| Форум > Архив "Диеты" > Март 2006 года > Запоры |
Запоры
Как питаться, чтобы был регулярный стул? Есть ли какие то основные принципы и секреты. Замучили уже запоры!!!
ооо © (24.03.2006 12:03)
больше растительной пищи, богатой клетчаткой
Влада © (24.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Влада © (24.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Влада правильно говорит, плюс чернослив, курага, сливы вообще в любом виде хоть кломпот сливовый, побольше сырых овощей - морковку грызть, про яблоки не забывать
Basthet © (24.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Basthet © (24.03.2006 12:03) Прямая ссылка
больше овощей, особенно не крахмальных
Бенитка © (24.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Бенитка © (24.03.2006 12:03) Прямая ссылка
с вечера замочить несколько черносливин утром все это съедается и выпивается
еще мне очень нравится такая штука:
с вечера холодной кипяченной водой замачиваешь в стакан зерна льны *продается в аптеке и стоят копейки* - их надо 2 чайные ложки на полстакана воды
трешь в тарелку или яблоко. или морковку
добавляешь туда меда, изюм, курагу, чернослив
выливаешь туда размокшие зерна льна перемешиваешь и принимаешь по утрам перед едой по 2 стол.лож.
хранить оставшееся кол-во в холодильнике
вкусная и полезная штука.
spy © (24.03.2006 12:03) Прямая ссылка
spy © (24.03.2006 12:03) Прямая ссылка
семена льна мне нра в салаты добавлять
Basthet © (24.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Basthet © (24.03.2006 12:03) Прямая ссылка
клетчатки ешьте больше.
Vanilla © (24.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Vanilla © (24.03.2006 12:03) Прямая ссылка
На ночь ефир пей.
571 © (24.03.2006 13:03) Прямая ссылка
571 © (24.03.2006 13:03) Прямая ссылка
и чего???
у меня не действует этот метод
spy © (24.03.2006 13:03) Прямая ссылка
отруби включить в рацион
Мечунгита © (24.03.2006 13:03) Прямая ссылка
Мечунгита © (24.03.2006 13:03) Прямая ссылка
