Форум >  Архив "Диеты" >  Май 2006 года >  Почитала форум и..

Почитала форум и..

вот вы все говорите, что если вес набирался долго, то и сбрасываться он долго должен. Почему??? И второе, а если нет? А если допустим у человека стресс и он за 3 недели к примерну на 5 кг прибавил. Тогда он и сбросит быстро?
Анастасия © (05.05.2006 12:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


вот я за год прибавила 15-20 кг, теперь худею и знаю что смогу за 2 месяца сбросит, но тут говорят что так быстро вредно.
Yabloko © (05.05.2006 12:05)
Прямая ссылка

15-20 за 2 месяца действительно вредно. А почему ты уверена в том, что 20 за 2 мес.сбросишь?
Апельсинабеж © (05.05.2006 12:05)
Прямая ссылка

да знаю я, я за месяц 10 могу легко сбросит просто поменьше ест и побольше ходит.. я так худела уже, просто потом опят (жрат) начинала и вес вернулся, сейчас 1,5 месяца планитрую на диёте посидет и потом поддерживать постоянно, я знаю что смогу похудет.
Yabloko © (05.05.2006 12:05)
Прямая ссылка

А от чего ты набрала? Я вот тоже взвесилась недавно.... решила, что пора готовится к лету. Вот и вопрос возник. У меня эти кг набежали буквально за месяца полтора. Означает ли это, что и расстаться с ними я смогу легче, чем если бы они копились годами..
Анастасия © (05.05.2006 12:05)
Прямая ссылка

стресс заедала...
Yabloko © (05.05.2006 12:05)
Прямая ссылка

блииин, а у меня они вообще не худеются эти килограммы. расту по принциу -2 кг + 3 кг, так меня и колбасит из стороны в сторону, меделенно но уверенно за год оседают 2 кг :(
Toxik © (05.05.2006 12:05)
Прямая ссылка

ну у тебя лишнего значит не так много...
Yabloko © (05.05.2006 13:05)
Прямая ссылка

накрепко усвоившихся 6 кг :(
Toxik © (05.05.2006 13:05)
Прямая ссылка

а как ты худеешь? диеты? считаешь ккал?
Анастасия © (05.05.2006 13:05)
Прямая ссылка

да никак, не жру и все... вообще считаю каллории. раньше мне помогало питание: мясо, рыба, сыр, яйца, овощи (огурцы, помидоры, капуста, редис), из фруктов яблоки. много жидкости. на пьянках красное сухое вино. при таком питании сбрасывала очень легко килограммы и надолго. сейчас на таком питании я прибавляю в весе :(((
Toxik © (05.05.2006 13:05)
Прямая ссылка

а ск ккал в день?
Анастасия © (05.05.2006 13:05)
Прямая ссылка

обычно это около 500 каллорий. когда начинается жор, то 1500, но стараюсь не выходить за рамки 1200. на меня не ровняться. миллионный раз повторюсь, я на термоядерных гормонах!
Toxik © (05.05.2006 13:05)
Прямая ссылка

не молодеем! с каждым годом все сложнее и сложнее похудеть!
Марфа Васильевна © (05.05.2006 13:05)
Прямая ссылка

Миф о калориях Теория похудания, основанная на бескалорийной диете, останется, бесспорно, самым большим научным заблуждением двадцатого века. Это обман, упрощенная и опасная гипотеза, не имеющая под собой реальной научной основы. Однако она более полувека влияет на наше отношение к питанию. Понаблюдайте за людьми, которые вас окружают, и вы убедитесь, что чем полнее человек, тем с большим пылом он ведет учет поглощаемым калориям. С самого начала этого столетия фундаментом любой диеты, за редким исключением, была теория о калориях. И очень напрасно! К серьезным и продолжительным результатам эта теория ни разу не привела. Более того, нередко она имела тяжелые, а порой даже катастрофические последствия. В конце этой. главы я вернусь к общественно-культурному феномену борьбы с пищевыми калориями. В этой связи мы все, можно сказать без преувеличения, оказались жертвами массовой психологической обработки. Возникновение теории о колллориях В 1930 г. два американских врача из Мичиганского университета, Ньюборг и Джонстон, в одной из своих публикаций выдвинули идею, что «ожирение — это скорее результат потребления богатых калориями продуктов, нежели нарушение обмена веществ». Сроки исследований по энергетическому равновесию организма были у них ограничены, они не смогли провести достаточно длительного наблюдения, и в результате серьезного научного труда не получилось. Несмотря на это, как только их работа вышла в свет, ее сразу приняли как неоспоримую научную догму, а позже ей следовали как святой истине. Несколько лет спустя оба исследователя, смущенные шумихой, поднятой вокруг их открытия, попытались сделать серьезные оговорки к выводам, предложенным ими ранее. Но эти оговорки остались незамеченными. Их теория была внесена в учебную программу медицинских институтов. многих западных стран мира и даже сегодня продолжает занимать там ведущее место. Теория о калориях Человеческому телу нужна энергия. Прежде всего, чтобы 'поддерживать температуру на уровне 36,6'С . Это основное требование. Но как только человек начинает двигаться: встает, поворачивается, говорит и т.д., появляется дополнительная потребность в энергии. А чтобы есть, переваривать пищу, выполнять жизненно необходимые функции, требуется еще больше энергии. Потребности в энергии меняются в зависимости от возраста, пола и профессиональной деятельности человека. I Теория о калориях заключается в следующем: Если энергетические потребности человека составляют 2500 калорий в день, а он потребляет вместе с пищей только 2000, то, чтобы покрыть дефицит в 500 калорий, человеческий организм позаимствует это количество у отложившегося про запас жира, вследствие этого произойдет потеря веса. И другая ситуация. Если человек каждый день потребляет 3500 калорий вместо необходимых ему 2500, то в данном случае излишек в 1000 калорий автоматически отложится в виде резервного жира. В этой теории, в обоих примерах, не учитываются потери энергии. Это чистая математика. И формула-подсчета основана на теории Лавуазье о законах термодинамики. В этой связи можно задать вопрос: а как же удавалось выживать заключенным в концентрационных лагерях, получавшим от 700 до 800 калорий в день? Если эта теория верна, то, согласно ей, они должны были бы умереть, использовав все свои резервы отложенного жира, то есть спустя несколько месяцев. Точно так же можно спросить себя, почему некоторые любители поесть, которые поглощают ежедневно от 4000 до 5000 калорий, не страдают ожирением — более того, среди них много сухощавых. Опять же, согласно данной теории, эти обжоры через несколько лет должны были бы набрать вес в четыреста — пятьсот килограммов. А как объяснить, что некоторые люди, снизив количество потребляемой пищи, а вместе с ней и калорий, продолжают набирать килограммы? Есть и такие, что набирают вес, буквально умирая от голода. ОБЪЯСНЕНИЕ В Первый вопрос: почему при сокращении потребления калорий не происходит потери веса? На самом деле потеря веса происходит, но явление это однодневное. Именно этого не учли американские врачи, о которых я упоминал выше, — их наблюдения охватывали слишком короткий период времени. Феномен же заключается в следующем. Допустим, что при каждодневной потребности в 2500 калориях человек в течение длительного времени потребляет именно такое количество калорий. Если внезапно это число калорий уменьшается до 2000, то организм начинает компенсировать недостающее количество за счет резервного жира, и, соответственно, происходит потеря веса. С другой стороны, если поступление калорий установилось на уровне 2000 после ранее поступавших 2500, то организм под действием инстинкта выживания быстро приспособится именно к такому уровню калорий. И тогда потеря веса прекрат тся. Но организм очень умный. Инстинкт выживания побудит его к еще большей осторожности, и эта осторожность будет направлена на создание резервов. Если ему продолжают давать только 2000 калорий,—ну что ж, хорошо! Он снизит свои энергетические потребности до 1700 калорий, например, а разницу в 300 калорий отложит про запас. И здесь происходит парадоксальная вещь: хотя человек меньше ест (и его организм, соответственно, получает меньше калорий), он начинает потихоньку поправляться. В данном случае инстинкт выживания человеческого организма мало чем отличается от инстинкта, например, собаки, которая закапывает несъеденные кости, умирая в это время от голода. Закапывая пищу, она создает для себя резервы, хотя и остается голодной, — таков заложенный в ней инстинкт. То же происходит и с жертвами пресловутой теории калорийного равновесия. При изучении процесса ожирения у людей, имеющих более пятнадцати-двадцати килограммов избыточного веса, было обнаружено, что в большинстве случаев значительная его часть набиралась в результате многолетнего и последовательного соблюдения -низкокалорийных диет. График, приведенный ниже, наглядно показывает, как нестабильно похудание, достигнутое путем . уменьшения потребления калорий: за некоторым снижением следует восстановление и даже превышение первоначального веса. Вы, наверное, встречали людей с ожирением, умирающих от голода. Особенно часто это происходит с, женщинами. Кабинеты психиатров осаждают женщины с нервной депрессией, причиной которой является применение бескалорийной диеты. Став последователями этой теории, они тут же попадают в рабство, прекрасно понимая, что любая остановка на этом пути повлечет за собой возвращение к прежнему весу, а порой и еще большему. Некоторые диетологи даже организовывают публичные терапевтические сеансы, во время которых страдающий от ожирения выходит на сцену и публично рассказывает о потерянных килограммах под аплодисменты, а иногда и свист сидящих в зале. Эта психологическая жестокость напоминает средневековье. На самом деле предлагать диету, состоящую из 1500 калорий, не интересуясь содержанием этой диеты, очень легкомысленно. Впрочем, питание — это та область, которой мало занимается традиционная медицина. Но я заметил, что среди двадцати врачей, с которыми мне приходилось работать, все без исключения интересовались этой проблемой, проводили научные исследования и эксперименты, потому что большинство из них имели избыточный вес. Теория о калориях настолько прочно укоренилась в сознании людей, что в ресторане, кафе, буфете или в столовой вы увидите: против каждого продукта стоит цифра, указывающая количество калорий. Можно задать вопрос: почему бескалорийная диета на протяжении десятилетий сохраняет свою притягательность для большинства западных граждан? На этот вопрос есть два ответа. Во-первых, бескалорийная диета дает определенные результаты. Ограничение в еде, на котором эта теория основана, ведет к похуданию, хотя результат, как мы уже видели, эфемерный. Все возвращается на круги своя. А иногда человек даже прибавляет в весе. Во-вторых, теория «низких калорий» имеет экономический смысл. Ее эксплуатация создала огромный рынок, уже есть определенное лобби, благодаря которому некоторые отрасли пищевой промышленности, поощряемые дипломированными диетологами, получают огромные прибыли. Итак, теория о калориях ложная, и теперь вы знаете почему. Когда вы приступите к теоретическому постижению метода, который я рекомендую в этой книге, то, скорее всего, придете в замешательство, так как он полностью противоречит этой ложной теории. Тогда я вам советую еще раз перечитать эту главу.
Марфа Васильевна © (05.05.2006 13:05)
Прямая ссылка

это к вопросу: поечму вес быстро возсвращается после быстрой потере!
Марфа Васильевна © (05.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору