| Форум > Архив "Диеты" > Май 2006 года > Как считаете? |
Как считаете?
У меня сегодня на завтрак была куриная грудка кусочек не большой + чай без сахара, обед суп грибной, на перекус купила салат из свеклы (100гр), и на ужин салат цезарь (100 гр), вечером после 6 -кефир. Эт нормально?
Мулатка © (17.05.2006 13:05)
Прямая ссылка
спасибо еще раз!
Мулатка © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
вдохновлюсь и не буду делать поблажек!
Марфа Васильевна © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Мулатка © (17.05.2006 13:05)
Да, в салате из свеклы половинка яйца еще добавлена
Мулатка © (17.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Мулатка © (17.05.2006 13:05) Прямая ссылка
нет
1)мало углеводов
2)мало клетчатки
3)после шести НУЖНО есть, иначе обмен в-в замедляется.
4)жиров, возможно. недостаёт.
Vanilla © (17.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Vanilla © (17.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Нет, я для себя решила не есть после 6 и точка. Забыла написать что пью витамины дома. Там все витамины которые должны присутствовать в организме. На упаковке так и написано, при сильных стрессах, нагрузках, диетах.
Мулатка © (17.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Мулатка © (17.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Да как хотите.
Просто голодание после 6 замедляет обмен в-в.
Витамины не спасут ни от отсутствия углеводов, ни от недостатка клетчатки, ни от замедления обмена в-в.
Vanilla © (17.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Vanilla © (17.05.2006 13:05) Прямая ссылка
ок. спасибо
Мулатка © (17.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Мулатка © (17.05.2006 13:05) Прямая ссылка
А если утром есть "Фитнес" с обезжиренным молоком? Там клетчатки много.
Мулатка © (17.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Мулатка © (17.05.2006 13:05) Прямая ссылка
вполне. но я бы их заменила на гречку или овсянку.
Побольше овощей и фруктов в течение дня.
Vanilla © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Vanilla © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
спасибо еще раз!
Мулатка © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
а что же есть после 6???
Марфа Васильевна © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
ужин
Vanilla © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Vanilla © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Атличный ответ:)))))))))))
spy © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
spy © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
нет, ну а что? :)))
Всё то же самое, что и ДО. Только учитывать то, что это - ужин и не перегружать организЬм
Vanilla © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Vanilla © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
ВАнилл, я хочу возвратиться к яичнице или омлету:
вот смотри, Б и Ж можно, но можно и У с низким ГИ (огурцы,цв. капуста)
правильно или нет???
интересуюсь ,т.к. хочется обычной яичницы:))))))) а не белкового омлета.
spy © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
spy © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
а, это-то да, конечно можно.
Яичница с овощами - вполне по М.
(я всегда забываю, что овощи - тоже углеводы)
Vanilla © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Vanilla © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
уфффффффффф *вздохнула радостно*:))))))))))
spy © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
spy © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
и я!
Марфа Васильевна © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
я ем яичницу и овощами. а что нельзя?
а ссосикой?
Марфа Васильевна © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
сосиску нельзя, там же крахмал, мука итп
мясо или рыбу можно
Vanilla © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Vanilla © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
яичница с мясом не очень. поэтому сосиску клала.
а ветчину на сосиску заменять есть смысл?
Марфа Васильевна © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
по-моему тоже самое....
я вообще колбасу перестала есть (узнав КАК она делается)....
самая безопасная сырокопченая, но я ее не люблю:)))))))
spy © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
spy © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
а сырокопчёная чем безопасна? нет сахара, муки, крахмала, да?
Vanilla © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Vanilla © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
есть????
мне тоже кажется что она лучше остальых колбас.
но согласна что все таки лучше карбонат или что-то такок...
Марфа Васильевна © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
да
spy © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
spy © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
здорово
Vanilla © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Vanilla © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
ты видела я вчера зефир выкладывала
еще один плюсик в рецепты: по крайней мере иногда можно позволять себе это, правда?
spy © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
spy © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Да, спасибо.
Думаю, что можно без зазрения совести себя таким баловать. Само собой, без злоупотреблений:)))
По крайней мере, это лучше, чем картофель, хлеб, и даже лучше, чем чёрный шоколад
Vanilla © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Vanilla © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
а у меня вообще какой-то ступор в плане готовки!
все что вредно и машель не разрешает могу наготовить много чего и вкусно! а вот для себя - яичница, овощи, кура, рыба и все! макароны стараюсь не есть.
а, еще рис с цветной капустой и греча с шампиньонами
Марфа Васильевна © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
я сегодня на обед ела судака с сыром запеченным (горбушу с овощами можно запечь)
щавелевые щи с яйцом
салат из огруцов, помид и перца
это, по-моему, нормально подходит к методу
spy © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
spy © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
подходит, если щи без картофеля.
В салат даже масло мона
Vanilla © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Vanilla © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
он там и был
суп без картофана, хотела добавить сметаны, но вспомнила что лучше без и успокоилась:))))))))
spy © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
spy © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
да. спасибо . возьму на заметку
Марфа Васильевна © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
а в щи вы обжариваете морковьи лук на масле?
Марфа Васильевна © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Марин, какая морковь?
Если для кого-то варить, то да - еще помидор кладу или пасту
Если для себя - то нет....
Морковь можно нам только в сыром виде и не очень часто.
spy © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
spy © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
торможу! и забываю все что нужно помнить!
а что в суп???? лук (обжаренный? на масле?)+щавель+яйцо.. еще что можно?
на мясном бульончике?
Марфа Васильевна © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
на мясном бульоне
лук как хош
щавель
яйцо в крутую
Я суп еще варю из Хортекса "Президентский суп" - там моркови нет и все что можно есть.
spy © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
spy © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
а именно президентский суп и не нравится...
покупаю другие овощи и выбрасываю морковь!
Марфа Васильевна © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
там сельдерей что ли смущает???
spy © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
spy © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
нет... не знаю (не помню) давно один раз попробовала и не понравилосью лдаже не помню состав
а сельдерей вообще нравится
Марфа Васильевна © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
отличная новость!)))))
Бенитка © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Бенитка © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
сырокопченую обожаю. покупаю редко и соответственно ем редко.
ветчину тоже редко. а сосиски просто удобно, тем более на работе.
откажусь теперь от них!
расскажи о результатх!
Марфа Васильевна © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
см. внизу написала.
я не хвастаюсь, просто сама удивилась не занималась спортом, ела хорошо, а внешне худела
spy © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
spy © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
вдохновлюсь и не буду делать поблажек!
Марфа Васильевна © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
думаю, да, тк ветчина из мяса делается точно. (или карбонат, или бекон - я, если честно, в мясной гастрономии не совсем хорошо разираюсь). Вобщем, класть можно то, где видно, что кроме мяса ничего нет - ни крахмала, ни муки
Vanilla © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Vanilla © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
мне кажется, что их сосиски с нашими не схожи по составу и поэтому я бы заменила ее курицей или овощами
З,Ы, посмотрела я Активию - там крахмала нет....по-крайней мере на этикетке:)))))
spy © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
spy © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
питьевую????
та которая в баночке - крахмала нет! и я покупаю ту где нет и сахара.
а вот впитьевой собственный глазами видела!
Марфа Васильевна © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
из каких продуктов???
если ужин в 18,00-19,00 потом то уже не нужно лопать!
Марфа Васильевна © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
из тех же. Просто поменьше жиров, если это БЛПП.
Ну, и порции не гигантские
Vanilla © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Vanilla © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
ага.
Марфа Васильевна © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (17.05.2006 14:05) Прямая ссылка
