| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2006 года > и снова про овсяную кашу:) |
и снова про овсяную кашу:)
девченки, я ккал не считаю, но мне нужно знать, что ещё и в каких пропорциях можно и нужно включить в свой завтрак, а для этого мне надо знать примерно хотя бы сколько ккал в тарелке(обычной для вторых блюд) овсяной каши на воде и с небольшим кол-ом сливочного масла. подскажите, плиз!
Орхидея © (22.04.2006 12:04)
Прямая ссылка
Орхидея © (22.04.2006 12:04)
привет, даю скидку с таблицей калорийности всех продуктов.
http://www.eda-server.ru/kkal/intro.htm
yp © (22.04.2006 14:04) Прямая ссылка
yp © (22.04.2006 14:04) Прямая ссылка
100гр овсянки содержит 356 ккал
100гр слив. масла - 734 ккал.
ты конечно столько слив. масла не ложешь, около 15-20 гр. так что, считай где-то 145 ккал + 356 ккал = 501 ккал
yp © (22.04.2006 14:04) Прямая ссылка
yp © (22.04.2006 14:04) Прямая ссылка
охоооооооооо!!!
Melanie © (22.04.2006 15:04) Прямая ссылка
Melanie © (22.04.2006 15:04) Прямая ссылка
а кто ест 100 гр. овсянки зараз - не осилю
Basthet © (22.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Basthet © (22.04.2006 18:04) Прямая ссылка
спасибо большое за инфу! но ведь в тарелке менее 100 грамм вроде? овсянка же на воде и загустевает и разваривается хорошо...
Орхидея © (23.04.2006 16:04) Прямая ссылка
Орхидея © (23.04.2006 16:04) Прямая ссылка
