| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2007 года > Девушки, тоько не бейте ногами:) |
Девушки, тоько не бейте ногами:)
Кто сидит на монтиньяке, расскажите просто словами. Понимаю, что надо книги читать, но я сейчас читатель никакой, на работе проект, а в институте сессия, читаю много спнец. литературы.
Просто скажите, что конкретно есть или не есть, какой режим питания.
Ланчик77 © (22.01.2007 11:01)
Прямая ссылка
Ланчик77 © (22.01.2007 11:01)
Вот в книге всё это подробно и написано.
В двух словах - раздельное питание, + исключаются продукты с высоким ГИ.
Когда сессия закончится, почитайте книгу, а пока можно просто вредное исключить
Vanilla © (22.01.2007 11:01) Прямая ссылка
Vanilla © (22.01.2007 11:01) Прямая ссылка
Ванилочка, ты по ней кушаешь? Так скажи, что есть высокий ГИ(гликемический индекс?) а как его посчитать
Ланчик77 © (22.01.2007 11:01) Прямая ссылка
Ланчик77 © (22.01.2007 11:01) Прямая ссылка
есть таблица
ща кину ссылку
Марфа Васильевна © (22.01.2007 11:01) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (22.01.2007 11:01) Прямая ссылка
http://liza.fidoman.ru/gi.html
http://www.estetik-s.com/gi.shtml
Марфа Васильевна © (22.01.2007 12:01) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (22.01.2007 12:01) Прямая ссылка
а без книги никак. да и чтение несложное:) быстро прочтешь в транспорте или за чаем:)
marlen © (22.01.2007 11:01) Прямая ссылка
marlen © (22.01.2007 11:01) Прямая ссылка
