Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2006 года > ничего не пойму.. |
ничего не пойму..
Читаю пр обмен веществ..Если мало есть, то он замедляется и похудеть станет вообще не возможно. У меня обмен медленный как у черепахи. Мне надо по идее сесть на строгую диету. Тогда обмен веществ вообще остановиться??
Что тогда делать? Как выстроить свое питание. чтобы похудеть??
Лиска. © (03.04.2006 10:04)
Прямая ссылка
Лиска. © (03.04.2006 10:04)
вот именно поэтому рекомендуется:
1. завтракать
2. питаться через каждые3-3,5 часа
3. заниматься в спортзале (в большей части силовыми тренировками)
spy © (03.04.2006 10:04) Прямая ссылка
spy © (03.04.2006 10:04) Прямая ссылка
я с таким ритмом живу уже 3 месяца! хоть бы где похудела или подтянулась..ничего!!!
Лиска. © (03.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Лиска. © (03.04.2006 10:04) Прямая ссылка
ой, ну не надо здесь лапшу на уши вешать:))))
значит плохо занимаешься. если занимайся в четверть силы с гантелями для хомячков, то вот тогда ничего вообще не подтянется и вообще ничего не произойдёт:)))))
marlen © (03.04.2006 11:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2006 11:04) Прямая ссылка
ну ты наверно лучше меня знаешь где и как я занимаюсь)))
Лиска. © (03.04.2006 11:04) Прямая ссылка
Лиска. © (03.04.2006 11:04) Прямая ссылка
это логично вытекает из того, что ты говоришь:))))
и да, логике я доверяю больше, чем человеку, который говорит, что 3 месяца занимается активно спортом и при этом метаболизм как у черепахи и ничего не подтянулось.
можно, конечно, с тобой вместе репку почесать и поудивляться, но зачем, если явно ерунда:)
marlen © (03.04.2006 11:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2006 11:04) Прямая ссылка
совсем не обязательно, чтобы у всех поголовно были такие такие же результаты как и у Вас.
vemar © (03.04.2006 14:04) Прямая ссылка
vemar © (03.04.2006 14:04) Прямая ссылка
а я с собой и не сравниваюсь, что вы, вы мой пост перечитайте:)))))
за 3 месяца хороших занятий мышся подтягиваются у всех (скинуть несколько кило -- это другой ворпос:)
marlen © (03.04.2006 14:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2006 14:04) Прямая ссылка
как-то странно
Бенитка © (03.04.2006 11:04) Прямая ссылка
Бенитка © (03.04.2006 11:04) Прямая ссылка
Я вот сама не пойму что такое со мной. Раньше через 2 недели (2раза в неделю) у меян уже результат был явный. А сейчас..я всю неделю, то в тернажерном, то на аэробике, то пилатес, бассейн..Вот ни грамма не убралось..
Лиска. © (03.04.2006 11:04) Прямая ссылка
Лиска. © (03.04.2006 11:04) Прямая ссылка
это не то же самое, что “никаких результатов”:) это “результаты были, а теперь они медленнее проявляются” это как раз нормально.
marlen © (03.04.2006 11:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2006 11:04) Прямая ссылка
гормоны тада, может?
Vanilla © (03.04.2006 12:04) Прямая ссылка
Vanilla © (03.04.2006 12:04) Прямая ссылка
ну вот как питаться-то через 3-3,5 часа не пойму...просто перекусывать?
Kulelya © (03.04.2006 12:04) Прямая ссылка
Kulelya © (03.04.2006 12:04) Прямая ссылка
да нет, просто порции небольшие. я так питалась и сейчас стараюсь. когда получается -- это очень хорошо, особенно если тренируешься.
marlen © (03.04.2006 12:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2006 12:04) Прямая ссылка
да, но маленькие порции
Бенитка © (03.04.2006 12:04) Прямая ссылка
Бенитка © (03.04.2006 12:04) Прямая ссылка
а чем? без разницы или типа салатом?
Kulelya © (03.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Kulelya © (03.04.2006 13:04) Прямая ссылка
не, с салата сорвешься быстро.
хотя, салат может быть и с тунцом:)
вот пример моей небольшой порции -- салат из тунца на зеленых листях и половинка печеной картошки. и очень славно.
marlen © (03.04.2006 13:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2006 13:04) Прямая ссылка
без разницы, но ты должна так отрегулировать порцию, чтобы к следущему приёму пищи быть уже голодной. Я так пробовала каждые 2 часа есть - обалденно здорово!
Бенитка © (03.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Бенитка © (03.04.2006 13:04) Прямая ссылка
мне иногда кажется, что на работе я до обеда всегда голодная))))а после обеда....хотя после него я уже целую неделю не ем)))
Kulelya © (03.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Kulelya © (03.04.2006 13:04) Прямая ссылка
ты вообще не ешь после обеда??????????????????????????
Бенитка © (03.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Бенитка © (03.04.2006 13:04) Прямая ссылка
неа)
Kulelya © (03.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Kulelya © (03.04.2006 13:04) Прямая ссылка
точнее кефир стакан или чай в неогр. кол-ве и еще бывает мандаринку
Kulelya © (03.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Kulelya © (03.04.2006 13:04) Прямая ссылка
мааало(((
Бенитка © (03.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Бенитка © (03.04.2006 13:04) Прямая ссылка
ну я погляжу ща какой эфехт буит, пока точно 1 кг свалился
Kulelya © (03.04.2006 14:04) Прямая ссылка
Kulelya © (03.04.2006 14:04) Прямая ссылка
Перекусы типа Йогурт/кефир , яблоко, банан - это тоже еда. Я это имела в виду
Без разницы что ты будешь есть
spy © (03.04.2006 13:04) Прямая ссылка
spy © (03.04.2006 13:04) Прямая ссылка
сначала когда садишься на диету он замедляется - это момент стопора в организме, когда он думаеь что не так, потому он убыстряется..в эот момент худешь..после этого нужно диету прекращать и есть как обычно..будешь еще худеть..потому когда убыстренный пройдет, то и начнется момент когда опять можно прибавить в весе, а ты снов ана ограничения.
Поэтому при любой диете д.б. нагрузочный день.
Crazy Horse © (03.04.2006 11:04) Прямая ссылка
Crazy Horse © (03.04.2006 11:04) Прямая ссылка