Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2006 года > Пришла сдаваться |
Пришла сдаваться
Все пришла сдаваться!!! Посмотрела на себя в зеркало и устрашилась! Я огромная!!!. Мой рост 173-175 см, а вешу я целых 70 кг. Все откладывала похудение, но больше не могу. Я не собираюсь садится на определенную диету, а хочю поменять стил жизни! Одна я это сделать не могу, мне понадобится ваша поддержка и советы.
Malinka © (13.10.2006 13:10)
Прямая ссылка
Malinka © (13.10.2006 13:10)
а чего плачешь? мы добрые:)
marlen © (13.10.2006 13:10) Прямая ссылка
marlen © (13.10.2006 13:10) Прямая ссылка
это то я знаю, но так пагано смотреть на себя в зеркале :(
Malinka © (13.10.2006 13:10) Прямая ссылка
Malinka © (13.10.2006 13:10) Прямая ссылка
ты знаешь, а не смотри:)
и займись чем-нить поприятней:) например выбери диетку для себя и займись упражнениями. ну и так далее а вот когда почувствуешь себя лучшех, тогда и в эркало можно посмотреть:))))))))
marlen © (13.10.2006 13:10) Прямая ссылка
marlen © (13.10.2006 13:10) Прямая ссылка
А со мной что-то странное происходит: естьне хочется, но если ем, то по чуть-чуть, зато потянуло на сладкое, чего никогда раньше в жизни не было, купила себе трюфели и ем по несколько в день... при этом худею, за неделю 1.5 кг.
Murza © (13.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Murza © (13.10.2006 16:10) Прямая ссылка
это хорошо)
лучше худеть чем набирать) я вот тоже за неделю набрала внезапно 3 кг( не меняя рациона и графика жизни.
Мыша © (13.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Мыша © (13.10.2006 16:10) Прямая ссылка
вот и я удивляюсь неожиданным переменам, хотя может быть это как накопительный эффект,потому что правильно питаться я начала по серьезному где-то полгода назад, может сейчас и пошел результат?
получилось, что за полгода сбросила 3кг., из них 1.5. за последнюю неделю:)
Murza © (13.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Murza © (13.10.2006 16:10) Прямая ссылка
девочки! и у меня вопросик! лучше есть всё-таи 3 или 5 раз в день?
ундина © (13.10.2006 16:10) Прямая ссылка
ундина © (13.10.2006 16:10) Прямая ссылка
нужно есть как захочешь. хочешь 5 раз, хочешь 3. Вот Волочкова ест 1 раз в день, но это обусловлено постоянной физ. нагрузкой.
главное, ЧТО вы едите)
Мыша © (13.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Мыша © (13.10.2006 16:10) Прямая ссылка
спасибо, за то, что откликнулись! часа 3-это нормальный перерыв между приёмами пищи? и за 3 часа до сна можно?
ундина © (13.10.2006 16:10) Прямая ссылка
ундина © (13.10.2006 16:10) Прямая ссылка
нормально, но повторюсь, самое главное быть реально голодной, ну и продукты соответствующие, удачи!:)
Murza © (13.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Murza © (13.10.2006 17:10) Прямая ссылка
спасибочки! кстати, как проходит пятница...? 13-ое?!!!
ундина © (13.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ундина © (13.10.2006 17:10) Прямая ссылка
без экстрима:))
Murza © (13.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Murza © (13.10.2006 17:10) Прямая ссылка
по мне есть лучше тогда, когда хочется
Murza © (13.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Murza © (13.10.2006 16:10) Прямая ссылка
поздравляю) значит вы сейчас начнете худеть) так сказать, пожинать плоды)
Мыша © (13.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Мыша © (13.10.2006 16:10) Прямая ссылка
:) спасибо
Murza © (13.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Murza © (13.10.2006 16:10) Прямая ссылка
откажись от сахара, хотя бы на 2-3 мес, можно столовую ложку меда в день. есть просто мясо - без гарниров, или с зеленью, овощами.
всяческие творожки и йогурты искусственные исключить ( в них сахар и крахмал).
после мяса не есть фруктов. вообщем некие элементы по Монтиньяку, кремлевке.
теоретически вы должны похудеть.) если лишний вес у вас именно от еды, а не из-за эндокринных нарушений.
Мыша © (13.10.2006 14:10) Прямая ссылка
Мыша © (13.10.2006 14:10) Прямая ссылка
Для твоего роста это не такой уж большой вес. Нечего плакать - лучше прислушайся к советам Мыши
Yu © (13.10.2006 14:10) Прямая ссылка
Yu © (13.10.2006 14:10) Прямая ссылка
Че ты переживаешь я при 175 вешу 69 кг, и ниче не огромнная ...)
яя © (13.10.2006 14:10) Прямая ссылка
яя © (13.10.2006 14:10) Прямая ссылка
хм.... не знаю, тут говорят мои фотографии помогают :))) а вообще мне самой нувно 7 кило убрать
Adiska © (13.10.2006 18:10) Прямая ссылка
Adiska © (13.10.2006 18:10) Прямая ссылка
всегда рады поддкержать:)
плакать НЕ НАДО:) это не вариант:)
Дуськеевна © (13.10.2006 23:10) Прямая ссылка
Дуськеевна © (13.10.2006 23:10) Прямая ссылка
Добро пожаловать в наши ряды!
Nat-ka © (16.10.2006 11:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.10.2006 11:10) Прямая ссылка