| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2006 года > Никак не сбросить |
Никак не сбросить
Прошу прощение если уже была такая тема, у меня такая проблема: сижу на диете уже 2-ой месяц за это время скинула 11 кг. Диета такова: не ем после 18:00 не ем сладкого и мучного,жирного и жареного(ну и т.д. по списку), занимаюсь спортом, каждое утро 30 минут пробежка, и два раза в неделю аэробная тренька. Но уже недели две как вес остановился, скинуть надо еще много, что делать теперь? Есть еще меньше? и так уже уменьшила порции до трех ст.ложек. Помогите, руки опускаются...
Заранее благодарю
Anneli © (02.04.2006 18:04)
скажи, а как ты можешь уловить изменения в весе за 2 недели?
Мечунгита © (02.04.2006 19:04) Прямая ссылка
Мечунгита © (02.04.2006 19:04) Прямая ссылка
ну до этого стрелка весов не стояла так долго на одном месте...
Anneli © (02.04.2006 19:04) Прямая ссылка
Anneli © (02.04.2006 19:04) Прямая ссылка
а это обмен веществ замедлился от того, что после 18.00 не едите, к тому же, едите маловато - порция = 3 ложки - это мало
Vanilla © (02.04.2006 19:04) Прямая ссылка
Vanilla © (02.04.2006 19:04) Прямая ссылка
Мое меню на день:) Утром - обезжиренный творог с йогуртом обезжиренным - 250г. Перекус в 12:00 - 2 яблока, и в 14:00 - 1 яблоко. Обед что-то питательное но все таки не на столько как завтрак, ну как уже говорилось порция мал. и Ужин 3 яблока, часов, эдак в 5. От такого питания может замедлиться обмен веществ?
Большое спасибо за внимание и попытку помочь мне разобраться, потому что, правда, нужна помощь.
Anneli © (02.04.2006 20:04) Прямая ссылка
Anneli © (02.04.2006 20:04) Прямая ссылка
от такого питания обмен вешеств просто уходит к другим...
Вы очень мало едите
Matrix © (02.04.2006 20:04) Прямая ссылка
Matrix © (02.04.2006 20:04) Прямая ссылка
Ого, я даже не думала об этом! Просто когда я такую порцию съедаю в меня больше ничего не влезает. Что делать?
Я то думала что все правильно делаю... я в ужасе!
Anneli © (02.04.2006 20:04) Прямая ссылка
Anneli © (02.04.2006 20:04) Прямая ссылка
не настолько как завтрак... а завтрак был практиццки никакой((((
Бенитка © (02.04.2006 20:04) Прямая ссылка
Бенитка © (02.04.2006 20:04) Прямая ссылка
Но после завтрака я чувствую что я наелась, и уже ничего не хочу еще часа 3-4...Я уже боюсь что испортила обмен веществ, если для всех такой завтрак это мало, а для меня это даже много!
Anneli © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Anneli © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
ну 250 гр. творога для завтрака это не мало, но обедать точно надо нормально!
организм должен получать определнное колчисетво каллорий. иначе он сдохнет.
Snikersy © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Snikersy © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
А как теперь восстановить обмен веществ? Наедаться во время обеда и ходить остаток дня с полным животом?
Anneli © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Anneli © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
не наесться, а полноценно обедать
Бенитка © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Бенитка © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Я уже забыла, что такое полноценный обед :)
Anneli © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Anneli © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
зря
Бенитка © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Бенитка © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
я думаю ты можешь есть немножко больше
Бенитка © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Бенитка © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
я думаю в 2 раза больше
Vasha Glasha © (03.04.2006 02:04) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (03.04.2006 02:04) Прямая ссылка
а чем обедаешь? Конкретно?
Бенитка © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Бенитка © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Обедаю салатиками, сегодня вот тушеная кваш. капуста (3 ложки, правда :) иногда запеканка опять же твор.с сухофруктами, орехами...
Anneli © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Anneli © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
а где мясо? Рыба? Птица????????? Где ГОРЯЧАЯ еда??????????????????????????
Где крупы или хлеб грубого помола?
Бенитка © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Бенитка © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Хлеб не ем (мне уже стыдно за себя)
Anneli © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Anneli © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
а ты иногда завтрак творожный замени на хлеб грубого помола с овощами или просто хлеб.
И не брезгуй крупами, например гречкой)))))
Бенитка © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Бенитка © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Проблема в том, что если я не наемся утром, то в школе (11класс) я просто, умру. Да вот сидела тут недавно на гречке и кефире, 3 дня :)
Anneli © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Anneli © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
не надо ни на чём сидеть, надо есть нормально, особенно в таком нежном возрасте!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Короче удачи и ешь! От голода не худеют
Бенитка © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Спасибо, ок.
Anneli © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Anneli © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
или овсянкой
Vanilla © (02.04.2006 22:04) Прямая ссылка
Vanilla © (02.04.2006 22:04) Прямая ссылка
Мечунгита © (02.04.2006 22:04) Прямая ссылка
смейтесь-смейтесь))))
Бенитка © (02.04.2006 23:04) Прямая ссылка
Бенитка © (02.04.2006 23:04) Прямая ссылка
А вспомнила, иногда немного супа без картошки и мясо не жирное или грудка куриная
Anneli © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Anneli © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
а надо не иногда а часто!!!!!
Бенитка © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Бенитка © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Спасибо огромное! Буду менять свое меню...
Anneli © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Anneli © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
удачи))
Бенитка © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Бенитка © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
ужас какой!
при такой диете от меня бы ваще мало что через неделю осталось!!!
Snikersy © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Snikersy © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
я бы ноги протянула... и мигрени бы замучали(
Аленький_Цветочек © (03.04.2006 14:04) Прямая ссылка
Аленький_Цветочек © (03.04.2006 14:04) Прямая ссылка
Конечно, это ОЧЕНЬ мало
Vanilla © (02.04.2006 22:04) Прямая ссылка
Vanilla © (02.04.2006 22:04) Прямая ссылка
мне кажется нужно добавить рыбку, мяска (телятинку, например)вареную
Эгоистка © (03.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (03.04.2006 10:04) Прямая ссылка
это нормально, он может стоять и несколько месяцев(((Главное - не опускать руки.
Бенитка © (02.04.2006 20:04) Прямая ссылка
Бенитка © (02.04.2006 20:04) Прямая ссылка
Спасибо..:)
Anneli © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Anneli © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Но про обмен девочки правильно написали. Маловато ешь и однообразно(((((
Бенитка © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Бенитка © (02.04.2006 21:04) Прямая ссылка
