Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2006 года > Посоветуйте |
Посоветуйте
Скажите, нормально ли на завтрак кушать омлет: 2 яичных желтка, ст.л.молока, щипотка соли, оливковое масло. Не сильно калорийно?
И еще: как насчет орехов? Вредно? Или можно?
Долли © (09.04.2006 16:04)
Прямая ссылка
Долли © (09.04.2006 16:04)
белки (не только куринные, а вобще белковая пища) говорят полезно на завтрак...
орехи - хорошо, но они жирные и каллорийные, про это не нужно забывать
милана-радистка © (09.04.2006 16:04) Прямая ссылка
милана-радистка © (09.04.2006 16:04) Прямая ссылка
я читала, что если есть склонность к полноте то употреблять нужно не более 3 яиц в неделю. и лучше с овощами.
Мыша © (10.04.2006 12:04) Прямая ссылка
Мыша © (10.04.2006 12:04) Прямая ссылка
орехи надо есть, они очень полезные, небольшая горсточка вреда не принесёт.
а омлет - полезная вещь и очень вкусная, (из 2 яиц приблизительно 240ккал)+ можно ещё йогурт какой-нибудь добавить к нему или творожок. на завтрак вообще нужно хорошо кушать.
Орхидея © (09.04.2006 16:04) Прямая ссылка
Орхидея © (09.04.2006 16:04) Прямая ссылка
1)да, нормально. можно ещё туда овощей добавить всяких - лук, помидоры, сладкий перец итп
2)почему ж вредно? Наоборот, полезная штука. Только нужно учитывать, что они калорийны очень и есть их не килограмами и не на ночь
Vanilla © (09.04.2006 16:04) Прямая ссылка
Vanilla © (09.04.2006 16:04) Прямая ссылка
а белки куда дели от яиц? желток обычного яйца (не омега-3) дает вам много холестерола и крошечку витаминов. Белок - единственно полезное что остается
Matrix © (09.04.2006 19:04) Прямая ссылка
Matrix © (09.04.2006 19:04) Прямая ссылка
каждый день яйться нельзя есть :(
Unona © (10.04.2006 01:04) Прямая ссылка
Unona © (10.04.2006 01:04) Прямая ссылка
Почему?? Я раньше ела.. в течение лет 10-ти, наверно, на завтрак были яйца..
AN}|{ © (10.04.2006 02:04) Прямая ссылка
AN}|{ © (10.04.2006 02:04) Прямая ссылка