| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2006 года > Море |
Море
кто знает упражнения какие нибудь в воде которые делать можно?
Yabloko © (01.06.2006 10:06)
Прямая ссылка
на счет рук не знаю....как можно это сделать в воде....я бы делала обратные отжимания - на суше:))))
а в воде можно на что-нить отпереться (матрас или плечи чьи-нибудь) и отведения-сведения ног делать, различные удары ногами и руками (как в боксе или в карате)
spy © (01.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Yabloko © (01.06.2006 10:06)
и ещё хочу упражнения для рук (от плеча и до локтеи) боюсь если похудею чтоб в этих местак кожа не висела...
Yabloko © (01.06.2006 10:06) Прямая ссылка
Yabloko © (01.06.2006 10:06) Прямая ссылка
на счет рук не знаю....как можно это сделать в воде....я бы делала обратные отжимания - на суше:))))
а в воде можно на что-нить отпереться (матрас или плечи чьи-нибудь) и отведения-сведения ног делать, различные удары ногами и руками (как в боксе или в карате)
spy © (01.06.2006 11:06) Прямая ссылка
отжимания?? я не могу отжиматся, не выходит у мнея :((((
Yabloko © (01.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Yabloko © (01.06.2006 11:06) Прямая ссылка
ну так плавать (разводя руками перед собой, прям на полную раскрывая руки)
Toxik © (01.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Toxik © (01.06.2006 11:06) Прямая ссылка
:)))) в субботу пойду, буду много плавать, упражнения сделаю, может ещё по берегу побегаю..:)))
Yabloko © (01.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Yabloko © (01.06.2006 11:06) Прямая ссылка
так надо не токо в субботу - а каждый день! чтобы эффект был)))
Лёлька) © (01.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Лёлька) © (01.06.2006 11:06) Прямая ссылка
если плавать будешь -- не будет висеть.
marlen © (01.06.2006 11:06) Прямая ссылка
marlen © (01.06.2006 11:06) Прямая ссылка
для живота: встать ровненько, и быстро-быстро как бы по животу проводим ладонями, но на растоянии 5 см от живота, так что массаж получается напором воды.
Toxik © (01.06.2006 10:06) Прямая ссылка
Toxik © (01.06.2006 10:06) Прямая ссылка
это легко вроде..:))) ещё плавать буду много много, поможет?
Yabloko © (01.06.2006 10:06) Прямая ссылка
Yabloko © (01.06.2006 10:06) Прямая ссылка
много плавать - это вообще самое эффетивное упражнение, к тому же приятное :)))
а еще полезно (опять таки для живота) просто стоишь в воде, примерно по плечи и резко подтягиваешь колени к животу (правда в воде резко не очень получается) :)))
Toxik © (01.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Toxik © (01.06.2006 11:06) Прямая ссылка
плавать:)?
ЛеньТ © (01.06.2006 11:06) Прямая ссылка
ЛеньТ © (01.06.2006 11:06) Прямая ссылка
бродить по колено в воде - идёт нагрузка на ноги.
Vanilla © (01.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Vanilla © (01.06.2006 11:06) Прямая ссылка
