогда я злая какая-то. Бытаюсь себя мотивировать тем, что скоро весна, что добиваюсь цели.. но не помогает. никакого настроения.. ложусь спать с пустым желудком, долго не могу уснуть, думаю о завтраке и на следующий день все повторяется. Раньше я после спорта такая счастливая была, вчера еле доплелась до дома, свалилась на диван мертвым грузом и все..
Как питаться правильно и быть счастливой? усталааа..
Emi Apple © (14.02.2007 00:02)
ешь овощи с мясом на ужин, не с жаренным тока и кефирчику перед сном
Kulelya © (14.02.2007 00:02) Прямая ссылка
Kulelya © (14.02.2007 00:02) Прямая ссылка
так пока приготовишь, вообще поздно будет.. надо наверное раньше ужин готовить, чтобы сразу кушать, когда домой приходишь..
Emi Apple © (14.02.2007 00:02) Прямая ссылка
Emi Apple © (14.02.2007 00:02) Прямая ссылка
ну ессесьна)))а замороженные рврщи в микре вообще 5 минут готовить)
Kulelya © (14.02.2007 00:02) Прямая ссылка
Kulelya © (14.02.2007 00:02) Прямая ссылка
А как ты поддерживаешь фигуру? Ты сама по себе худенькая или все же худела?
Грациозная © (14.02.2007 09:02) Прямая ссылка
ууу... это настолько глобальный вопрос... настолько глобальный, что врачи-диетологи очень богатые люди... все зависит от твоего распорядка, нагрузки, и так далее... советую все же найти того кто поможет тебе составить правильный рацион!!!
Сладкая N © (14.02.2007 02:02) Прямая ссылка
Сладкая N © (14.02.2007 02:02) Прямая ссылка
у меня такая же фигня, взрываюсь по пустякам и вечно голодная....но я помню,что потом организм привыкает и уже не будет так хотется кушать...держись!!!
Тигря © (14.02.2007 06:02) Прямая ссылка
у меня такая же хрень)))
какая-то апатия ко всему
Кыса © (14.02.2007 08:02) Прямая ссылка
Ты можешь конечно счесть мои слова бредом, но нужно позволять себе всё! Наш организм как маленький ребенок - запрети ему что-то и он будет постоянно этого хотеть. А если ты будешь позволять себе всё (может просто сократишь порцию), то организм перестанет это рассматривать как запретный плод и постепенно в спокойном состоянии начнет вес гармонизироваться.
Lorelea © (14.02.2007 09:02) Прямая ссылка
Lorelea © (14.02.2007 09:02) Прямая ссылка
почему бред.. я в течении дня не отказываюсь от того, что люблю.. Слава богу, я от природы не ем мясо, колбасы и подобное, а больше овощи, фрукты, рыбу курицу люблю.. сладко мы просто не покупаем.. Так что, больших изменений нет, просто не ем вечером. Раньше была привычка вечером расслабляться перед фильмом и жевать чего-нибудь вкусненькое
Emi Apple © (14.02.2007 09:02) Прямая ссылка
Emi Apple © (14.02.2007 09:02) Прямая ссылка
Я в Ридерс Дайджестс английском недавно прочитала статью: "Меньше каллорий - больше удовольствия". Там говориться, что нельзя одновременно есть и разговаривать или читать, или смотреть телек.
И прям дан пример, как надо есть шоколадку: сесть, расслабиться, смаковать каждый кусочек и думать о нем с положительной стороны.
Lorelea © (14.02.2007 09:02) Прямая ссылка
Lorelea © (14.02.2007 09:02) Прямая ссылка
представляю картину
Emi Apple © (14.02.2007 10:02) Прямая ссылка
ты с Мюнхена, я только заметила :) классный город!
Emi Apple © (14.02.2007 10:02) Прямая ссылка
Emi Apple © (14.02.2007 10:02) Прямая ссылка
Да! Мои любимые достопримечательности - это магазины!
Lorelea © (14.02.2007 10:02) Прямая ссылка
питаться правильно - совсем не значит голодать
Vanilla © (14.02.2007 10:02) Прямая ссылка
Vanilla © (14.02.2007 10:02) Прямая ссылка
Девоньки, подскажите что делать если очень очень хочется есть второй день
ДиньДинь © (14.02.2007 10:02) Прямая ссылка
ДиньДинь © (14.02.2007 10:02) Прямая ссылка
есть. Но 1.умеренно (ровно столько, чтобы наесться, не меньше, не больше)
2. Смотреть, ЧТО (вредное исключить).
Vanilla © (14.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Vanilla © (14.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Да я и не вредного могу съесть столько что вредно станет.С той недели решила сесть на диету.На той неделе все ок, а со вчерашнего дня как с цепи сорвалась
ДиньДинь © (14.02.2007 11:02) Прямая ссылка
ДиньДинь © (14.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Вредное ВОБЩЕ не есть.
+ диета должна быть сбалансированная. Если организм недополучает необходимого кол-ва пит. в-в, то, конечно, жор будет
Vanilla © (14.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Vanilla © (14.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Да я просто исключила сладкое, мучное, жирное, жаренное
ДиньДинь © (14.02.2007 11:02) Прямая ссылка
ДиньДинь © (14.02.2007 11:02) Прямая ссылка
кстати я тоже такое заметила.. как начинаешь себя в чем то о еде... решила просто отказаться от молочки, но без сыра не смогу... и в пост откажусь ещио и от мяса.. будет полездно...
Laima © (14.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Laima © (14.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Я тоже стараюсь после 6 не есть :)))
но когда готовлю ужин мужу, то пару ложечек пробую :) помогает слюной не обливаться)
Gubka © (14.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Gubka © (14.02.2007 12:02) Прямая ссылка
я не знаю как вернуться в калею.
на протяжении семестра ложилась спать 4-5 утра... само собой в 12-1 ночи кушала. сейчас сессия. поэтому пытаюсь нормализовать время сна и заодно отвыкнуть есть по вечерам-ночам.. но как же это трудно (((
спасаюсь салатами в надежде, что они не угробят мою фигуру.
Melanie © (14.02.2007 13:02) Прямая ссылка
Melanie © (14.02.2007 13:02) Прямая ссылка
