Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2006 года > Рацион на сегодня. |
Рацион на сегодня.
Оцените, пожалуйста.
11.00 - 2киви + 1 яблоко
14.30 - кофе с сах. + 4 слоен. печенюшки.
Примерно в 17.00 - салат ( 1 помидор + сыр фетаки + салат "айсберг"). Ну как?
KERI © (20.06.2006 14:06)
Прямая ссылка
KERI © (20.06.2006 14:06)
хреново:)
Мало и нерационально.
Vanilla © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Vanilla © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
присоединяюсь))) прю!
Мечунгита © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Мечунгита © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
прю!
Vanilla © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Vanilla © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Так кушать почти не хочется. Только воду хлещу. Салат очень легкий. Ну а кофе с печенюшками...нельзя же вообще отказывать себе во всем вредном. Иногда можно....Правда?!
KERI © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
KERI © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Не можно.
Иначче толка не будет.
Это мало. Обмен веществ замедлится.
Vanilla © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Vanilla © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
я б сдохла))))))) от такого!
spy © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
spy © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
я бы тоже:))
vemar © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
vemar © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
почти докончила писать четвертую серию сериала:)))))
spy © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
spy © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
я уже прочла ;)
vemar © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
vemar © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
че та как то кофе с сахаром смущает и печенюхи:)
а так все оч даже ниче! может еще на завтрак бы кашки?!
Silk Heart © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Silk Heart © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Такая жара...поэтому фрукты в самый раз...ням-ням...сочные.
KERI © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
KERI © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
по моему ужасно
Малена © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Малена © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Почему ужасно? И углеводы есть и белок.
KERI © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
KERI © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
1)Мало
2)Плохие углеводы.
Vanilla © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Vanilla © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Объясните мне почему плохие. Киви один из самых полезных фруктов (особенно для желудка ( а вообще особенно тем, у кого есть проблемы с запорами)), яблоко тоже полезно. Помидор + салат зелен. "айсберг" + фетаки - вообще принцип раздельного питания. Ну печенье, кофе, так я ж его не тонну съела.
KERI © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
KERI © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
мы фанаты дедушки монтиньяка. иди к Марфе на личку и читай.
ЛеньТ © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
ЛеньТ © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
йопт!
ты тоже ФАНАТ?
Малена © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Малена © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
ага.
объедаясь по самые уши получить -1 за неделю - имхо не плохо.
ЛеньТ © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
ЛеньТ © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
вот именно. Так все не тоннами едят, а потом удивляются, почему вес набирают
Vanilla © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Vanilla © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
сахер и слоеные печенья????
Малена © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Малена © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Да. Я кофе только с сахаром пью. Учитывая, что одну чашку с утра выпиваю...это не много.
KERI © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
KERI © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
вместо печенюшек рекомендую ложкумела и горстку сухофруктов-ананас, курага, грецк.орех.
+ на завтрак неплохо бы геркулесовой каши.
На обед - салат+ куриную грудку (или пачку творога).
А на ужин кефир.
Ulma © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Ulma © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
не мела, а меда :))
Вообще-то, это не еда у вас получилась, а издевательство. Организм не выдержит и голова работать не будет...
Еще счас же лето - можно купить черешню, клубнику. ПОлакомиться свежими витаминами...
Ulma © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Ulma © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
тада понятно :))
vemar © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
vemar © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
ложку мела!!!! Вот это прикол!!! Мел -то зачем?? Это у кого кальция не хватает, тому мел ;)))
vemar © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
vemar © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
ужас
ЛеньТ © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
ЛеньТ © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
фрукты - хорошо.
печенье зачем? любишь? или сладкого хочешь? заменить на сухофрукты или горький шоколад...
салатик овощной - хорошо!
Марфа Васильевна © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
и мяса к нему.
ЛеньТ © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
ЛеньТ © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Вообще мяса не хочу. Даже куру. На выходных шашлыков гора была, а я даже в сторону тарелки не смотрела. Не хочу и все!
KERI © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
KERI © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Просто как-то захотелось. Люблю кофе с таким пресным печением (оно слоенное, размером с мизинец). У меня дома лежит три пачки ритер-спорт и твикс ( коробка) и мне всеравно, а вот на работе немного захотелось. Ведь работа у меня умственная.
KERI © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
KERI © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
мне тоже часто хочется, тем более что оно у меня все время перед носом лежит (печенье, но обычное).
терплю! вот сегодня уже 2,5 часа себя отговариваю...
Марфа Васильевна © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
а меня вообще печеные не привлекаёт.. во повезло..:))
Yabloko © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Yabloko © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
зато лепешки которые ты куда-то макаешь (забыла как называется - писала ты недавно)
Марфа Васильевна © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
:)))))))))))
Yabloko © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Yabloko © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
как попасть к вам на личку? юютут советуют многие...
мне надо оч © (20.06.2006 17:06) Прямая ссылка
мне надо оч © (20.06.2006 17:06) Прямая ссылка
убери))
ЛеньТ © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка
ЛеньТ © (20.06.2006 15:06) Прямая ссылка