Форум > Архив "Диеты" > Январь 2007 года > Много вопросов про похудение:) |
Много вопросов про похудение:)
1. товарищи худеющие, а напишите плиз примерный рацион вашего дня, что когда вы едите?
2. я опять начала правильно питаться в похудательных целях и постепнно выясняется что то этот продукт оказывается нельзя, то тот:(
я не ем и не пью вообще: картошка, макароны, все мучное, сладкое, газированное, соки в коробках.
Напишите свой список вредных продуктов.
3. Если не есть часа за 3 до сна имеет ли значение что ни есть? я домой добираюсь поздно и полноценный ужин у меня получается только часа за 2-1 до сна, если это будут овощи с маленьким кусочком мяса, будет ли это влиять на похудательный процесс?
Selin © (23.01.2007 14:01)
Прямая ссылка
Selin © (23.01.2007 14:01)
вредные продукты тут у каждого свои:)
а для рациона советую использовать поиск -- здесь уже много-много раз писали разные люди.
про время не скажу, я сейчас ем, когда голодная:) стараюсь не есть на ночь, но только потому, что спится плохо:)
marlen © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
marlen © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
а хочется сейчас потрещать, а не в поисковике искать!:)
кому лень - разрешаю не овтечать:))))))))
Selin © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Selin © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
ну спасибо:)
я вообще-то для помочь:))))
marlen © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
marlen © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
ну ты что:) я приняла к сведению все тобой написанное:)
я просто заранее подозревала что могут в поиск отправить:))))
Selin © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Selin © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Вредно все жареное,жирное,острое,мучное и сладкое.Я вот 2 года питалась исключительно правильно и была счастлива,т.к. все гадостные продукты мне не казались вкусными,но недавно(месяца 3 назад) как пробрало на все запретное.Итог:+3 кг.Борьба продолжается!
Cat © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Cat © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
нифига.для меня поисковик тут филькина графига )) мне тоже нравиться выиснять все в интерактивном режиме
Kardelia © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Kardelia © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
А мне почти все вредно:))))))
не вредно для меня тока овощи, фрукты и рыба:)))) остальное - вредно:))))) я от воздуха могу поправиться. А самый большой яд для меня это майонез. Скоро забуду каков он на вскус:))) Пельмени уже го три не ела. Тут вдруг вспомнила, теперь мучаюсь. Мой говорит, что сейчас они ужасные стали, так что я немного потеряла
Ксанка © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
а у нас вкусные пельмени которые я ем..ела ))
Kardelia © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Kardelia © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
я вот третий день как хочу, ужас:)))))))
До этого не хотела. А сейчас на диету села, так что месяц буду терпеть:)))
А ты вредина. Вот мой меня всячески поддерживает. Даже стал ужинать на работе, что бы я не мучалась:))))
Ксанка © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
хех... но честно говоря я не понимаю.некоторые на таких диких "диетах сидят" типа не жрать вообще дня два. ужжас
Kardelia © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Kardelia © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
мне надо скинуть всего пару кг, которые даются ОЧЕНЬ трудно:((((
Майонез и пельмени я и не люблю вообще:))) просто пытаюсь для себя определить оптимальный рацион, чтоб быть на правильном пути:)
Selin © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Selin © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
для пару кило - спорт:))))
Ксанка © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
это будет, ага:) а пока диета!!!
Selin © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Selin © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
моя подруга перестала есть маёнез, который до этого очень любила.
на новый год решила оторваться и поесть маёнезных салатиков. и очень расстроилась -- не вкусно ей это больше:))))))) праздник не удался:))))
marlen © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
marlen © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
я за год тоже остыла к нему. Раньше как наркотик был:))))))
Просто когда долго не ешь, уже и не хочется
Ксанка © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
я как морковку несырую любила, так и люблю:(((
а вот от сладкого и белого хлеба отвыкла! так хорошо:) у меня от них голова болит теперь, сахар, видимо, в крови быстро растет.
сладкого хочется только от рабочего стресса.
marlen © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
marlen © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
а я вообще майонез не люблю. вот сметана это даа.....вот ее пачками ....суп ложка в одной руке пачка со сметаной в другой
Kardelia © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Kardelia © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
я не знаю что у меня там сейчас получится но я кинула капусту квашеную..филе куриное и чечевицу эту...соль вода...
я такого еще ни разу не ела ))
Kardelia © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Kardelia © (23.01.2007 14:01) Прямая ссылка
я даже не знаю как эта чечевица выглядит:))))
Selin © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Selin © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
я жо похода в магазин так же сидела 0)))я ее никогда в жизни помоему и не ела. перловку ела...один раз в жизни (не считая рассольников) и все
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
как сплющеный сушеный горошек. только её много видов:)
кста, карделия, рекомендую присмотреться к индийской кухне. там я ела чечевицу, ухххх... красненькая она такая, французская, кажется.
marlen © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
marlen © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
видела такую в магазине
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
а какие они делают блинчики из чечевичной муки.... ммммм.... с соусами их пoдают...
marlen © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
marlen © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
сначала нужно было только чечевицу, она ж дольше варится, а то капуста мягкой станет и невкусной)
губка © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
губка © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
ничего.один раз споткнусь второй раз уже буду знать ))
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Так это же не то совсем...
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
вплане не то ?
капуста без морковки
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
филе куриное туда не подходит.
НЕЛЬЗЯ в БУпп есть жир.
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
а оно ьез жииира (((((((((((((( ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа
мляяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
там он всё равно есть. Как и в рыбе, мясе...
Поэтому нельзя в БУпп их есть - у М-ка же написано :)
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
так..а белково углеводная получается что это капуста и чечевица ?
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
да.
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
таак ванилька...
а если извратиться до не могу
вынуть мясо из супа и есть просто то что осталось ?
а курицу сьесть на ужин ?
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
можно и так, но суп-то будет всё равно на бульоне, содержащем жир.
Не переживай, на ошибках учатся, внимательней М-ка читай просто.
А чечевица, кстати, хорошо идёт с помидорами
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
ну ничего. у меня ее терь много ))
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
что такое БУпп? супы только на воде можно?
Selin © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Selin © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
БУПП - белково-углеводный приём пищи.
Супы можно разный.
Здесь речь идёт о Монтиньяке
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
слушай но ущерб будет такой же если я с мясом сьем или меньше если без мяса ? я просто вглядываюсь упорно в воду и не вижу ни намека на хоть одну жиринку.хотя понимаю что всяко что то там есть
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
не знаю. Вобще, нельзя на первой фазе.
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
курицу ???
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Он же всё пишет в книге
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
я тебя уже достала или уже достану )))
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
нет пока:) просто это всё подробно написано у него - что из чего состоит, что с чем можно, даже примеры меню на день есть и примеры блюд для БУ и БЛ пп
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
там такое меню...
так ...кароче проще говоря
бу по утрам
бл в обед
бу /бл вечером ?
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Нет.
схема такая:
бу или бл - завтрак
бу или бл - обед
бу или бл - перекус
бу или бл - ужин
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
т.е если я начинаю завтра с бу то так и весь день ? и так же с бл ?
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Kardelia © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
нет, можно как угодно
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Нет, не курицу, а есть жиры в БУПП
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
кефир пей на ночь!
Nat-ka © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
а действительно на этом монтиньяке худеешь?
Selin © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Selin © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
если не нарушать и если не с 43 кг до 30 про росте 180 см
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
надо 4 кг скинуть, то есть почти весь мой жир:)) получится?
Selin © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Selin © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
не знаю, здесь же всё очень индивидуально:)
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Vanilla © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
1.уже писала
2. Мучное,сладкое,картошка,фрукты,газированные,соки,йогурты,творог с добавками.
3.не будет,ешь на здоровье мясо и овощи
Кеня © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Кеня © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
из фркутов что конкретно можно? мандарины, хурму можно?
запомнила что бананы и виногдад нельзя:))))
Selin © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Selin © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Жень, если цель худеть,именно сброс веса- тогда фрукты нельзя( меня с них прет, даже с апельсинов!!((
А вот при удержании веса фрукты можно есть.
Кеня © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Кеня © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Конечно цель - ПОХУДЕТЬ:)
то есть вообще никакие??????? даже яблоки? морковь можно, в смысле сок свежевыжатый?
Selin © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Selin © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
я отказалась от фруктов вообще(
я заметила,что от них полнею,атм же сахароза,фруктоза
морковь можно,сок я думаю тоже,но не увлекайся,в ней тоже сахар есть скрытый
Кеня © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Кеня © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
а где нет этого сахара? но ведь совсем от него отказываться нельзя?
Selin © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Selin © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
нет в мясе)))))))))))))))))
я знаю,что нельзя, но на время я отказываюсь,как результата достигну-буду есть..а пока НИ-НИ
Кеня © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Кеня © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
и меня прет с апельсинов, есть только в первой половине дня.
Nat-ka © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
ага!
Кеня © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Кеня © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
1. завтрак обязательно не пропускать
(ем омлет или хлеб с отрубями + твердый сыр или брынза + чай, кофе)
2. стараюсь есть рыбу, постное мясо + овощи.
3. МНОГО спорта
4. не есть после 18.
Nat-ka © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
а это твоя фотка на личке? ты над нами издеваешься? по-моему тебе надо другим советы для хорошей фигуры давать
Emi Apple © (23.01.2007 17:01) Прямая ссылка
Emi Apple © (23.01.2007 17:01) Прямая ссылка
нееееееееееееет, не моя:)))) это мой идеал:))))) стащила где-то в интернет:)))
Selin © (23.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Selin © (23.01.2007 18:01) Прямая ссылка
ааа :) ну да, есть, к чему стремиться :)
Emi Apple © (23.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Emi Apple © (23.01.2007 18:01) Прямая ссылка