Форум >  Архив "Диеты" >  Сентябрь 2006 года >  про калории

про калории

Скажите,сколько нужно калорий в день чтобы начать худеть?
Мурзяша © (27.09.2006 10:09)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


зависит от наличии спорта в жизни ,работы (сидячая или нет и т.д.), и прочего образа жизни
Марфа Васильевна © (27.09.2006 10:09)
Прямая ссылка

Сидячйий образ жизни,спорта практически нет
Мурзяша © (27.09.2006 10:09)
Прямая ссылка

ну а возраст, вес? рост?
Лёлька) © (27.09.2006 10:09)
Прямая ссылка

Это разве как то влияет? 26 лет.Рост 1,70 а вес,ох 75 кг.
Мурзяша © (27.09.2006 11:09)
Прямая ссылка

ну вот, теперь ясно! вся в меня))) я точно такая же + сидячий образжизни ну чтоб похкудеть, не каллории считать надо, а есть правильную еду! Вот я не худею, т.к. нет силы воли, много ем вкусного и вредного, и совсем не двигаюсь!
Лёлька) © (27.09.2006 11:09)
Прямая ссылка

И как быть? Я просто руки опустила.
Мурзяша © (27.09.2006 11:09)
Прямая ссылка

Во-первых, захотеть! Во-вторых, больше двигаться, заняться спортом, хотя бы дома по 15 минут каждый день. В-третьих, найти занятие, отвлекающее от поедания всякой вкуснятины. Дело то восновном в голове! В четвертых, конечно, надо следить за питанием! Это режим, не есть на ночь, не есть копченое, соленое, жирное, сладкое, мучное. Я периодически сажусь на диеты, сьрасываю, потом снова набираю, когда плюю на запреты.
Лёлька) © (27.09.2006 12:09)
Прямая ссылка

Вот у менясейчас период такой, ем,да сплю! С октября вотхочу абонемент приобрести в хал + раз в неделю бассейн. Сесть на каку-нибудт крелевку - но овощей побольше, чем там. Вот. Думаю, снова похудею кг на 4-5.
Лёлька) © (27.09.2006 12:09)
Прямая ссылка

Я тоже думаю о Кремлевке.
Мурзяша © (27.09.2006 12:09)
Прямая ссылка

Сидела - помогает. Удивлялась даже.
Лёлька) © (27.09.2006 12:09)
Прямая ссылка

лель серьёзно? о кремлевке думаешь? я то думала ты довольна Монтяком?
Laima © (27.09.2006 12:09)
Прямая ссылка

да, сейчас она ни к чему овощи дешевые, надо запасаться витаминами а вот в октябре, как раз! буду есть квашеную капусту и стараться больше рыбы)
Лёлька) © (27.09.2006 12:09)
Прямая ссылка

понятно. а я все таки решила монтяку дать шанс... П. с. вопрост овсянку по нему можно?
Laima © (27.09.2006 12:09)
Прямая ссылка

можно но без масла и молока
Лёлька) © (27.09.2006 14:09)
Прямая ссылка

а если молоко 0% жирности? так как я и так масла ни какого не ложу, а вот без молока не могу
Laima © (27.09.2006 16:09)
Прямая ссылка

не менее 1800
Vanilla © (27.09.2006 10:09)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору