| Форум > Архив "Диеты" > Март 2006 года > Вечный Вечер |
Вечный Вечер
Ну не могу не есть после 18 00. И вообще, я с трудом переношу ограничения. Девченки, как вы справляетесь с чувством голода. Как научиться не есть после 18 00?
Help © (13.03.2006 17:03)
Прямая ссылка
Help © (13.03.2006 17:03)
не майтесь дурью.уже слышать про эти после 18 не возможно, прям каменный век какой-то.
Мыша © (13.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Мыша © (13.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Ну, а как с голодом днем бороться?
Help © (13.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Help © (13.03.2006 17:03) Прямая ссылка
а вы поесть не пробовали????) нормально поесть!
Мыша © (13.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Мыша © (13.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Мыша, а я нормально вроде ем. калорий на 1500 точно.
Help © (13.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Help © (13.03.2006 17:03) Прямая ссылка
а белок вы кушаете? Хотя я вот сейчас на Посту, ем только растительные белки, но в объемах уменьшаюсь.
Мыша © (13.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Мыша © (13.03.2006 17:03) Прямая ссылка
И я на посту. Только орехи ем.
Help © (13.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Help © (13.03.2006 17:03) Прямая ссылка
а почему после 18 не едите?) я вот ем, даже в 10, в 11 могу поесть.
Мыша © (13.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Мыша © (13.03.2006 17:03) Прямая ссылка
а я считаю что всё индивидуально... я не могу так поздно кушать, не поверите - но от этого я например поправляюсь :(((
snegolja © (13.03.2006 18:03) Прямая ссылка
snegolja © (13.03.2006 18:03) Прямая ссылка
ну не знаю, я думаю это очередной миф. главное, не перебирать свою норму в день. и потом я же не картошку с мясом в 10 вечера уплетаю)салатик, орешки, фрукты какие-нибудь. вряд ли от этого поправишься.
Мыша © (13.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Мыша © (13.03.2006 18:03) Прямая ссылка
к сожелению это не миф - на себе проверено :(((((
snegolja © (13.03.2006 18:03) Прямая ссылка
snegolja © (13.03.2006 18:03) Прямая ссылка
значит вы себе установку даете такую) если вы считаете что от этого поправляются - будете поправляться. а если нет то нет)
Мыша © (13.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Мыша © (13.03.2006 18:03) Прямая ссылка
да не ндаю я себе установки, просто не прючена нормально питаться, понимаете? я ведь встаю на весы с утра и всегда вижу разнизу, пеотому анализирую с чего была прибавка в весе или наоборот :)))
snegolja © (13.03.2006 18:03) Прямая ссылка
snegolja © (13.03.2006 18:03) Прямая ссылка
))))а вы считаете, что у вас колеблется вес в течение суток?) у вас изменяются параметры по жидкости но никак не по весу.к вечеру жидкость накапливается, особенно если есть склонность к задержке жидкости. и вообще самый оптимальный способ определния похудения-пополнения - по одежде, так как у женщин имеет значение объем.
Мыша © (13.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Мыша © (13.03.2006 18:03) Прямая ссылка
а слабо, с собой еду брать????
а вечером есть можно за 2 часа до сна...конечно, не картошки жаренной со всякими жирными неполезностями, желательно белки +хорошие углеводы
spy © (13.03.2006 17:03) Прямая ссылка
spy © (13.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Итак есть 3 совета:
1). перед каждой едой выпить стакан воды, не холодной.
2). Никаких телевизоров и книжек за едой. Это важный процесс, не отвлекайся.
3). Ужинай с семьей. Разговоры в компании близких замедляют процесс поглощения пищи, и ты успеешь насытиться.
А в перерывах пей соки, воды, ешь фрукты и знай, главные источники сытости- протеины!
Милли © (13.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Милли © (13.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Ну почему обязательно после 18 00, не есть. Я вот в 20 00 люблю покушать. Я же не сплю до 1 ночи, всякой дом. работой занимаюсь
Милли © (13.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Милли © (13.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Вобще, оч. вредно не есть после 18.00. И обмен в-в замедляет
Vanilla © (13.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Vanilla © (13.03.2006 17:03) Прямая ссылка
по-моему тут каждый сюда входящий такой вопрос задает! :) И никто так по-моему толкового совета не получил ;))) Наверное его попросту нет :)
vemar © (13.03.2006 17:03) Прямая ссылка
vemar © (13.03.2006 17:03) Прямая ссылка
