| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2006 года > Что дальше? |
Что дальше?
Решилась, наконец, сесть на диету или хотя бы придерживаться правил в питании....))
На завтрак ела: омлет из 1 яйца, 3 листочка салата айсберг, чай без сахара.
Сейчас сижу на работе, приходит аппетит. В каком ключе питаться?
Просто исключить картошку-мучное-сладкое? Перейти на мясо-овощи?
Или овощи-молочку?
Че-то я совсем запуталась(((
Chiara © (24.07.2006 11:07)
Прямая ссылка
*с булкой и с маслом сливочным* - вкуснотища!
Марфа Васильевна © (24.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Chiara © (24.07.2006 11:07)
перейти на мясо (рыба)-овощи, зеленый чай без сахара :)
Toxik © (24.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Toxik © (24.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Зеленый чай на меня плохо действует, можно черный?))
Мысо-рыба как должны быть приготовлены?
Спасибо)
Chiara © (24.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Chiara © (24.07.2006 11:07) Прямая ссылка
мясо-рыба: вареные, запеченые, гриль. можно чай и черный, а еще, прям совсем чтоб лучше :))), воду без газа с несколькими каплями лимонного сока :)
Toxik © (24.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Toxik © (24.07.2006 11:07) Прямая ссылка
ох, хватило бы сил))
Chiara © (24.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Chiara © (24.07.2006 12:07) Прямая ссылка
да, исключить углеводы с высоким ГИ.
Из углеводов оставить бобовые, гречку, овсянку, фрукты, ягоды, овощи.
+ мясо, рыба, растит. масло, сыр, творог.
Vanilla © (24.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Vanilla © (24.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Спасибо)
Chiara © (24.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Chiara © (24.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Слабосоленую семгу можно? С салатом из свежих овощей...
Просто обед приходится выбирать из ассортимента в ближайшем супермакете.
Chiara © (24.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Chiara © (24.07.2006 12:07) Прямая ссылка
да, только без хлеба))))
spy © (24.07.2006 12:07) Прямая ссылка
spy © (24.07.2006 12:07) Прямая ссылка
*с булкой и с маслом сливочным* - вкуснотища!
Марфа Васильевна © (24.07.2006 12:07) Прямая ссылка
