Форум >  Архив "Диеты" >  Май 2006 года >  девочки, что ужинаем?

девочки, что ужинаем?

я так понимаю, что у меня сильно занижен обмен веществ... чем его можно ускорить? я уже как только не пыталась питаться. топчусь на одном месте, то похудею на 3 кило, то опять наберу, итак до бесконечности. ступор. все, мне надо на диету! слушаю предложения! на ужин сегодня торжественно клянусь: куриная отбивная + салат шопский.
Toxik © (05.05.2006 17:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


у мамы ДР! что дадут!
Crazy Horse © (05.05.2006 17:05)
Прямая ссылка

во везет! :)))))
Toxik © (05.05.2006 17:05)
Прямая ссылка

А без ужина не полезней?:))) Или хотя бы не жареную, а отварную курятину?
Лето,блин © (05.05.2006 17:05)
Прямая ссылка

нуууу, как сказать. сегодня съедено: завтрак: в листья молодой капусты завернуты: сыр, колбаса вареная, огурец, помидор, немного майонеза. два таких "бутерброда" + кофе. весь день 3 чашки (200 гр) зеленого чая с клубникой без сахара. думаю, ужин не помешает :)))
Toxik © (05.05.2006 17:05)
Прямая ссылка

не полезней
Vanilla © (05.05.2006 17:05)
Прямая ссылка

без ужина не полезней. менее неполезней, чем без заврака, но все же неполезней (для того самого обмена веществ, например:)
marlen © (05.05.2006 17:05)
Прямая ссылка

купи себе Эубикор. У тебя нет дисбактериоза?
Crazy Horse © (05.05.2006 17:05)
Прямая ссылка

неа, нормально. а что это такое? где продают?
Toxik © (05.05.2006 17:05)
Прямая ссылка

http://www.narmed.ru/apteka?a=item&id=1438 по него... продают в аптеках
K@t © (05.05.2006 18:05)
Прямая ссылка

Конечно, занижен. 500 ккал - это же ОЧЕНЬ и ОЧЕНЬ мало. Я бы посоветовала просто сбалансированно питаться,следить за ГИ... Возможно, вначале и наберёшь чуть-чуть, но потом всё нормализуется и вес потихоньку будет уходить. а если спорт подключишь, вобще хорошо будет
Vanilla © (05.05.2006 17:05)
Прямая ссылка

у меня сегодня помидоры+перец+лук на масле тушеные, сырм посыпанные, с яйцом. И чернослив к чаю:) мне кажется, что питание, как на той ссылке, что я тебе дала вчера (?), как раз нормализует обмен. Есть вечером не хочется, все хорошо сжигается и энергии куча.
marlen © (05.05.2006 17:05)
Прямая ссылка

слушай, вот была б тебе благодарна, если не лень, можешь мне расписывать свое сбалансированое меню? например сегодня пишешь, что ела вчера и я попытаюсь питаться один в один?
Toxik © (05.05.2006 17:05)
Прямая ссылка

сегодня -- овсянка, на разведеном молоке, с медом. чашка какао на фруктозе. днём -- сегодня я ела пельмени, но это было до 3-х и их было немного, 6 штук небольших (я не на монтиньяке, кста, просто за ГИ слежу), салат, творог с молоком к зеленому чаю. ужин я написала. ещё ела фрукты отдельно и сухофрукты, кефира выпила с томатной пастой и зеленью (очень сытно, кста). Если ещё захочу есть, будет мне чашка какао на фруктозе и на обезжиреном молоке.
marlen © (05.05.2006 17:05)
Прямая ссылка

я почти каждый день на завтрак ем овсянку. ем много молочного: творог, кефир, немного молока (очень сытно, кстати, особенно творог помогает). Добавляю фруктозу, так тоже сытнее получается, а ГИ у неё невысокий. Овощи, фрукты, курица, рыба, сыр, в различных сочетаниях. Сладости на фруктозе покупаю (но чтоб без муки). Иногда утром ем хлеб.
marlen © (05.05.2006 17:05)
Прямая ссылка

ну как, подходит тебе? ты мне напоминай (через личку, например:), я тебе буду писать, что ем, если подходит:)
marlen © (05.05.2006 17:05)
Прямая ссылка

подходит. только я не люблю какао, и фруктоза не для меня, я вообще сладкого не люблю. овсянка с медом и кофе с медом. обожаю :) а вот как с вечеринками? что из спиртного можно? вино красное сухое?
Toxik © (05.05.2006 18:05)
Прямая ссылка

ну как со спиртным:))) нарушаю, что делать:) но стараюсь один раз в неделю, по крайней мере сейчас, пока в ритм ещё только вхожу. пью вино сейчас (хотя, если честн, пива охота иногда:))) спасает т, что пиво я здесь не люблю:))))))))
marlen © (05.05.2006 18:05)
Прямая ссылка

а еще вопросы: обожаемые мной продукты: помидоры-огурцы маринованые рыба соленая-копченая креветки отварные шашлыки из свинины пиво (ну с этим мне понятно) что из этого можно оставить, а что исключить навсегда? или можно иногда?
Toxik © (05.05.2006 18:05)
Прямая ссылка

помидры-огурцы старалась бы есть один-два раза в неделю (мне самой хочется, не люблю себя насиловать, но и распускаться не даю:))). То же с рыбой копченой, один раз в неделю максимум:( креветки -- а чем креветки плохи? там протейна много и жира нет почти. шашлыки -- нормально, но не бойше двух зараз:))))))) и не пережареных. имхо такое.
marlen © (05.05.2006 18:05)
Прямая ссылка

а и шашлыки без хлеба с овощами и зеленью!
marlen © (05.05.2006 18:05)
Прямая ссылка

а вот хлеб я и не ем. не очень люблю, исключение свежеиспеченный еще теплый, иногда хочется отломить корочку, раз в месяц даже могу такое позволить :)))
Toxik © (05.05.2006 18:05)
Прямая ссылка

ага, я тоже позволяю. черный люблю, н полезный (но с утра:)
marlen © (05.05.2006 18:05)
Прямая ссылка

а что за сладости которые на фруктозе но без муки?
Орхидея © (05.05.2006 20:05)
Прямая ссылка

это в отделах для диабетиков постоянно продается
Kulelya © (05.05.2006 21:05)
Прямая ссылка

я конфеты в основном покупаю, есть ещё варенье и другие радости:) У нас продауют в отделе “диеты”. Их и таньше продавали, для диабетиков. Вчера вот купила классные конфеты, похожие на “причье молоко”. Но состав надо смотреть, муку они, бывает, используют.
marlen © (06.05.2006 08:05)
Прямая ссылка

мне надо что-то днем придумать, у нас нет столовой и места для еды, таскать с собой какие-то баночки.... мне легче не есть. что такого можно днем? йогурты? кефир? фрукты? я смотрю ты мясные-рыбные продукты немного игнорируешь?
Toxik © (05.05.2006 18:05)
Прямая ссылка

просто сегодн не хотела, на самом деле. я рыбу люблю, много её ем. курицу тоже. я бы брала кефирные и молочные коктейли из дома: можно добавить сока, можно фруктов (только не бананы, хотя в таких делах они хороши. ну или немного), можно даже овощи (томан, шпинат, что любишь, на кефире иногда красота). Фрукты, овощи, можно брать те же бутеры как ты с утра ешь, в лист завернуть (салат из тунца, морковку в него сырой и в лист салата -- мне нравится). а чем тебе баночки не нра? я на работу таскала...
marlen © (05.05.2006 18:05)
Прямая ссылка

потому что я ем прям на рабочем месте, и в процессе, когда я ем может зайти посетитель. застав меня за чашкой чая - нормально. но застав меня ковыряющейся вилкой в баночке.... думаю не совсем эстетично :)))
Toxik © (05.05.2006 18:05)
Прямая ссылка

гы, я так и ела... только посетителей у нас не было, одни программеры, такие же как я. я на улицу выходила, когда могла (люблю специи пахучие:)
marlen © (05.05.2006 18:05)
Прямая ссылка

микро на работе есть? в спец. магазинах посмотри коробочки пластиковые, которые герметически закрываются, то есть в крышке по краю вставлена резинка - ничего не проливается, также в них можно рзогревать в микровольновке, очень удобно
Basthet © (05.05.2006 19:05)
Прямая ссылка

о, а мне дай ссылку, плиз
Vasha Glasha © (05.05.2006 21:05)
Прямая ссылка

я ее нашашла)
Kulelya © (05.05.2006 21:05)
Прямая ссылка

мерси:)
Vasha Glasha © (06.05.2006 00:05)
Прямая ссылка

ужинаем наверное тока пиво ;))
vemar © (05.05.2006 18:05)
Прямая ссылка

гы:) - официант! ведро водки! - а что будете кушать? - вот её, родимую, и будем кушать...
marlen © (05.05.2006 18:05)
Прямая ссылка

типа того :) не хочу есть, хочу пить! Хотя параллельно с выпиванием буду готовить сациви и салатик с крансой икрой....Воть!
vemar © (05.05.2006 18:05)
Прямая ссылка

что это за салатик с красной икрой? люблю сациви... давно не ела.
marlen © (05.05.2006 18:05)
Прямая ссылка

я делаю такой незатейливый: икра, зеленый лук и сметана. Леве и снуку понравилось, даже сказали что очень
Vasha Glasha © (05.05.2006 20:05)
Прямая ссылка

нда, незатейливо. я бычно вместо икры яйца кладу:)))))
marlen © (05.05.2006 20:05)
Прямая ссылка

вот, от него все шугаются:)
Vasha Glasha © (05.05.2006 21:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору