Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2006 года > помогите |
помогите
девочки, я тут первый раз, как почитала какие вы тут умнички, как худеете хорошо и не удержалась что бы не написать и не попросить совета.
Мне очень срочно надо похудеть на 5 кг хотя бы за 20 дней, но никак не получается, движения мало, и в эти 20 дней фитнес точно не светит, может дома танцевать? поможет? ем не так уж много, без сладкого жить немогу, без мучного запросто.
Посоветуйте что-нибудь пожалуйста
??? © (10.10.2006 17:10)
Прямая ссылка
??? © (10.10.2006 17:10)
японка!
за 20 дней пятерка должна отвалить
но японку выдержать по моему нереально
Малена © (10.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Малена © (10.10.2006 17:10) Прямая ссылка
а как
я попробую хотя бы
могу 3 дня вообще не есть если надо
??? © (10.10.2006 17:10) Прямая ссылка
??? © (10.10.2006 17:10) Прямая ссылка
не надо 3 дня не есть........
что как? забиваешь в яндексе слово ЯПОНКА или ЯПОНСКАЯ ДИЕТА
он тебе выдаст
соблюдасть стого без откланений
Малена © (10.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Малена © (10.10.2006 17:10) Прямая ссылка
или гречку с кефиром.
но ни это, ни голод я не рекомендую.
а почему тебе надо 5 кило за 20 дней скинуть?
marlen © (10.10.2006 17:10) Прямая ссылка
marlen © (10.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Потому что мне легче что-то делать когда я знаю точную дату, срок:)) не смейтесь, когда абстрактно очень тяжело, все время оставляешь на понедельник.
Я поправилась за 8месяцев на 10 кг:(и так всю жизнь у меня скачет вес, без диет
??? © (10.10.2006 17:10) Прямая ссылка
??? © (10.10.2006 17:10) Прямая ссылка
А не надо как раз привязываться к точной дате.
Если есть склонность к полноте, то нужно тогда принять, что диета - это на всю жизнь. И всегда ей следовать. Допустимы лишь РЕДКИЕ исключения.
Иначе ничего не получится, с временными диетами.
Vanilla © (10.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Vanilla © (10.10.2006 17:10) Прямая ссылка
просто гречневая кажа запивается кефиром?
Или сырая гречка?
??? © (10.10.2006 17:10) Прямая ссылка
??? © (10.10.2006 17:10) Прямая ссылка
запаренная. поищи в инете, полно инфы, целые сайты...
marlen © (10.10.2006 18:10) Прямая ссылка
marlen © (10.10.2006 18:10) Прямая ссылка
у меня не отвалилось ничего на японке - при строгом соблюдении!
точнее максимум 1-2 кг!
Марфа Васильевна © (11.10.2006 09:10) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (11.10.2006 09:10) Прямая ссылка
уж лучше тогда кремлевка ее и то легче !
Дельфина © (11.10.2006 12:10) Прямая ссылка
Дельфина © (11.10.2006 12:10) Прямая ссылка