| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2006 года > углеводи или белок? |
углеводи или белок?
что лучше кушать на ужин - углеводи или белок?
marmeladka © (21.09.2006 18:09)
если выбор именно такой -- то белок.
но я б разумно смешала -- белок какой плюс салатик, например.
marlen © (21.09.2006 18:09) Прямая ссылка
marlen © (21.09.2006 18:09) Прямая ссылка
белок,конечно
Кеня © (21.09.2006 18:09) Прямая ссылка
Кеня © (21.09.2006 18:09) Прямая ссылка
а как токой варянт, в 6 вечера белок-творог там, йогурт, кефир
а в 8 вечера салатик?
Laima © (21.09.2006 18:09) Прямая ссылка
Laima © (21.09.2006 18:09) Прямая ссылка
а зачем салатик в 8 вечера?
Кеня © (21.09.2006 18:09) Прямая ссылка
Кеня © (21.09.2006 18:09) Прямая ссылка
так как от стакана кефира в 6 вечера есть хочеться
Laima © (21.09.2006 18:09) Прямая ссылка
Laima © (21.09.2006 18:09) Прямая ссылка
так творог же тоже в 6 вечера?
или ты из перечисленного что-то одно?
Кеня © (21.09.2006 18:09) Прямая ссылка
Кеня © (21.09.2006 18:09) Прямая ссылка
что то одно, или творог, или кефир... но мало
Laima © (21.09.2006 18:09) Прямая ссылка
Laima © (21.09.2006 18:09) Прямая ссылка
а у тебя цель похудеть?
Кеня © (21.09.2006 18:09) Прямая ссылка
Кеня © (21.09.2006 18:09) Прямая ссылка
просто у меня сейчас такая диета:)) ну да значит и цель похудеть
Laima © (21.09.2006 18:09) Прямая ссылка
Laima © (21.09.2006 18:09) Прямая ссылка
ну тогда,терпи казак.
Я бы только 6часовым приемом пищи ограничилась)
Кеня © (21.09.2006 18:09) Прямая ссылка
Кеня © (21.09.2006 18:09) Прямая ссылка
я нет... вчера после басейна, если бы ни чего не сёла бы после 6 то ноги бы подвернула бы
Laima © (21.09.2006 18:09) Прямая ссылка
Laima © (21.09.2006 18:09) Прямая ссылка
лучше ничего ;)
vemar © (21.09.2006 18:09) Прямая ссылка
vemar © (21.09.2006 18:09) Прямая ссылка
либо белок, либо углеводы, ГИ не выше 50 и без жиров (любых).
равнозначно
Vanilla © (21.09.2006 20:09) Прямая ссылка
Vanilla © (21.09.2006 20:09) Прямая ссылка
ой спасибки всем!
marmeladka © (21.09.2006 21:09) Прямая ссылка
я б белок выбрала
Kulelya © (22.09.2006 09:09) Прямая ссылка
Kulelya © (22.09.2006 09:09) Прямая ссылка
