Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2006 года > -2,2 кг) |
-2,2 кг)
За неделю!просто поужалась в еде.И перешла на "правильную" пищу:
1)пью только молотый кофе и зеленый чай. жидкости вообще стараюсь поменьше-5 чашек вышеперечисленных напитков. Убрать ещё?
2)На завтрак мюсли для диабетиков+;обед без гарнира+свежие овощи;вечером салат или апельсин-яблоко.Мучное-сладкое убрала вовсе.Что ещё не так?
И это учитывая, что на спортзал времени не было-командировка на носу,работы полно(Так что-только раз в неделю арабские танцы (2 часа).
Аленький_Цветочек © (09.04.2006 15:04)
Прямая ссылка
Аленький_Цветочек © (09.04.2006 15:04)
кофе с сахаром?
nik © (09.04.2006 15:04) Прямая ссылка
nik © (09.04.2006 15:04) Прямая ссылка
не.. сахар и сахарозаменитель вообще отменила. привыкла быстро)чай пью с орехами и сухофруктами (забыла написать)-и сладко, и не так вредно
Аленький_Цветочек © (09.04.2006 15:04) Прямая ссылка
Аленький_Цветочек © (09.04.2006 15:04) Прямая ссылка
здорово, это даже не диета, а просто правильное питание. я тоже отказалась от сахара (только это)- и похудела на 1 кг за неделю.
наверное, приму на вооружение твои методы:) они мне кажуться эффективными
nik © (09.04.2006 15:04) Прямая ссылка
nik © (09.04.2006 15:04) Прямая ссылка
а кто сахара не потребляет?
Fru © (09.04.2006 16:04) Прямая ссылка
Fru © (09.04.2006 16:04) Прямая ссылка
не поняла вопроса
nik © (09.04.2006 16:04) Прямая ссылка
nik © (09.04.2006 16:04) Прямая ссылка
удачи) какая уж диета, у меня давление низкое свое, я ножки протяну, голодая) сразу же голова болит и кружится, если, к примеру, день без обеда прошел)
Аленький_Цветочек © (09.04.2006 19:04) Прямая ссылка
Аленький_Цветочек © (09.04.2006 19:04) Прямая ссылка
а обед и не нужно пропускать, и диеты не обязательно придрживаться, достаточно просто сбалансированно питаться
милана-радистка © (09.04.2006 20:04) Прямая ссылка
милана-радистка © (09.04.2006 20:04) Прямая ссылка
1)Ага, вобще перестать:))))
Вобще, нужно пить много ВОДЫ. А кофе и зел. чай желательно ограничить.
2)на ужин мало еды.
Кстати, овощи ещё можно варёные или тушёные, или даже жареные, не обязательно только сырые.
Vanilla © (09.04.2006 16:04) Прямая ссылка
Vanilla © (09.04.2006 16:04) Прямая ссылка
а вечером мясо постное можно? я до дома к 10 добираюсь, и есть ,конечно, хочется..
Аленький_Цветочек © (09.04.2006 19:04) Прямая ссылка
Аленький_Цветочек © (09.04.2006 19:04) Прямая ссылка
конечно, можно
Vanilla © (09.04.2006 20:04) Прямая ссылка
Vanilla © (09.04.2006 20:04) Прямая ссылка
Не представляю, как можно “вообще перестать” и кофе, и чай из рациона и пить одну воду.. это ж не жизнь, а мучение.. Ладно, если на короткий период, но на все время..
AN}|{ © (10.04.2006 02:04) Прямая ссылка
AN}|{ © (10.04.2006 02:04) Прямая ссылка
я пашутыла. Это была ирония.
Тем более, как я поняла, человек пьёт это вместо воды
Vanilla © (10.04.2006 11:04) Прямая ссылка
Vanilla © (10.04.2006 11:04) Прямая ссылка
Сори.. Я немножко непоняливая.. ;)))
AN}|{ © (11.04.2006 01:04) Прямая ссылка
AN}|{ © (11.04.2006 01:04) Прямая ссылка