Форум > Архив "Диеты" > Июль 2006 года > привет-привет) |
привет-привет)
заскочила скорей отчитаться,что на ужин были только фрукты:черешня,абрикосы.Ой...вру(несколько холодного копчения барабулек...
Завтрак:яйцо вареное+огурец б/с+черный кофе.Вот
Держусь.Приятная легкость в теле уже образовалась))
Жу © (05.07.2006 10:07)
Прямая ссылка
Жу © (05.07.2006 10:07)
Я поужинала черешней! На завтрак кофе с молоком и бутер черный хлеб+сыр.
Зест © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Зест © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
а мне врач диету прописала: сырая вода, бананы, тертые яблоки и суп из моркови.... представляете как страдаюуууу!!!! С парнем ему ужин готовили: жареную кортошку с куриной грудинкой и салат вкусный вкусный... прямо караул кричи.. Еще два дня так страдать. Потом наемся!
Emi Apple © (05.07.2006 23:07) Прямая ссылка
Emi Apple © (05.07.2006 23:07) Прямая ссылка
привет:)
Жу ты по деду еще питаешься?
мне кажется ты себя в порциях ограничиваешь? не???
spy © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
spy © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
я уже нет((((
ЛеньТ © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
ЛеньТ © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Прив! Мне тоже кажется, мало
Vanilla © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Vanilla © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Мало -это для тетя,Ваниль,для Спай.А я ж женщина сама немаленькая)),потому и жрать надо меньше.Я свое уже наела.Только вот срываюсь я((Оттого и набераю вес
Жу © (05.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Жу © (05.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Жу, это заблуждение, что есть надо меньше. Должны быть нормальные порции. Главное, ЧТО и С ЧЕМ есть, а не сколько.
Vanilla © (05.07.2006 13:07) Прямая ссылка
Vanilla © (05.07.2006 13:07) Прямая ссылка
Так я не вразумею,что и с чем есть.Не научилась определять,где жиры/углеводы/белки.Смешно?Я вот не знала,что фрукты-то еще те углеводы
Жу © (05.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Жу © (05.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Жу, если у тебя такие проблемы - в разбирание что есть что? - сядь и сделай таблицу один раз
у - это есть то..то..
ж-это ....
б - это ...
но т.к. один продукт содержит и Б и Ж и У это можно сделать так, что например, творог 0% жирности - его можно отнести к У и к Б и записать его либо в 2 столбика, либо например к У и в скобках написать еще и Б.
Попроси у Марфы такую табличку - я с ней корректировала
Тогда тебе проще будет))))
еще можно добавить ГИ туда же - если тебе это надо (я все это в голове держу, она у меня баааальшаааая:)))))))
*надеюсь объяснила доступно:))) если нет пиши в личку)*
spy © (05.07.2006 15:07) Прямая ссылка
spy © (05.07.2006 15:07) Прямая ссылка
я тебе на мыло отправила ее)))))))
spy © (05.07.2006 16:07) Прямая ссылка
spy © (05.07.2006 16:07) Прямая ссылка
Привет)Пытаюсь по деду,но честно говоря не всегшда помню о сочетаниях продуктов.Ну а раз не помню,то и не соблюдаю)ограничиваю в порциях,потому что такая гадкая натура:могу или голодать или жрать.Золотой середины никак не подучается(Но и похудеть пока тоже.Хотя бегать стала уже полегче.Если бегемоты вообще бегают))
Жу © (05.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Жу © (05.07.2006 12:07) Прямая ссылка
а у меня на ужин были немного абрикосиков и клубники (со вчерашнего вечера оставшиеся) + перчик и черешня. и 0,5 литра йогурта 1,5%.
облопалась....
Марфа Васильевна © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
а на завтрак коеф и сыр!
сыр ем каждый день на завтрак уже наверное треью неделю!
каша в жару не лезет!
Марфа Васильевна © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
привет! ужин: тарелка малины с сахаром, примерно грамм 400 зеленого горошка (вес с учетом шкурки :)), остатки соленых семечек, пол пакета (тоже остатки) какой-то жареной картошки, одно печенье в шоколаде, 2 стакана воды. утром талия 63,5, я в шоке! (ттт, хоть бы не сглазить)
Toxik © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Toxik © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
у мя вчера было куриная грудка+огурман, еще 5 черносливин и кураги пару штук, как похолодало так жрать опять тягнет((
Kulelya © (05.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Kulelya © (05.07.2006 11:07) Прямая ссылка
две сосиски и сыр,кофе с молоком,без сахара)
кеня © (05.07.2006 11:07) Прямая ссылка
кеня © (05.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Ужин 200 гр. клубники, 1 ст ложка творог. Несколько маааленьких кусочков жареной картошки из тарелки мч, квас.
Завтрак - яичница с сыром. 2 кусочка хлеба с маслом. Кофе
свет © (05.07.2006 11:07) Прямая ссылка
свет © (05.07.2006 11:07) Прямая ссылка
завтрак мощный :))) а яичница из скольки яиц? :)))
Toxik © (05.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Toxik © (05.07.2006 11:07) Прямая ссылка
половина, что каллоий не перебрать!
*городская булочка! ах!*
ЛеньТ © (05.07.2006 11:07) Прямая ссылка
ЛеньТ © (05.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Из 2-х. Я завтракаю, в основном плотно. Обед не всегда получается. Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу!!!!!!!!
свет © (05.07.2006 11:07) Прямая ссылка
свет © (05.07.2006 11:07) Прямая ссылка
)))))))) асбурд
real © (05.07.2006 15:07) Прямая ссылка
real © (05.07.2006 15:07) Прямая ссылка
а как у вас с фантазией?????
можешь себе представить что ты каждый день будешь есть только фрукты и только несколько разный овощей (потому как не все можно есть в сыром виде).
я представила - дурно!
Марфа Васильевна © (05.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (05.07.2006 14:07) Прямая ссылка