Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2007 года > мотивация и проблемы) |
мотивация и проблемы)
привет всем..
вот страдаю..вчера решила одеть джинсы купленные осенью и о ужас-все свисает(((вообще 2 года назад я н имела проблем-42 размер и все ок но потом...я расплылась но я 46 размера,т.е другие видят меня нормальной а у меня нет ни одной вещи уже чтоб носить!что ни куплю-становится мало(но суть не в этом..
вот после этих проклятых джинсов я совсем пала духом и со вчерашнего дня стала меньше есть..чувствую себя ужасно,но я держусь,впрочем я делала это и раньше но срывалась!все мысли о еде(я вообще очень люблю есть))ноги ватные!но не думайте что я сижу на жестокой диете,так и ем как прежде но меньше порции.и еще не пью сладкий чай,нет булке и хлебу.
как вы думаете поможет?работа сидячая но я делаю упражнения,не есть после 19 часов не для меня т.к работа ночью.
сколько можно кг так скинуть?есть ли смысл если у меня мама плотная всю жизнь(у меня даже сложение ее)короче извините за длинный рассказ..поддержите морально,А?близка к срыву...
blackflower © (11.02.2007 21:02)
Прямая ссылка
blackflower © (11.02.2007 21:02)
главное без паники, продумай: чего ты хочешь к какому моменту.
Диета это не временно - это образ жизни иначе все вернется.
в чем жесткость твоей диеты? она низко калорийная или низко углеводная, или какая другая...?
чай без сахара или не очень сладкий?
нет булочкам и хлебу или всему мучному?
упражнения? сколько мин. в день?
как давно ты встала на путь обретения новой себя?
Что такое срыв – это махнуть на себя рукой: я и так хороша! Меня и так любят! Моя мама толстя - яблоко не далеко от яблони падает!
Что такое результат – это истинная вера в себя, это самоуважение, «я все могу, что захочу»!
Да это труд! Ежедневный труд со своими желаниями накидать в рот все подряд…
цели должны быть реальные, иначе это мечты...
мы с тобой …
marinaDusha © (11.02.2007 22:02) Прямая ссылка
marinaDusha © (11.02.2007 22:02) Прямая ссылка
спасибо девочки за поддержку а то я почти рыдала)а еще все вокруг говорят ты стройная дескать,как издеваются(
ну чтож гляну и монтиньяка и мусса интересно.
я хочу вернуть если не 42 то 44-это моя цель..кстати упражнения по часу,и тренажеры тоже (у меня дома много чего есть)конечно времени нехватка и деньги не всегда есть на здоровое питание..
ох буду следовать цели!спасибо помогли не сорваться!
когда я срываюсь я ем раз 8 на дню и все подряд(
слава богу не люблю сладкое!
blackflower © (11.02.2007 22:02) Прямая ссылка
blackflower © (11.02.2007 22:02) Прямая ссылка
кстати отказалась я от всего мучного и хлеба и печенья итд,чай без сахара вовсе(геее(()
как таковой диеты то нет,но я ем в 3-4 раза меньше и реже.
например котлету или с овощами или без всего а если картошка-то одну ложку только.
ночью работаю(дома в чем весь ужас!)стараюсь ничего не съесть,вчера злющая была!срывалась и бежала к холодильнику,посмотрю на любимую колбаску и обратно(пила воду литрами чтоб хоть что-то было в животе,когда я привыкну?
blackflower © (11.02.2007 22:02) Прямая ссылка
blackflower © (11.02.2007 22:02) Прямая ссылка
не, так дело не пойдёт. и привыкнешь, если привыкнешь, нескоро. а скорее сорвешься, налопаешься и будешь себя обзывать всячески. а вот это уже совсем плохо.
о, ещё посмотри для мотивации в инете Правдину “худеем вместе с феей”. я полистала у подружки, мне в принципе понравилось, но мне просто это уже не надо.
она есть в
marlen © (11.02.2007 23:02)
Прямая ссылка
marlen © (11.02.2007 23:02)
я боюсь сорваться в праздники,но ведь потом можно разгрузочный день устроить ведь поможет
blackflower © (12.02.2007 02:02) Прямая ссылка
blackflower © (12.02.2007 02:02) Прямая ссылка
Когда очень хочется кушать лучше сьесть яблочко или выпить чай с лимоном.Еще очень помогает мятный чай.А колбаску,не надо.В них,кто знает,чего пихают
sweetberry © (11.02.2007 23:02) Прямая ссылка
sweetberry © (11.02.2007 23:02) Прямая ссылка
а у меня с мятного как дыра в желудке.
мне лучше всего мате помогает.
marlen © (11.02.2007 23:02) Прямая ссылка
marlen © (11.02.2007 23:02) Прямая ссылка
подбери план получше, тебе подходящий. есть мейше -- не для всех подходит, к тому же тебя вообще может разнести в итоге.
посмотри темы по монтиньяку, по ги здесь. Это то, что я бы рекомедовала.
а ещё бассейн и танцы.
и почитай “50 шагов к стройности”, автор Лиссы Мусса.
главное -- чтобы в удовольтвие все было, иначе фигня будет.
marlen © (11.02.2007 22:02) Прямая ссылка
marlen © (11.02.2007 22:02) Прямая ссылка
Лисса Мусса классно пишет о любви к себе, и со своими кашами помогла мне сделать толчок.
marinaDusha © (11.02.2007 22:02) Прямая ссылка
marinaDusha © (11.02.2007 22:02) Прямая ссылка
мне нравятся все эти игры-упражнения, плюс разбивка по шагам:)
marlen © (11.02.2007 23:02) Прямая ссылка
marlen © (11.02.2007 23:02) Прямая ссылка
а есть в электронном виде, а???
mary © (12.02.2007 22:02) Прямая ссылка
mary © (12.02.2007 22:02) Прямая ссылка
Здравствуйте,если позволите,буду обращаться на ты.
Я сейчас посмотрела твои фотки,выглядишь очень здорово.Самое главное не надо плакать и обвинять себя.
В прошлом году я весила 70 кг,при том,что мне было 15 лет и рост 163.На фотках,которые у меня на личке вешу 62,сейчас 56-57.
Можно сказать,что за 7 месяцев я похудела на 13-14 кг.
Просто однажды утром я встала и сказала,все-я больше не хочу быть пухленькой.Было обидно смотреть,как у всех девченок парни,а у меня никого.
Стала меньше кушать,после 17,30 не ем ничего-конечно иногда позволяю себе покушать в 9,00,но не позже.
Перестала есть сладкое и мучное-пью чай с ложечкой меда,а кофе несладкий.
Жареное ем очень редко-раз в 2 месяца.Картошку раз в месяц.
Больше овощей-перчик,брокколи,горошек,все не очень соленое.
Из мясо-рыбу и курочку,иногда телятинку.
И еще-начала делать упражнения.Каждый вечер по 30 минут-включаю музыку и танцую,очень помогает,или просто ногами,руками-отжимания.Главное двигаться.
Летом на речку ходила.
Сейчас у меня самочувствие другое.
Но хочется похудеть еще и стать кг.53
Удачи.
И запомни,что надо делать все ради себя,тогда все получится
sweetberry © (11.02.2007 23:02) Прямая ссылка
sweetberry © (11.02.2007 23:02) Прямая ссылка
спасибо большое)
буду следовать твоему примеру,похоже у меня тоже все получится!)
blackflower © (12.02.2007 01:02) Прямая ссылка
blackflower © (12.02.2007 01:02) Прямая ссылка
не покупайте то, что вредно. тогда даже если и будете частенько перекусывать, то хотя бы не в ушерб фигуре.
заранее продумывайте мену на день.
а ещё можно взять любимую вещь, в которую вы не влазиете и положить её где-нибудь рядом с холодильником :) должно промотивировать не лезть в холодильник лишнии раз. но это уже в крайнем случае.
удачи!
Melanie © (12.02.2007 00:02) Прямая ссылка
Melanie © (12.02.2007 00:02) Прямая ссылка
повешу джинсы)))
blackflower © (12.02.2007 01:02) Прямая ссылка
blackflower © (12.02.2007 01:02) Прямая ссылка
гы в Питере то и толстеют все одинаково!
Crazy Horse © (12.02.2007 10:02) Прямая ссылка
Crazy Horse © (12.02.2007 10:02) Прямая ссылка