| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2006 года > Вспомнила диету.... |
Вспомнила диету....
Девчонки!Вспомнила диету,вполне щадящую,на кот. когда-то успешно классно похудела-где-то за месяц:
С утра-обязат.зарядка,на завтрак-две стол.л.овсянки заливала кипятком,под крышкой+ложка мёда+яблоко тёртое.+кофе
Обед-борщ,просто не очень наваристый(полпорции)БЕЗ ХЛЕБА!+крутое яйцо+2 помидора
Ужин-котлетка или кус. курочки с салатом(огурец,помидор,зелень,честнок,пост.масло.)
Rose © (22.06.2006 17:06)
Прямая ссылка
для них это диета, а для нас это нормальное питание, хотя для меня мало.
*раздразнила меня своим бассейном-шепни сколько карта на год стоит?*
spy © (22.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Я ж говорю-за месяц я была очень довольна!!Не голодала и "таяла"
Ужин можно варьировать..
Принцип-белок+овощи..
И с утра не голодная(овсянка)
Rose © (22.06.2006 17:06) Прямая ссылка
"старость - на радость"!
Марфа Васильевна © (23.06.2006 11:06) Прямая ссылка
шепотом и в каске * а молодость - дрянь*
spy © (23.06.2006 11:06) Прямая ссылка
старушка:))))))
ЛеньТ © (23.06.2006 10:06) Прямая ссылка
Rose © (22.06.2006 17:06)
так этов принципе обычное питание....Не диета.
vemar © (22.06.2006 17:06) Прямая ссылка
vemar © (22.06.2006 17:06) Прямая ссылка
для них это диета, а для нас это нормальное питание, хотя для меня мало.
*раздразнила меня своим бассейном-шепни сколько карта на год стоит?*
spy © (22.06.2006 17:06) Прямая ссылка
для меня тож мало, да и разнообразия маломато. но вообще неплохо.
marlen © (22.06.2006 17:06) Прямая ссылка
marlen © (22.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Я ж говорю-за месяц я была очень довольна!!Не голодала и "таяла"
Ужин можно варьировать..
Принцип-белок+овощи..
И с утра не голодная(овсянка)
Rose © (22.06.2006 17:06) Прямая ссылка
да все правильно и хорошо. а насчёт таяния... так это какопь старт:) если человек уже спортом занимается, например, то вряд ли, а если с нуля -- тада да.
но зарядка -- ключ к успаху, конечно:)
marlen © (22.06.2006 17:06) Прямая ссылка
marlen © (22.06.2006 17:06) Прямая ссылка
я очень рано,в смысле лет с 12-13 дома много занималась,бегом также,тело было очень натренированным,в день занималась 3 раза по 45-50 мин.
В зал ходила в прошлом году,просто сейчас некогда-семья-работа-семья..
Rose © (22.06.2006 18:06) Прямая ссылка
Rose © (22.06.2006 18:06) Прямая ссылка
дык этопросто пример. есть можно и другие комбинации еды. А сколько ж вы тогда едите, елси это мало для вас?
vemar © (22.06.2006 18:06) Прямая ссылка
vemar © (22.06.2006 18:06) Прямая ссылка
я понимаю,просто пишу что мне лично тогда помогло.....
Rose © (22.06.2006 18:06) Прямая ссылка
Rose © (22.06.2006 18:06) Прямая ссылка
ну больше, раза в полтора, наверное:)
marlen © (23.06.2006 01:06) Прямая ссылка
marlen © (23.06.2006 01:06) Прямая ссылка
Да,0вообщем-то,правильное питание,но просто вспомнила,что эффект был....
Rose © (22.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Rose © (22.06.2006 17:06) Прямая ссылка
:)) это я про басик. Там еще видела фитнесс-барчик есть "на берегу". Я когда раньше на акву прихожу, беру махровый халатик белый длинющий и сижу так соки свежевыжатые потягиваю или даже лопаю суп пюре из шпината :)))
вообще дорого, номогу посодействовать в получении корпоратива...:) тада будет 13400 на полгода (на год не знаю). А елси обычным путем идти, то 1280 у.е. с заморозкой на год.
vemar © (22.06.2006 18:06) Прямая ссылка
vemar © (22.06.2006 18:06) Прямая ссылка
Я просто помню,что сбросила тога прилично..НО при этом делала натощак утром зарядку...
Rose © (22.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Rose © (22.06.2006 17:06) Прямая ссылка
каждый день???
Vasha Glasha © (22.06.2006 18:06) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (22.06.2006 18:06) Прямая ссылка
Ну,да!Завтрак-железно!Обед
можно вообщем-то "первое2 любое,НО без грамма хлеба"
Ужин-белок(мясное,рыбное блюдо+салат)Итак-месяц)))))
Rose © (22.06.2006 18:06) Прямая ссылка
Rose © (22.06.2006 18:06) Прямая ссылка
обычное здровое питание:)
Vasha Glasha © (22.06.2006 19:06) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (22.06.2006 19:06) Прямая ссылка
я в 2001 году хорошо похудела (но не специально... просто стала немного по другому питаться - "правильно"):
хлеб, мучное, следкое - исключила. только сухое красное вино пила, много фруктов... и сталаралась как можно меньше соли есть!
но сейчас так не получится похудеть: +возраст другой
Марфа Васильевна © (23.06.2006 09:06) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (23.06.2006 09:06) Прямая ссылка
+1)я в 2002 году похудела на 12 кг так же
утром кофе черный
перекус кусок зернового хлеба
обед кусок рыбы+салат
вечером -овощи тушеные,вареные
Лёлька) © (23.06.2006 10:06) Прямая ссылка
Лёлька) © (23.06.2006 10:06) Прямая ссылка
"старость - на радость"!
Марфа Васильевна © (23.06.2006 11:06) Прямая ссылка
шепотом и в каске * а молодость - дрянь*
spy © (23.06.2006 11:06) Прямая ссылка
))) я лично молодая)))какая старость?
Лёлька) © (23.06.2006 12:06) Прямая ссылка
Лёлька) © (23.06.2006 12:06) Прямая ссылка
старушка:))))))
ЛеньТ © (23.06.2006 10:06) Прямая ссылка
