Форум > Архив "Диеты" > Март 2006 года > Режим питания. |
Режим питания.
Во сколько вы завтракете, обедаете и ужинаете?
C © (16.03.2006 19:03)
Прямая ссылка
C © (16.03.2006 19:03)
ойййй лучше не надо....я иногда завтракаю в 4 дня :-(
вообще надо в одни и те же часы есть, чтобы желудок был готов, выработал соки для переваривания пищи, а кишечик вообще по часам будет работать
Мечунгита © (16.03.2006 20:03) Прямая ссылка
Мечунгита © (16.03.2006 20:03) Прямая ссылка
Завтрак в 8:30 - 9:00
Обед в 13:30-14:00
Ужин в 18:00
Между ними перекус: яблочко, йогурт, сырок, этд.
Prosto tak © (16.03.2006 20:03) Прямая ссылка
Prosto tak © (16.03.2006 20:03) Прямая ссылка
завтракаю в 8, обед в 3, не ужинаю обычно
Vasha Glasha © (16.03.2006 20:03) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (16.03.2006 20:03) Прямая ссылка
И с 3-х до след. утра не ешь вобще?
Глаш, ты что?
Vanilla © (16.03.2006 22:03) Прямая ссылка
Vanilla © (16.03.2006 22:03) Прямая ссылка
завтракаю часов в 7,30-8, потом около 11 яблоки, потом в идеале в час-2 обед, потом часа в 4 еще яблоки и часов в 6 ужин. Иногда приходится ужинать позднее или обедать не плотно
Бенитка © (16.03.2006 21:03) Прямая ссылка
Бенитка © (16.03.2006 21:03) Прямая ссылка
завтракаю много и долго. примерно часов в 8 начинаю :))).
Обед в 13.00.
Перекус в виде фрукта в 16.00
Ужинаю около 20.00.
На ночь могу слопать фрукт или кефир 0% выпить, если совсем тоскливо станет.
Vanilla © (16.03.2006 22:03) Прямая ссылка
Vanilla © (16.03.2006 22:03) Прямая ссылка
много и долго эт как?:)
Vasha Glasha © (16.03.2006 22:03) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (16.03.2006 22:03) Прямая ссылка
вначале съедаю несколько фруктов, потом гречку либо овсянку либо творог с вареньем на фруктозе, потом какао (огромная кружка) + сухофрукты.
Vanilla © (16.03.2006 23:03) Прямая ссылка
Vanilla © (16.03.2006 23:03) Прямая ссылка
завтракаю в 10, обедаю в 2-3, ужинаю в 7, часов в 11 ещё могу чаю выпить, спать ложусь в 2 ночи. ну и чай и перекусы могут быть ещё.
marlen © (16.03.2006 22:03) Прямая ссылка
marlen © (16.03.2006 22:03) Прямая ссылка
но это сейчас так получается. а когда я могу -- я делаю 4-х разовое питание.
marlen © (16.03.2006 22:03) Прямая ссылка
marlen © (16.03.2006 22:03) Прямая ссылка
По настроению. Завтрак либо перед учебой-в 8, либо после учебы- в 4-4:30. Обед и ужин вместе часов в 7-8.
Диамант © (17.03.2006 02:03) Прямая ссылка
Диамант © (17.03.2006 02:03) Прямая ссылка
завтрак в 6.00-6.30 уже в машине кофе пью :-) с молоком без сахара.
потом часов в 11 фрукт, или что успела из дома схватить по быстрому.
обед - не всегда существует, знаю что плохо, но...
Если удается все тки пообедать то обычно около 14:00 или немного попозже.
Ужин около 7
Fisha © (17.03.2006 08:03) Прямая ссылка
Fisha © (17.03.2006 08:03) Прямая ссылка
Завтрак 7-7.30
Перекус 10-11 (когда захочется)
Обед 12.30-13.30 (когда привезут-это зависит от ситуации на дороге в МСК))))))
Перекус 15.30 - чай
Перекус 17.50 - банан (заправиться перед треней)
Ужин в 21-22 (после трени) - рыба с овощ.салатом или творог или яйцо и чай с медом
spy © (17.03.2006 09:03) Прямая ссылка
spy © (17.03.2006 09:03) Прямая ссылка
Завтрак в 7-7.30
Перекус 10-11
одеб когда как получится (иногда без обеда)
Ужин в 17-30
перекус около 20.00
ti-to © (17.03.2006 13:03) Прямая ссылка
ti-to © (17.03.2006 13:03) Прямая ссылка
не завтракаю, после часов в 12 творог нежирный, в 14 обед, часов 19 ужин
Kulelya © (17.03.2006 09:03) Прямая ссылка
Kulelya © (17.03.2006 09:03) Прямая ссылка
я встаю прмрено в 7,00. умываюсь и т.д. и еду на работу
приезжаю и часов в 9,00 - 9,30 завтракаю первый раз.
в 12,00 второй завтрак или перекус.
в 15,00 обед.
в 18,30 - 19,00 ужин
Марфа Васильевна © (17.03.2006 09:03) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (17.03.2006 09:03) Прямая ссылка