| Форум > Архив "Диеты" > Август 2006 года > Кремлевка |
Кремлевка
Девочки, лично ВЫ что думаете по поводу кремлевской диеты? Может есть на ней сидящие или сидевшие? Поделитесь впечатлениями и результатами ПЛИИИЗ:)
Мусь © (11.08.2006 09:08)
Прямая ссылка
ещё не вечер:)
Там не только почки страдают. Если сейчас не отвалились, то скоро обязательно отпадут:) С печенью:)
Vanilla © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
угу
Vanilla © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Да и не сижу, вобще-то. Если раздражает сильно, попейте чай с ромашкой.
Vanilla © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Нехочу.По кремлевке нельзя.
раздражает прям © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
так он от нее чуть концы не отдал:))))))
Ксанка © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
да прям..год никаких волнений..и тут концы..
кстати..времлевка противопоказана людям с плохими сосудами
Crazy Horse © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
ну раз год сидел...значит не от этого увещли!
Crazy Horse © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
приветик! ты действительно на кремлевке? углеводов нини?
Crazy Horse © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
да ладно..надо было эти 40 гр. углеводов добирать за счет орубей
Crazy Horse © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
ну ты даешь! неее так не трэба...на фига...
ешь зеленый салат...я тоже по неопытности получила с этим проблемы..даже один раз слабительное выпила по инструкции с утра..еле на работу доехала...потом купила отруби и зерновой хлеб...и трескала с кусочком сыра..
по кремлевке еще можно есть сыры..это хорошо..завернешь в зеленый лист салата...и ешь...много все равно не съешь, а в туалет сходишь
Crazy Horse © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Как же ты без этого комплекта обошлась??? Я незнаю,если сяду на Кремлевку,буду скучать по пиву и рыыыыбке
ЛЮ © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
да я уже давно на ней не сижу...щас ем все..особенно до 11-ти утра сладкое позволяю.
А вообще я на ней сидела четко 14 дней - то есть эти 14 дней строго выполняла указания...ела так:
- утро - сай с конфеткой или медом...
- полдник до обеда - хлебец с сыром или икрой
- обед овощи+курица
- ужин....ну 2 недели не было ужина
правда и калорий я брала 800-1000 в день.
Потом через 2 недели стала уже себя не так ограничивать.
Еще важный момент я ходила на массаж - интицелл. он хорош тем что гоняет кровь и там разбивают жирок, поэтому вес стал быстро уходить ну и плюс спорт и сауна.
Но не забывай принимать отруби или есть много-много обычного зеленого салата...он хорошо чистит кишечник!
Crazy Horse © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
бедный бедный дядя Адкинс....
Берняша © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
да уж приятного мало.
но какова ирония судьбы!:)
marlen © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
"сапожник без сапог"
он всем все рассказал, а сам ей не пользовался....
Марфа Васильевна © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Мусь © (11.08.2006 09:08)
вредная диета!
Ксанка © (11.08.2006 09:08) Прямая ссылка
Ксанка © (11.08.2006 09:08) Прямая ссылка
Ну почему же вредная,есть люди которые действительно от нее похудели,хорошо выглядят и ничего у них не отвалилось (про почки)!
Динара © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Динара © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
ещё не вечер:)
Там не только почки страдают. Если сейчас не отвалились, то скоро обязательно отпадут:) С печенью:)
Vanilla © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
да ерунду вы говорите, смотря что на кремлевке есть
Можно составить так меню, что ничего не отвалится) Я сидела - довольна.
Лёлька) © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Лёлька) © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Там ограничено количество углеводов в любом случае. Норма потребления в день углеводов БОЛЬШЕ.
С другой стороны, я же не запрещаю никому сидеть на кремлёвке - нравится - вперёд. Не мой организм, в конце-кноцов же:)
Vanilla © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Vanilla © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
во-во:))))))
Ксанка © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Ксанка © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Смотря сколько вообще человек ест в день. Некоторые вообще практически не едят. ИМ для них эти 40 очков даже много.
Овощи свеж мало очков, вот с ними любой белок есть, грамм 200 в день- нормально.
Я сейчас придерживаюсь Маньяка, но все равно ем очень мало, и из-за этого вес потихоньку уходит. Если я бы по Монтиньяку ела сколько захочу, поверьте стояла бы на месте, а то и поправлялось бы.
Лёлька) © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Лёлька) © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
потому что обмен в-в замедленный. Скорее всего, как раз от малого кол-ва еды (не призываю к тому, чтобы обжираться, но порции долны быть НОРМАЛЬНЫЕ).
Про кремлёвку: где фрукты? где овсянка? гречка? В овощах недостаточно углеводов.
Vanilla © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Vanilla © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
вот говорила там вверху о толчках) без них у меня вообще ничего не получается
Не знаю, что там с моим обменом веществ, возможно уж давно замедлился, но сколько уж я не пыталаюсь правильно есть, стою на месте.
До Маньяка, я все равно не ела толком ничего вредного - или очень редко. Даже взять прошлый год - вспоминаю - пирожки каждый день, вечером всегда объедалась, причем и могла и картошку с мясом и макароны с сосисками, и пивом запить. Вес просто хоть и большой но стоял. Сейчас ем мало, не ужинаю уже 2 недели, результат очень маленький. Но я лично жду, вес пойдет на снижение, я знаю.
Лёлька) © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Лёлька) © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Всё же стоит ужинать. Иначе ещё сильнее замедлится. И порции побольше (засчёт овощей хотя бы).
Vanilla © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Vanilla © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Вот Ванил, на прошлой неделе 2 дня сидела на овощах, минус 2 кг, вернулась на Маньяка - вес стоит, уже неделю, с другой стороны это понятно, надо же закрепить его, но если я опять2 дня на овощах не посижу - он и будет стоять!Мне так легче, типамои разгрузочные дни.
Лёлька) © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Лёлька) © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Это всё из-за сидения на овощах. Не нужно устраивать такие дни.
Сидишь на маньяке - придерживайся его, и ВСЁ. Вначале обмен в-в восстановится (м-к пишет же, что вес долгое время может стоять на месте, или даже колебания веса могут быть, если обмен замедлен), а потом процесс пойдёт. Просмотри первые главы у него - он всё это описывает.
Vanilla © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Vanilla © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
знаешь как тяжело видеть на весах одно и то же каждый день? когда лишнего 20 кг
Лёлька) © (11.08.2006 12:08) Прямая ссылка
Лёлька) © (11.08.2006 12:08) Прямая ссылка
Надо просто осознать, что все эти овощные дни только мешают и некоторое время потерпеть эти 20 кг (ну хотя бы месяц), потом будет результат.
И, чтобы выйти из замкнутого круга с голоданиями, необходимо восстановить обмен в-в. Чтобы восстановить, нужно начать питаться НОРМАЛЬНЫМИ порциями и регулярно (завтрак - обед- перекус- ужин). И быть готовой к тому, что вес не сразу уйдёт. НО уйдёт:)
Vanilla © (11.08.2006 12:08) Прямая ссылка
Vanilla © (11.08.2006 12:08) Прямая ссылка
я и питаюсь нормальными порциями, а толку нет, поэтому и мысли уже делать разгрузочные дни
Лёлька) © (11.08.2006 12:08) Прямая ссылка
Лёлька) © (11.08.2006 12:08) Прямая ссылка
если по М., то толк будет, но не сию минуту
Vanilla © (11.08.2006 12:08) Прямая ссылка
Vanilla © (11.08.2006 12:08) Прямая ссылка
этоо понятно,хотя если обмен веществ никакой, откуда толк?
Лёлька) © (11.08.2006 12:08) Прямая ссылка
Лёлька) © (11.08.2006 12:08) Прямая ссылка
так разгонять. спортом. И регулярными ПП
Vanilla © (11.08.2006 12:08) Прямая ссылка
Vanilla © (11.08.2006 12:08) Прямая ссылка
да, спорт уже включила в свою жизню....
Лёлька) © (11.08.2006 13:08) Прямая ссылка
Лёлька) © (11.08.2006 13:08) Прямая ссылка
а что верить, люди проверяли на себе:))))
обмен веществ стоит, а ты его ещё и замедляешь. не есть хорошо. он и сам замедлится, с возрастом.
на монтиньяке нужно время для перестройки, как я понимаю. я на ГИшной тоже не сразу стала худеть. сначала месяц только в теле легкость, а худеть не худела, а потом ррррраз, и сбросила. Результат не мгновенный, конечно, но...
marlen © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
marlen © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
у меня так же было))))))
Берняша © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Берняша © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
угу
Vanilla © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
в любой диете есть ограничния..главное не сделать это стилем жизни.
вы же сидите на низкокалорийке с 1200 кк в день..хотя норма 2 000? и ничего?
Crazy Horse © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Crazy Horse © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
не сижу. С чего вы взяли? Как раз я против низкокалорийных диет. Как и против любых других крайностей и несбалансированного питания
Vanilla © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Vanilla © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
я не про вас..я в общем...про любого...
но для того чтобы прийти к сбалансированному питанию..все равно должен быть толчко-рывок..это важно, чтобы организм перестроился
Crazy Horse © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Crazy Horse © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
ВОООООООООО! Это золотое слово! Толчок! Я для толчка голодала, чистила организм. Теперь вот правильно питаюсь и вес снижается дальше и пищеварение супер и обмен вещест иной стал. Кремлёвке подходит быть толчковой диетой!
Берняша © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Берняша © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
ну да, после чистки -- захламить. чтоб потом был толчок к чистке. ну и так далее;))))
marlen © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
marlen © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
толчок за толчком
Vanilla © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Vanilla © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Почему захламить? А это вы про кремлёвку...Вы не поняли...Я чистилась, потом перешла на Моннтиньяка и вес не набрался а наоборот вних полз...Здоровое питание после чисткиъ
А если бы я не чистилась, то возможно выбрала бы Кремлёвку для того чтобы дать толчок к снижению веса.
Берняша © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Берняша © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
ну это другое дело.
но толчков на самом деле никаких не нужно, организм сам _сбалансируется_, если хорошо его кормить, и от лишнего избавится. кремлевка только затормозила бы процесс -- ни один врач ещё нигде не назвал кремлевку сбалансированной.
marlen © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
marlen © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
толчок -- это когда переед очистительной диетой проводят день на воде. вот это правильный толчок:))))
marlen © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
marlen © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Да ничего не будет,все это ваши глупости.Боитесь-не сидите на ней!
раздражает прям © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
раздражает прям © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Да и не сижу, вобще-то. Если раздражает сильно, попейте чай с ромашкой.
Vanilla © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Нехочу.По кремлевке нельзя.
раздражает прям © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
одного мужика прямо с самолета в реанимацию увезли . он год на кремлеквке сидел
Ксанка © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Ксанка © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
а при чем тут кремлевка ?
Дельфина © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Дельфина © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
так он от нее чуть концы не отдал:))))))
Ксанка © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
да прям..год никаких волнений..и тут концы..
кстати..времлевка противопоказана людям с плохими сосудами
Crazy Horse © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
и с проблемными почками
Vanilla © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Vanilla © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
ну да...так что осторожно с ней надо быть...в любом случае...
ну и подходит она коненчо не всем...
я сама мясоедка, поэтому у меня все окей было
Crazy Horse © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Crazy Horse © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
ну раз год сидел...значит не от этого увещли!
Crazy Horse © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
не вредная..если знать ей меру
Crazy Horse © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Crazy Horse © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
сижу уже 3 месяца,результ 8 кг
Кеня © (11.08.2006 09:08) Прямая ссылка
Кеня © (11.08.2006 09:08) Прямая ссылка
приветик! ты действительно на кремлевке? углеводов нини?
Crazy Horse © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
да почему нини????
их можно есть,но в ограниченном количестве!!и овощи и фрукты ем
Кеня © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Кеня © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
в поиск забейте - уже много оней говорилось здесь
Vanilla © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Vanilla © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
я уже полгода - похудела на 19 кг и оч довольна и самочуствием и весом )
Дельфина © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Дельфина © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
я сидела! дней пять! :))))
Toxik © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Toxik © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
а потом?))))исчезла?
Берняша © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Берняша © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
:)))) раздулась! все эти пять дней в туалет не ходила :( и смертельно хотелось бананов :))))
Toxik © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Toxik © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
да ладно..надо было эти 40 гр. углеводов добирать за счет орубей
Crazy Horse © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
а я ж по нормальному ничего делать не могу! я эти пять дней сидела на 15-20 баллах :))))
Toxik © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Toxik © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
ну ты даешь! неее так не трэба...на фига...
ешь зеленый салат...я тоже по неопытности получила с этим проблемы..даже один раз слабительное выпила по инструкции с утра..еле на работу доехала...потом купила отруби и зерновой хлеб...и трескала с кусочком сыра..
по кремлевке еще можно есть сыры..это хорошо..завернешь в зеленый лист салата...и ешь...много все равно не съешь, а в туалет сходишь
Crazy Horse © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
так я сыр и ела. много сыра и по вечерам куриное филе запеченое с сыром. и яйца! :)
очень страдала все пять дней за рыбой и пивом :)))))))))))))
Toxik © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Toxik © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Как же ты без этого комплекта обошлась??? Я незнаю,если сяду на Кремлевку,буду скучать по пиву и рыыыыбке
ЛЮ © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Если хочется похудеть, пиво придётся ПОЛНОСТЬЮ исключить в любом случае. Рыбу-то, конечно, нет.
ЗЫ: но кремлёвку не советую
Vanilla © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Vanilla © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
А что ты советуешь??? (кроме Монтиньяка),а рыбка имеется ввиду соленая
ЛЮ © (11.08.2006 12:08) Прямая ссылка
ЛЮ © (11.08.2006 12:08) Прямая ссылка
нет.
советую сбалансированное питание. Питание по ГИ советую.
Vanilla © (11.08.2006 12:08) Прямая ссылка
Vanilla © (11.08.2006 12:08) Прямая ссылка
Извините,а ссылка есть?
ЛЮ © (11.08.2006 12:08) Прямая ссылка
ЛЮ © (11.08.2006 12:08) Прямая ссылка
А что не 5? 1 помидорку бы и ФСЁ)))))))
Берняша © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Берняша © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
за счет овощей,а не отрубей
Кеня © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Кеня © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
10 кило за 2 месяца.
Crazy Horse © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Crazy Horse © (11.08.2006 10:08) Прямая ссылка
вау! Вот это результат. Строго соблюдаешь? Овощи ешь? Распиши примерное меню на день-два! ИНТЕРЕСНО же!
Берняша © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Берняша © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
да я уже давно на ней не сижу...щас ем все..особенно до 11-ти утра сладкое позволяю.
А вообще я на ней сидела четко 14 дней - то есть эти 14 дней строго выполняла указания...ела так:
- утро - сай с конфеткой или медом...
- полдник до обеда - хлебец с сыром или икрой
- обед овощи+курица
- ужин....ну 2 недели не было ужина
правда и калорий я брала 800-1000 в день.
Потом через 2 недели стала уже себя не так ограничивать.
Еще важный момент я ходила на массаж - интицелл. он хорош тем что гоняет кровь и там разбивают жирок, поэтому вес стал быстро уходить ну и плюс спорт и сауна.
Но не забывай принимать отруби или есть много-много обычного зеленого салата...он хорошо чистит кишечник!
Crazy Horse © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
спасибки
Берняша © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Берняша © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
ниче строго!! конфеты нельзя есть вообще....сладкое и мучное можно ввожить только после того,как достигнешь резуьлтата
Кеня © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Кеня © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Ты серьезно на Кремлевке? А ж...балуешся?
Кэт) © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Кэт) © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
ёй! А мне казалось, у тебя не было столько лишнего... или этих фоток на личке не было?:)
marlen © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
marlen © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
гы:))) и как всегда -- очень эмоциональная тема:)
а я читала (не знаю уж, правда ли), что Аткинс умер от какой-то проблемы, связанной с клиническим ожирением:)
marlen © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
marlen © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
бедный бедный дядя Адкинс....
Берняша © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
да уж приятного мало.
но какова ирония судьбы!:)
marlen © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
"сапожник без сапог"
он всем все рассказал, а сам ей не пользовался....
Марфа Васильевна © (11.08.2006 11:08) Прямая ссылка
