Форум >  Архив "Диеты" >  Март 2006 года >  а вот интересно

а вот интересно

...сколько ккал вы потребляете в день для поддержания веса и сколько потребляли для похудания?
ттт © (17.03.2006 15:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


я их не считаю
Мечунгита © (17.03.2006 15:03)
Прямая ссылка

это надо высчитывать для каждого индивидуально, всё зависит от возраста, веса, физической активности и т.п.. Кому-то для норм. основного обмена(т.е. необходимое кол-во ккал в состоянии покоя)нужно 1500ккал, кому-то 1300ккал и т.д.Чтобы похудеть необходимо снизить кол-во потребляемых ккал для начала хотя бы на 200-300ккал, но нельзя снижать больше, чем кол-во ккал, необходимое для основного энергетического обмена, иначе метаболизм будет замедляться.
Орхидея © (17.03.2006 15:03)
Прямая ссылка

а где можно достоверно подсчитать это все? в интернете?
ттт © (17.03.2006 15:03)
Прямая ссылка

для похудания 500-800, а для поддержания 1200
Эгоистка © (17.03.2006 15:03)
Прямая ссылка

так мало????
ттт © (17.03.2006 15:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору