Форум >  Архив "Диеты" >  Декабрь 2006 года >  второй день тишины ...

второй день тишины ...

где все то??? или перед НГ жирок нагуливаете??? что обед то обедаем или рано еще?
Nat-ka © (13.12.2006 12:12)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


хе-хе ) я наоборот разгуливаю ) купила вчера платье в обтяг на сегодняшнюю вечеринку, в нем расслабляться нельзя))) перед выходом нужно будет пресс подкачнуть)
губка © (13.12.2006 13:12)
Прямая ссылка

молодца, я тоже себе вещи покупаю для стимула, теперь все юбки ушивать нужно, завтра набег на ателье.
Nat-ka © (13.12.2006 13:12)
Прямая ссылка

А я ещё ничего не купила! шеф сказал на прошлой недели потолстела, на этой в понедельник сказал похудела ..:) черт знает, что делать! вроде все на месте.. и ничего не добавилось такого! вообще покупать хорошо вещь красивую и удобную! стимула у меня не хватит, чай вот говорят мне:)
Klukva86 © (13.12.2006 15:12)
Прямая ссылка

Привет) Все работают перд отпуском новогодним)
Лелька) © (13.12.2006 13:12)
Прямая ссылка

привет, тебя вообще сто лет не видела, как успехи?
Nat-ka © (13.12.2006 13:12)
Прямая ссылка

сто лет не виделись))))) приветище!!!!!!
Сандрин © (13.12.2006 13:12)
Прямая ссылка

греческий салат кедровые орехи и сыр я сегодня ем :) на ужин буду бульен из супа грибного
кара © (13.12.2006 14:12)
Прямая ссылка

акуратнее с кедровыми орешками!
Nat-ka © (13.12.2006 14:12)
Прямая ссылка

орехи нежно люблю :) вчера час топала по дорожке, прошла 6 км, из них 2 км держа в руках гантельки, ну и пресс покачала
кара © (13.12.2006 14:12)
Прямая ссылка

сильна ты, я больше часа не выдерживаю ... бесить начинает, я сегодня на каланетику иду. Потом 20 мин на дорожке и в сауну!
Nat-ka © (13.12.2006 14:12)
Прямая ссылка

ну ты и молоток!!!!!! я давно уже на дорожке не ходила - чой-то я степпер полюбила больше))))
Сандрин © (13.12.2006 14:12)
Прямая ссылка

степер, я лучше застрелюсь! я вообще не люблю монотонность мне так себя в зал тяжело затащить на аэробные тренажеры после групповых занятий!
Nat-ka © (13.12.2006 15:12)
Прямая ссылка

а зачем тебе после групповых еще на кардио идти?? тебе ж не надо жир сгонять!!
Сандрин © (13.12.2006 15:12)
Прямая ссылка

Надо чуток еще, сегодня 52,3 было я хочу до полтиника!!! я тебе сейчас на личку вопрос кину
Nat-ka © (13.12.2006 15:12)
Прямая ссылка

Нат, я тя умоляю - у тебя все отлично!!!!! наедай мышечной массы - рыбой и творогом - все остальное уйдет со временм
Сандрин © (13.12.2006 15:12)
Прямая ссылка

творог с детства не люблю!
Nat-ka © (13.12.2006 15:12)
Прямая ссылка

степпер лучче - я с него потею сильнее!
кара © (13.12.2006 15:12)
Прямая ссылка

я тоже, но когда человек потеет - это не факт, что он худеет)))))))
Сандрин © (13.12.2006 15:12)
Прямая ссылка

у меня очень сильные отеки :((( так что полюбому это хорошо...
кара © (13.12.2006 15:12)
Прямая ссылка

аааааа, ну тады хорошо это я не знал...
Сандрин © (13.12.2006 16:12)
Прямая ссылка

увы увы :((( отек всегда у меня :(((( брюшко дряблое :((( как у водяного из мультика
кара © (13.12.2006 16:12)
Прямая ссылка

Жируем-с, мне бы так
ЛСД © (29.12.2006 09:12)
Прямая ссылка

слушайте, а я не знаю, что творится с моим желудком!питаюсь правильно, не ем сладкого и т.д., но постоянно какое-то вздутие и газообразование!что делать?
Кыса © (13.12.2006 14:12)
Прямая ссылка

слабительного глотуть, чтоб живот сдулся, а чего ржешь то, те так комфортно что ли?
Nat-ka © (13.12.2006 14:12)
Прямая ссылка

Зачем же слабительного. Живот может вздуться банально из-за кисломолочки, сырых овощей/фруктов, бобовых...
Vanilla © (13.12.2006 14:12)
Прямая ссылка

ну чтоб все от туда "вынуть"!!!
Nat-ka © (13.12.2006 14:12)
Прямая ссылка

Зачем? Само ж выйдет:) Мне кажется, нужно просто переждать. И есть более мягкую пищу
Vanilla © (13.12.2006 15:12)
Прямая ссылка

и воды больше пить)))))))
Сандрин © (13.12.2006 15:12)
Прямая ссылка

а как же без овощей и фруктов?!а что из-за йогуртов тоже может?а что тогда кушать
Кыса © (13.12.2006 15:12)
Прямая ссылка

овощи и фрукты - термическую обработку должны проходить, из-за йогуртов и кефиров тоже может исключи, пока бобовые и капусту обычную. фрукты ешь перед всей едой - не мешай ее с другими компонентами
Сандрин © (13.12.2006 15:12)
Прямая ссылка

ты видела мой вопрос?
Nat-ka © (13.12.2006 15:12)
Прямая ссылка

я тебе уже ответила, ты не получила што ли????????
Сандрин © (13.12.2006 15:12)
Прямая ссылка

не а!
Nat-ka © (13.12.2006 15:12)
Прямая ссылка

а я все жду ....
Nat-ka © (13.12.2006 16:12)
Прямая ссылка

Зай, я тебе уже 2 раза послала! не уж-то нет????????? проверь еще раз
Сандрин © (13.12.2006 16:12)
Прямая ссылка

получила. про тренажер на сведение и разведение, сколько раз по сколько подходов?
Nat-ka © (13.12.2006 16:12)
Прямая ссылка

Нат, есть тренажер, у которых вес в фунтах, а есть у которых в кг. я не знаю какой у вас. выстави вес так, чтобы ты последние разы еле-еле натягивала, но 20 раз. 3-4 подхода. я делаю с 50 кг сведение, и 35 разведения -можно начать с 15кг. делай медленно, не части только))))))))))))) особенно разведения - можно делать последние разы вообще зафиксировав на несколько счетов.
Сандрин © (13.12.2006 17:12)
Прямая ссылка

класс 50 кг!!!!!!! я только 20 могу!
Nat-ka © (13.12.2006 17:12)
Прямая ссылка

делай с 20 кг. это нормально. потом сама поймешь когда надо увеличивать. блин, я не знаю как умешить переднюю часть бедра - эта сссабака разрастается и все тут - причем спецом я ее ваааще не трогаю........(((((((((((((((((((
Сандрин © (13.12.2006 17:12)
Прямая ссылка

я не спец, конечно, но, может, стоит перейти на аэробные нагрузки только, силовые пока убрать? Гулять по дороге, да и все
Vanilla © (13.12.2006 17:12)
Прямая ссылка

Ань, так у меня 1-2 силовые тренировки в неделю (по большей части всего 1), остальное аква - это аэробная, и степпер... специально я не качаю их...тем более я после операции перешла на маленький вес (конечно не те 50 кг, что вверху написаны)))))))и много-много повторений - т.е. работаю на рельеф, а не на силу и рост мышц....... я думаю что ссссАбака зарыта в еде - посмотрим, что даст мой эксперимент - есть после трени овощи и фрукты, белки по минимуму и за 5 часов до трени....
Сандрин © (13.12.2006 17:12)
Прямая ссылка

да не отказываться, просто, есть зп 20 минут ДО еды.
Vanilla © (13.12.2006 15:12)
Прямая ссылка

Эубикор или Диетрин...мне помогает
Crazy Horse © (13.12.2006 17:12)
Прямая ссылка

салатик жую... а вообще у меня на сдед. недели экзамены - не до диет! а потом рождество, тоже обжорство будет :) ну а с нового года можно опять начинать спортом заниматься и о фигуре заботиться :)
Emi Apple © (13.12.2006 15:12)
Прямая ссылка

я чет решила нафихх перед НГ худеть!!!
Crazy Horse © (13.12.2006 17:12)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору