| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2006 года > салат |
салат
Знаете ли вы рецепты каких нибудь диетических салатиков.Хочу похудеть и питаться легко.
Ира © (18.04.2006 11:04)
Прямая ссылка
От салатов лишний вес появится, их заправляют майонезами и маслами.ешь сырые овощи.
jasmin © (18.04.2006 23:04) Прямая ссылка
Ира © (18.04.2006 11:04)
да любые на основе свежих овощей (без картошки, маёнеза, риса, ...) Яйцо можно добавить для сытности, рыбу...
на кулинарных сайтах полно.
marlen © (18.04.2006 11:04) Прямая ссылка
marlen © (18.04.2006 11:04) Прямая ссылка
А заправлять чем? Кроме масла? Сметана не вреднее майонеза?
Ира © (18.04.2006 11:04) Прямая ссылка
Ира © (18.04.2006 11:04) Прямая ссылка
заправлять можно:
оливковым маслом
масло+лимон
сметана низкой жирности (но не желательно!!!!)
йогурт обезжиренный и без добавок+специи (зелень, чеснок и всякие др.)
spy © (18.04.2006 12:04) Прямая ссылка
spy © (18.04.2006 12:04) Прямая ссылка
слушай, я тут дискутировала с мамой про сметану... Мама у меня утверждает, что европейская сметана и наша - это настолько 2 разных продукта!!! И типа что касается европейской - да, тм непонять что намешано и ГИ наверняка зашкаливает. А наша типа - чистая кисломолочка)))))))
что думаешь?
Бенитка © (18.04.2006 12:04) Прямая ссылка
Бенитка © (18.04.2006 12:04) Прямая ссылка
Привет:)))
Ванилла мне говорила, что ее надо очень осторожно есть, особенно в первой фазе. Лучше бы от нее отказаться. Хотя в книге его рецептов он очень уж часто ее сует во всякие дыры)))))))))
Лично я ее очень редко ем, поэтому не могу даже ответить на твой вопрос - что есть европейская сметана и что есть наша:))))))))
spy © (18.04.2006 13:04) Прямая ссылка
spy © (18.04.2006 13:04) Прямая ссылка
а я под эту дудочку второй день ем)))))))))))
Бенитка © (18.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Бенитка © (18.04.2006 13:04) Прямая ссылка
ешь и успокаиваешься, что это кисломолочка???? )))))))
Пока я была на фитнес-конвенции в Олимпийском я два дня питалась не по-дедушкиному(((, но думаю, что это фигня, т.к. у меня энергозатраты были гоооораааздо больше чем энергопотребления))))))))
spy © (18.04.2006 13:04) Прямая ссылка
spy © (18.04.2006 13:04) Прямая ссылка
конечно)) И мама подпевает)))))))
я 3 выходных питалась так, что червячёк сначала плясал от радости, а потом умер от разрыва сердца))))))))) Свежий хлеб с маслом - вкусно)))))))
Бенитка © (18.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Бенитка © (18.04.2006 13:04) Прямая ссылка
ГЫЫЫЫ)))))))))))))
spy © (18.04.2006 13:04) Прямая ссылка
spy © (18.04.2006 13:04) Прямая ссылка
а я так и не могу приучить себя есть салат с маслом! гадость порядочная!
майонез просто обожаю и готова его есть со всем чем только можно.
но заменить майонез сметаной еще могу. покупаю 10%... ем ее.
Марфа Васильевна © (18.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (18.04.2006 13:04) Прямая ссылка
так может ты сама сделаешь майонез по его рецепту...ща попробую найти и скину в ЛС. угу???
spy © (18.04.2006 14:04) Прямая ссылка
spy © (18.04.2006 14:04) Прямая ссылка
СПАСИБО!
Марфа Васильевна © (18.04.2006 14:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (18.04.2006 14:04) Прямая ссылка
ещё можно поекпериментировать с соками (апельсиновым), яблочным уксусом, медом, соевым соусом, специями...
яблочный уксус, раст. масло, соль, сахар -- вполне.
бальзамический уксус -- это вещь! капля масла -- и вкусная заправка. можно ещё лук шалот туда покрошить (масло тогда оливковое со вкусом) и черного перца свежемоотого...
одна из любимых когда-то (надоела:) --
соевый соус, мед, лимонный сок, чуть воды, свежий имбирь и чеснок (можно ещё черный перец).
если добавить крахмала, получается заливка для овощей жареных (с курицей, например).
вот... что-то я, кажется голодная:)))))))
marlen © (18.04.2006 16:04) Прямая ссылка
marlen © (18.04.2006 16:04) Прямая ссылка
вспомнила один салат, сто лет не делала:
селеный салат, листья, порвать. на недо морковку там покрошить, ещё чего нравится в таких случаях, но главное -- мандариновые дольки (из банки, без сахара), грудка куриная, и режаный миндаль. Справку для салата можно сделать на оснве мандаринового сока из той же банки, чтобы не пропадал, но он в принципе сам по себе сочный, там много не надо заправки.
marlen © (18.04.2006 16:04) Прямая ссылка
marlen © (18.04.2006 16:04) Прямая ссылка
по принципу раздельного питания и без майонеза.
Малена © (18.04.2006 11:04) Прямая ссылка
Малена © (18.04.2006 11:04) Прямая ссылка
Молли приветик!!!
Может ты мне расскажешь как ты питаешься раздельно?
В моем понимании это даже хлеб отдельный прием пищи.?
привет!!!
я раздень питаюсь совсем не так хорошо, как многие тут ((((
я просто больше не ем сложных блюд, многокомпонентных!
типа жаркое....
стараюсь питать согласно таблице совместимости продуктов и всячески убрать сахЕр!
как Ди?
Малена © (18.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Малена © (18.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Да так, тихо-тихо. Живет себе.
разнообразное сочетание овощей!
заправлять каплей оливкового масла!
Марфа Васильевна © (18.04.2006 12:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (18.04.2006 12:04) Прямая ссылка
при желании можно добавить кусочки вареной курицы или курицы гриль, яйца, рыба (только без муки, если жаренаяч...!)
Марфа Васильевна © (18.04.2006 12:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (18.04.2006 12:04) Прямая ссылка
От салатов лишний вес появится, их заправляют майонезами и маслами.ешь сырые овощи.
jasmin © (18.04.2006 23:04) Прямая ссылка
сырые практически не усваиваются организмом (для сведения), а некоторые и без масла.
Мыша © (19.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Мыша © (19.04.2006 10:04) Прямая ссылка
