Форум > Архив "Диеты" > Январь 2007 года > гречка+ детокс |
гречка+ детокс
с сегоднешнего дня на гречневой диете. прочитала про детокс. а есть ли список продуктов которые можно есть? просто на одной гречке трудновато((
Стар © (26.01.2007 13:01)
Прямая ссылка
Стар © (26.01.2007 13:01)
гречка, перловка, пшено, риц, овсянка.
Сейчас тольком не помню.. приду домой почитаю что можно.
из овощей знаю что можно огурцы :) и разные салаты
нельжа лук и то что я писала ниже
Laima © (26.01.2007 13:01) Прямая ссылка
Laima © (26.01.2007 13:01) Прямая ссылка
помидоры тоже нельзя?(( а соки какие можно?
Стар © (26.01.2007 13:01) Прямая ссылка
Стар © (26.01.2007 13:01) Прямая ссылка
ну от птограммы же зависит:)))) нет такого -- универсальный детокс. но вот тушки не позволяли помидоры вообще. про соки не помню, но наверное нет.
marlen © (26.01.2007 13:01) Прямая ссылка
marlen © (26.01.2007 13:01) Прямая ссылка
короче превращаюсь в мышку-палёвку))) из хомяка толстопуза. у меня рост 175 вес 68. надо сбросить 8 кг(( ну или 6 кг.
Стар © (26.01.2007 13:01) Прямая ссылка
Стар © (26.01.2007 13:01) Прямая ссылка
5 кг вам вполне хватит.но не 8
Kardelia © (26.01.2007 13:01) Прямая ссылка
Kardelia © (26.01.2007 13:01) Прямая ссылка
вес в котором я себя чувствую идеально это 62 кг. у меня кость лёгкая
Стар © (26.01.2007 13:01) Прямая ссылка
Стар © (26.01.2007 13:01) Прямая ссылка
чем мне понравилась программа тушки-фигурки (но я не стала её проходить), так это тем, что там первым делом отучают себя ругать _вообще_. только ласковые слова и любовь:)
marlen © (26.01.2007 13:01) Прямая ссылка
marlen © (26.01.2007 13:01) Прямая ссылка
ни каких соков нельзя, нельзя фруктов... одним словом нельжа овощей и фруктов где содержиться сахар. знаю каких то круп нельжа, но не помню.. говорю нужно посмотреть.. хотя можно наверное найти в интернете
Laima © (26.01.2007 13:01) Прямая ссылка
Laima © (26.01.2007 13:01) Прямая ссылка
на тушках-фигурках (поиск -- сделаем из тушки фигурку) программа расписана по дням и основана на гречке, пшенке, рисе и пвеничной крупе. постепенно добавляются овощи, потом рыба и мясо.
marlen © (26.01.2007 13:01) Прямая ссылка
marlen © (26.01.2007 13:01) Прямая ссылка
и за сколько хотела бы? реально?
Yu © (26.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Yu © (26.01.2007 14:01) Прямая ссылка
я реально 4 года назад похудела на 10 кг. где то за 1.5 -2 мес. я уже была на гречке вот сейчас снова.
Стар © (26.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Стар © (26.01.2007 15:01) Прямая ссылка
гречка с кефиром --прекрасные результаты,при условии,что вы их любите,т.е. не *давитесь*,поедая,и едите достаточное количество,не менее 1200 кал в сутки,что дают примерно 350 гречки(сухой),готовой получается на 4 хороших порции,и берете кефир не менее 2% жирности,что и вкуснее,и количество необходимого жира в день покрывает.если есть*понемногу*--вы сбросите вес,конечно,но в двойной скоростью наберете его назад.Я на таком режиме(гречки получалось даже чуть больше) за две недели сбросила 7 кг,но у меня изначальный вес был достаточно большой.Ничто не вернулось.Воды--не меньше 2 литров в день,не есть после 18 вечера,во сколько бы не ложились спать.
Олёна © (26.01.2007 20:01) Прямая ссылка
Олёна © (26.01.2007 20:01) Прямая ссылка
я сидела на диете с гречкой. только не на строгой а позволяла рыбу и овощи. похудела на 10 кг. только вот за 4 месяца набрала. а так вообще не поправлялась. а гречку я обожаю.
Стар © (27.01.2007 02:01) Прямая ссылка
Стар © (27.01.2007 02:01) Прямая ссылка